in mind

Вымярайце мой стрэс у думках і кіруйце ім з дапамогай індывідуальнай праграмы псіхічнага здароўя!
Ён прапануе мноства праграм для псіхічнага здароўя для зняцця трывогі, напружання і хвалявання.
Знайдзіце час, каб распазнаць свае бягучыя пачуцці і цалкам засяродзіцца на сабе з дапамогай розных праграм.
• Рэкамендуйце яго тым, у каго ёсць праблемы ніжэй!
1. Для тых, хто не можа лёгка заснуць з-за трывогі, нервовасці або клопатаў,
2. Калі вы хочаце адпачыць ад складаных клопатаў,
3. Хто хоча праверыць узровень стрэсу і кіраваць сабой.
4. Для тых, хто адчувае сябе псіхічна знясіленым і стомленым, але адчувае цяжар лячэння.
5. Той, хто хоча кіраваць стрэсам, але вагаецца, бо не ведае, з чаго і як пачаць
• Інтэграваная праграма кіравання на ўвазе
1. Вымерайце хуткасць удараў у хвіліну карыстальніка з дапамогай PPG (аптычнае вызначэнне пульсавай хвалі) і прааналізуйце ступень змены ўдараў у хвіліну, каб вымераць ступень актывацыі кожнай нервовай сістэмы карыстальніка.
2. Класіфікуйце ўзроўні стрэсу карыстальніка на аснове вымераных вынікаў.
3. Мы рэкамендуем праграму псіхічнага здароўя, прыдатную для стрэсавых умоў карыстальніка.
• Што такое PPG?
Тэхналогія вымярэння PPG і аптычнай пульсавай хвалі, якая выкарыстоўваецца для вымярэння стрэсу, з'яўляецца мабільнай рэалізацыяй метаду вымярэння, які выкарыстоўваецца ў сапраўдных медыцынскіх прыборах. Вымерайце змены крывацёку праз пальцы карыстальніка з дапамогай камеры і ўспышкі тэлефона. Дзякуючы гэтаму агульны стрэсавы стан карыстальніка выяўляецца пагаршэннем дзейнасці нервовай сістэмы, такой як вегетатыўная нервовая дзейнасць і баланс.
• Што прадугледжвае праграма псіхічнага здароўя?
1. Эмацыйны дзённік
Запісвайце пачуцці, якія вы адчуваеце кожны дзень, у просты дзённік з мілым смайлікам. Я магу кантраляваць свае эмацыйныя змены, нарошчваючы свае эмоцыі, якія мяняюцца з кожным днём.
2. Перадумайце
Гэта праграма, якая спрашчае ACT (кагнітыўную тэрапію), так што вы можаце даверыцца свайму розуму праз некаторыя пытанні і зрабіць крок далей ад сваіх клопатаў і паглядзець на іх з новага пункту гледжання.
3. Медытацыя
Засяродзьцеся на дыханні і распазнайце свае пачуцці зараз, каб я мог цалкам адчуць эмоцыі, якія адбываюцца ў маім сэрцы ў гэты момант.
4. Гук
Ён забяспечвае натуральныя гукі і розныя ASMR, запісаныя і знятыя самастойна. З функцыяй таймера вы можаце атрымліваць асалоду ад гэтага з камфортам колькі заўгодна доўга або ўсталяваць мэтавы час, каб засяродзіцца ў расслабленым стане.
Хатняя старонка: http://www.demand.co.kr/ Кантакт: [email protected]