Start Running: Treadmill Coach

Пачніце бег без папярэдняга вопыту. Станьце больш падцягнутымі, мацнейшымі і спальвайце больш калорый. Праграмы трэніровак нашага прыкладання для бегу падрыхтуюць вас да наступнага этапу вашага бегавога падарожжа.

Ніколі раней не бегалі? Пачніце з нашага плана Intro To Running. Праз 4 тыдні вам будзе зручна бегаць без прыпынкаў.

Хочаце трэніравацца для гонкі на 5 км? Паспрабуйце план 5K Race Builder. Гэта прымусіць вас прабегчы 5 км за спаборніцкі час.

Start Running дасць вам пакрокавыя інструкцыі па трэніроўцы. Вы будзеце ведаць, калі хадзіць, бегаць трушком або бегаць і калі тэставаць, каб вы маглі пастаянна паляпшацца з мінімальнай рызыкай траўмаў. Кожны план распрацаваны так, каб паступова станавіцца больш складаным, каб ваша цела магло адаптавацца і расці, не выгараючы.

Выдаткуйце ўсяго 20-40 хвілін у дзень, некалькі разоў на тыдзень. Вы станеце падцягнутым, здаравейшым і нашмат мацнейшым бегуном!

Асаблівасці

Выберыце план трэніровак, які адпавядае вашаму ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі.
Аўдыётрэнер, які правядзе вас праз трэніроўку па веславанні.
Запісвайце свае трэніроўкі і адсочвайце агульны прагрэс.

Адмова ад адказнасці

Гэта дадатак і любая інфармацыя, прадстаўленая ім, прызначаны толькі для адукацыйных мэт. Яны не прызначаны і не маюцца на ўвазе як замена прафесійнай медыцынскай кансультацыі. Вы заўсёды павінны пракансультавацца са сваім які лечыць лекарам перад пачаткам любой фітнес-праграмы.

Пры пераходзе на прэміум-падпіску аплата будзе знята з вашага ўліковага запісу Google пры пацверджанні пакупкі. Ваша падпіска падаўжаецца аўтаматычна, калі яе не адмяніць па меншай меры за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду. Пры абнаўленні кошт не павялічваецца.

Кіраваць падпіскамі і адключаць аўтаматычнае падаўжэнне можна ў наладах уліковага запісу ў Краме Play пасля пакупкі. Пасля пакупкі бягучы перыяд нельга адмяніць. Любая нявыкарыстаная частка бясплатнага пробнага перыяду будзе анулявана, калі вы вырашыце набыць прэміум-падпіску.

Поўныя ўмовы можна знайсці на https://www.startfitness.life/start-running-terms.html, а нашу палітыку прыватнасці - на https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html.