Relaxation by newpharma

Сардэчна запрашаем у Relaxation ад Newpharma, новае прыкладанне, распрацаванае, каб дапамагчы вам расслабіцца і палепшыць ваша агульнае самаадчуванне.
Наша дадатак для рэлаксацыі прапануе бясплатны расслабляльны вопыт, які спалучае ў сабе 3D-анімацыю, гукі (бінауральныя гукі/альфа-хвалі), практыкаванні на глыбокае дыханне і заняткі ёгай.
Калі вы хочаце падняць свой вопыт на новы ўзровень, мы прапануем падборку старажытных усходніх і заходніх інгрэдыентаў, якія могуць палепшыць нюх, густ і дотык.

Незалежна ад таго, знаходзіцеся вы дома, на працы ці ў дарозе, наша праграма тут, каб падтрымаць вас на вашым шляху да ўнутранага спакою. Спампуйце праграму і адкрыйце для сябе перавагі адпачынку!

Некалькі слоў пра рэлаксацыю… Рэлаксацыя дапамагае засяродзіцца на сабе, дазваляе паставіцца да сябе добра і з разуменнем. Медытацыя і ўважлівасць - гэта спосабы мэтанакіраванага рэгулявання ўвагі чалавека для расслаблення, павышэння нашай здольнасці праяўляць дабрыню і суперажыванне іншым людзям. Засяроджванне ўвагі на зменлівым аб'екце, такім як фізічныя адчуванні, прагрэсіўнае расслабленне цягліц або рухі, такія як ёга, тай-чы і цігун, як кіраўніцтва. Дзякуючы канцэнтрацыі, натуральная рэакцыя вашага цела супрацьстаіць стрэсу. Такім чынам, медытацыя можа спрыяць паслабленню, асабліва калі вы адчуваеце стрэс.

У гэтым дадатку мы даем вам магчымасць расслабіцца з дапамогай трох тыпаў гукаў: альфа-хваляў, бінауральных гукаў і 3D-гукаў.

Мазгавыя хвалі
Існуе пяць тыпаў мазгавых хваль: альфа, бэта, тэта, дэльта і гама. Медытацыя і рэлаксацыя ўплываюць на дзейнасць мозгу. У той час як бэта-хвалі найбольш распаўсюджаныя, калі вы размаўляеце або актыўныя, хуткія бэта-хвалі дзейнічаюць, калі дарослыя не спяць, пільныя, але ўстрывожаныя і, магчыма, занадта засяроджаныя. Альфа-хвалі назіраюцца ў стане няспання перад пачаткам сну. Калі чалавек знаходзіцца «ў зоне», ён цалкам расслаблены, але пры гэтым вельмі сканцэнтраваны. У гэты момант альфа-хвалі арганізуюць мозг. Тэта-хвалі знаходзяцца паміж станам няспання і сну. Калі вы медытуеце, тэта-хвалі ўсплёскваюць, калі ваш мозг глыбока расслабляецца.
Бінауральныя гукі
Гэтыя гукі ўзнікаюць, калі дзве частоты, якія адрозніваюцца менш чым на 20 Гц, падаюцца звонку праз навушнікі або берушы. Мозг успрымае і апрацоўвае розніцу. Гэтыя гукі звязаны са станоўчым уздзеяннем на самаадчуванне шляхам стымуляцыі пэўных левых аддзелаў мозгу.
3д гукі
Прасторавыя адчуванні ўключаюць бачнае месцазнаходжанне, бачную шырыню крыніцы і суб'ектыўную дыфузнасць гукаў, якія даходзяць да двух вушэй. Гэтыя прасторавыя фактары больш прыкметна апрацоўваюцца ў правым паўшар'і мозгу. Надзеньце навушнікі або берушы.

Нашы заняткі ёгай дапамогуць вам расслабіцца.
Ёгавае дыханне або пранаяма зніжае частату сардэчных скарачэнняў і зніжае ўзровень кіслароду ў крыві. Стымулюючы нервовую сістэму, гэта практыкаванне забяспечвае душэўны спакой. Ідэальнае рашэнне для людзей, якія пакутуюць ад трывогі або стрэсу.

Перавагі ёгі вядомыя тысячы гадоў. Гэта ідэальна ўпісваецца ў наш сучасны лад жыцця, бо людзі схільныя праводзіць гадзіны за гадзінамі перад камп'ютарам, што прыводзіць да росту ціску на цела. Рэгулярныя заняткі ёгай дапамагаюць нам стварыць баланс паміж напружаным прафесійным жыццём і дабрабытам.

Як яшчэ больш палепшыць свой вопыт? Мы прапануем падборку старажытных усходніх і заходніх інгрэдыентаў, якія могуць яшчэ больш дадаць паху, густу і адчування вашаму адпачынку. Мы згрупавалі іх па трох асноўных тэмах, якія могуць вас зацікавіць: лепшае расслабленне, лепшая канцэнтрацыя і лепшы сон.