TDEE Calculator Calorie Count

Вы шукаеце бясплатны лічыльнік калорый TDEE Calculator для аптымальнага здароўя і фізічнай формы? Гэты калькулятар TDEE, менеджэр вугляводаў і трэкер калорый, створаны для таго, каб зрабіць рэвалюцыю ў вашым жыцці, забяспечваючы такія інструменты, як калькулятар ІМТ, прызначаны для вызначэння адсотка тлушчу ў вашым целе і агульных штодзённых выдаткаў энергіі (TDEE).

Калькулятар TDEE: увядзіце свой узрост, рост і аб'ём таліі, і дазвольце лічыльніку калорый калькулятара TDEE і калькулятару BMR для страты вагі і бясплатнаму трэкеру харчавання разлічыць ваш TDEE. Бясплатная праграма лічыльніка калорый і алгарытм адсочвання бялку ўлічвае склад цела ІМТ (індэкс масы цела), бясплатныя праграмы для пахудання для жанчын даюць вам дакладную ацэнку вашых штодзённых патрэбаў у калорыях.

Калі вы ў настроі набраць масу, ежце большую частку свайго TDEE і палепшыце калькулятар дэфіцыту калорый, а калі хочаце схуднець, ежце менш, чым ваш TDEE. Бясплатнае прыкладанне для лічыльніка калорый дазваляе разлічыць ІМТ і TDEE. Лічыльнік калорый калькулятара TDEE і калькулятар BMR заснаваны на стандартнай формуле TDEE.

TDEE можна вылічыць, увёўшы толькі свой узрост, вагу, рост і тлушч. Калі вы хочаце атрымаць больш дакладныя вынікі, не забудзьцеся дадаць працэнт тлушчу ў вашым целе.
Канчатковыя мэты
• Стаўце мэты для калькулятара BMR для пахудання
• Стратэгія пахудання або павелічэння вагі
• Рэалізацыя стратэгіі

Разлічыць спажыванне ежы ніколі не было так проста
Ніколі не было так проста разлічыць ваш TDEE, вы можаце атрымаць імгненныя вынікі і не трэба наведваць лекара, каб атрымаць экспертнае заключэнне. Пасля атрымання вынікаў вы можаце лёгка спланаваць свой рацыён.

Калькулятар TDEE, менеджэр вугляводаў і трэкер калорый, разлічвае ўсё аб вашым распарадку дня: ад сну да прыёму ежы і нават трэніровак. бясплатнае прыкладанне для падліку калорый паказвае, колькі вы спальваеце калорый за адзін дзень. бясплатныя праграмы для пахудання для жанчын і бясплатныя трэкеры харчавання могуць адсочваць калорыі, якія вы спальваеце за 24 гадзіны. Вам не трэба турбавацца аб разліках трэкера бялку і складу цела, ІМТ (індэкс масы цела), яны больш чым ідэальныя.

BMR: Калькулятар базальнага метабалізму (BMR) ацэньвае базальны ўзровень метабалізму і калькулятар дэфіцыту калорый, колькасць энергіі, выдаткаванай падчас адпачынку ў нейтральна ўмераным асяроддзі. Гэта калькулятар BMR для пахудання.

RMR: даведайцеся аб хуткасці метабалізму ў стане спакою (RMR), колькасці калорый, неабходных вашаму арганізму для падтрымання асноўных функцый арганізма ў стане спакою.

ІМТ: Будзьце ў курсе свайго індэкса масы цела (ІМТ) з дапамогай нашага зручнага калькулятара. Ён ацэньвае склад вашага цела на аснове вашага росту і вагі, дазваляючы вам сачыць за вашым прагрэсам і прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб вашым здароўі.

IBW: Калькулятар ідэальнай масы цела (IBW): Вам цікава, якой павінен быць ваш ідэальны вага? Бясплатныя праграмы для пахудання для жанчын, калькулятар IBW і лічыльнік калорый дапамогуць вам знайсці ідэальны баланс з улікам вашага полу, росту і адсотка тлушчу ў целе.

Табліца макраэлементаў: для дасягнення вашых фітнес-мэтаў патрабуецца добра збалансаваная дыета. бясплатны трэкер харчавання і калькулятар ІМТ уключае падрабязную табліцу макраэлементаў, якая паказвае, як харчавацца столькі ідэальных суадносін вугляводаў, бялкоў і тлушчаў для дасягнення вашых канкрэтных мэтаў, няхай гэта будзе страта вагі, набор мышачнай масы або падтрыманне здаровага ладу жыцця

Асаблівасці калькулятара TDEE

• Калькулятар TDEE
• Калькулятар ІМТ (склад цела ІМТ)
• Калькулятар BMR
• IBW калькулятар
• Дыяграма макраэлементаў
• Метрычная сістэма падтрымліваецца
• Калькулятар пажыўных рэчываў
• Калькулятар спажывання вады
бясплатны лічыльнік калорый - адно з лепшых праграм-калькулятараў TDEE у Play Store. Лічыльнік калорый TDEE Calculator, менеджэр вугляводаў і трэкер калорый, прызначаны для аматараў фітнесу і спартсменаў. кожны можа дасягнуць жаданага ўзроўню фізічнай формы з дапамогай трэкера пратэіна і калькулятара дэфіцыту калорый.