Mindfulness Coach

Усвядомленасць азначае заўважаць і звяртаць увагу на тое, што адбываецца ў сапраўдны момант, без вынясення рашэння па ім. Ўважлівасць была паказана, каб быць эфектыўнымі для зніжэння стрэсу, паляпшэнне эмацыйнага раўнавагі, павышэння самасвядомасці, дапамагаючы з трывогай і дэпрэсіяй, і справіцца больш эфектыўна з хранічнай болем.

Ўважлівасць Coach 2.0 быў распрацаваны, каб дапамагчы ветэранаў, членаў паслуг, а таксама іншым навучыцца практыкаваць усвядомленасць. Дадатак забяспечвае паступовае, саманаводных праграмы навучання, якія дапамогуць вам зразумець і прыняць простую усвядомленасці практыку. Ўважлівасць Трэнер таксама прапануе бібліятэку інфармацыі аб усвядомленасці (напрыклад, «Што такое усвядомленасць?», «Як Якар увагі»), 12 аўдыё навядзення усвядомленасці практыкаванняў і які расце каталог дадатковых практыкаванняў, даступны для вольнай запампоўкі, мэтапакладання і адсочванне, ацэнка усвядомленасці майстэрства, каб дапамагчы вам адсочваць прагрэс на працягу доўгага часу, наладжвальныя нагадванні, а таксама доступ да іншых падтрымцы і крызіс рэсурсаў. Ўважлівасць трэнер вольны, ня прымае або падзяліцца якой-небудзь асабістай інфармацыі, і не патрабуе дапаўненні пакупкі.

Ўважлівасць Трэнер быў створаны Нацыянальны цэнтр VA для ПТСР.