Unwinding by Sharecare

Жыццё непрадказальнае і часам можа здавацца цалкам ашаламляльным. Хіба не было б добра, калі б жыццё прыходзіла з інструкцыямі? Адпачынак ад Sharecare - гэта, па сутнасці, менавіта гэта - кіраўніцтва «Хуткага старту» для вашага розуму. Выдзяляючы ўсяго некалькі хвілін кожны дзень, Unwinding дапамагае вам справіцца са штодзённымі стрэсамі і выпрацаваць здаровыя звычкі.

З навукова абгрунтаванымі практыкамі і інструментамі вы можаце быць спакайнейшымі, больш усвядомленымі, больш уважлівымі да цела і розуму і, што самае галоўнае, больш сканцэнтраванымі на рэчах, якія для вас зараз найбольш важныя. Unwinding - гэта магутная лічбавая тэрапія псіхічнага здароўя, якая дапамагае вам заставацца на зямлі і дае вам неабходную падтрымку з інструментамі ў вас пад рукой, калі ўзнікаюць моманты стрэсу - менавіта тады, калі вам трэба зрабіць удых і вярнуцца да сваёй цікаўнасці.

Атрымайце неабмежаваны доступ да эксклюзіўных міні-курсаў, заснаваных на фактах, па такіх тэмах, як трывога, фінансавы стрэс, пракрастынацыя, выгаранне і харчаванне, якія дапамогуць вам зразумець, як працуе ваш мозг — і як яго перавучыць — каб быць менш напружаным, псіхічна мацнейшым і інш. здольны атрымліваць асалоду ад жыцця. Вы даведаецеся, як стрэс і трывога абумоўліваюць многія нашы шкодныя звычкі і непажаданыя паводзіны, у тым ліку пераяданне, прамаруджванне, самакрытыку і многае іншае.

Кожны міні-курс спалучаецца са спецыфічнымі метадамі павышэння дасведчанасці і змены паводзін, якія працуюць на перападрыхтоўку вашага мозгу, памяншэнне або ліквідацыю шкодных звычак і навучанне паляпшэнню агульнага псіхічнага дабрабыту, незалежна ад таго, што чакае вас жыццё.

Для клініцыстаў і медыцынскіх работнікаў вы атрымаеце доступ да эксклюзіўнага міні-курса, прысвечанага выгаранню клініцыста, які дасць вам інструменты для выяўлення бескарысных цыклаў звычак, зніжэння стомленасці ад эмпатыі, працы з рознымі пацыентамі і эмоцыямі і агульнага зніжэння выгарання.

Праграма Unwinding by Sharecare была створана камандай па паводзінах у Sharecare у партнёрстве з доктарам Джадам Бруэрам (PhD) і заснавана на яго працах у галіне трывогі, залежнасці і змены звычак. Разумеючы, як наш мозг рэагуе на стрэс на самых глыбокіх узроўнях, Unwinding можа дапамагчы вам зрабіць працяглыя, пастаянныя змены ў вашым жыцці - паменшыць пакуты людзей у сучасным расколатым свеце.

Правілы і ўмовы:
Unwinding by Sharecare - гэта 100% бясплатная праграма.

Даведайцеся больш пра нашы ўмовы і палітыку прыватнасці тут: https://www.unwindingbysharecare.com/terms