Medito: Meditation & Sleep
4,9star
32 тыс. водгукаў
1 млн+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
ℹ️ У цяперашні час даступны выключна на англійскай мове (неўзабаве будуць іншыя мовы!)
Змяніце сваё жыццё з Medito, 100% БЯСПЛАТНЫМ дадаткам для медытацыі, распрацаваным для паляпшэння вашага псіхічнага дабрабыту праз 🧘 медытацыі пад кіраўніцтвам, дыхальныя практыкаванні, практыкі ўважлівасці, 🎶 расслабляльныя гукі< /b> і шырокі спектр навучальных курсаў. Ідэальна падыходзіць як для пачаткоўцаў, так і для вопытных карыстальнікаў, Medito дапаможа вам стварыць ціхамірную прастору і захоўваць спакой у паўсядзённым жыцці.
З Medito паглыбіцеся ў практыкі медытацыі, якія паходзяць з старажытных традыцый і сучасных даследаванняў. Medito змяшчае ўважлівы кантэнт ад такіх арганізацый, як UCLA, каб забяспечыць багаты і разнастайны вопыт медытацыі. Удзяляйце ўсяго некалькі хвілін штодня, каб адчуць пераўтваральную сілу медытацыі, узмацняючы пазітыў і разумовую яснасць.
✨ Вылучэнне рэжыму сну і навучання:
Курсы Медытацыя для сну і Гісторыі сну спецыяльна распрацаваны, каб накіраваць вас да спакойнага начнога адпачынку, спалучаючы медытацыі пад кіраўніцтвам з заспакаяльнымі гукамі і апавяданнямі, каб спрыяць глыбокаму аднаўляючаму сну.
Нашы навучальныя курсы, такія як Навучанне сядзець, Спачуванне, Вялікія мысляры і разнастайныя 30- Day Mindfulness Challenge, прызначаны для паляпшэння вашага разумення і практыкі медытацыі, дапамагаючы вам культываваць уважлівае, спагадлівае і праніклівае жыццё.
✨ Аб Medito Foundation:
З'яўляючыся некамерцыйнай ініцыятывай, мы прапануем бясплатныя рэсурсы для медытацыі, імкнучыся палепшыць доступ да інструментаў псіхічнага здароўя для ўсіх. Наша місія складаецца ў тым, каб падтрымліваць людзей у кіраванні стрэсам, трывогай і дэпрэсіяй, спрыяючы паляпшэнню сну, канцэнтрацыі ўвагі і агульнаму дабрабыту.
✨ Азнаёмцеся з нашымі галоўнымі функцыямі:
У дадатак да медытацый на тэму падзякі, сканіравання цела і дыхальных практыкаванняў, Medito прапануе унікальны кантэнт для ліквідацыі надзвычайных псіхічных станаў, пашырэння магчымасцей і асабістага разумення, забяспечваючы поўны набор інструментаў для псіхічнага дабрабыту.
Па любых пытаннях або водгуках звяртайцеся да нас па адрасе [email protected] або сачыце за намі ў Twitter і Instagram @meditoHQ.
Далучайцеся да суполкі Medito сёння і адпраўляйцеся ў падарожжа да больш шчаслівага, здаровага і ўважлівага жыцця. Спампаваць зараз бясплатна.
Даведайцеся больш на meditofoundation.org.
* Рэмскар, М., Вестэрн, М. Дж., і Эйнсворт, Б. (2024). Уважлівасць паляпшае псіхалагічнае здароўе і падтрымлівае пазнанне паводзін у галіне здароўя: сведчанні прагматычнага РКД лічбавага ўмяшання на аснове ўважлівасці. Брытанскі часопіс псіхалогіі здароўя, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Змяніце сваё жыццё з Medito, 100% БЯСПЛАТНЫМ дадаткам для медытацыі, распрацаваным для паляпшэння вашага псіхічнага дабрабыту праз 🧘 медытацыі пад кіраўніцтвам, дыхальныя практыкаванні, практыкі ўважлівасці, 🎶 расслабляльныя гукі< /b> і шырокі спектр навучальных курсаў. Ідэальна падыходзіць як для пачаткоўцаў, так і для вопытных карыстальнікаў, Medito дапаможа вам стварыць ціхамірную прастору і захоўваць спакой у паўсядзённым жыцці.
З Medito паглыбіцеся ў практыкі медытацыі, якія паходзяць з старажытных традыцый і сучасных даследаванняў. Medito змяшчае ўважлівы кантэнт ад такіх арганізацый, як UCLA, каб забяспечыць багаты і разнастайны вопыт медытацыі. Удзяляйце ўсяго некалькі хвілін штодня, каб адчуць пераўтваральную сілу медытацыі, узмацняючы пазітыў і разумовую яснасць.
✨ Вылучэнне рэжыму сну і навучання:
Курсы Медытацыя для сну і Гісторыі сну спецыяльна распрацаваны, каб накіраваць вас да спакойнага начнога адпачынку, спалучаючы медытацыі пад кіраўніцтвам з заспакаяльнымі гукамі і апавяданнямі, каб спрыяць глыбокаму аднаўляючаму сну.
Нашы навучальныя курсы, такія як Навучанне сядзець, Спачуванне, Вялікія мысляры і разнастайныя 30- Day Mindfulness Challenge, прызначаны для паляпшэння вашага разумення і практыкі медытацыі, дапамагаючы вам культываваць уважлівае, спагадлівае і праніклівае жыццё.
✨ Аб Medito Foundation:
З'яўляючыся некамерцыйнай ініцыятывай, мы прапануем бясплатныя рэсурсы для медытацыі, імкнучыся палепшыць доступ да інструментаў псіхічнага здароўя для ўсіх. Наша місія складаецца ў тым, каб падтрымліваць людзей у кіраванні стрэсам, трывогай і дэпрэсіяй, спрыяючы паляпшэнню сну, канцэнтрацыі ўвагі і агульнаму дабрабыту.
✨ Азнаёмцеся з нашымі галоўнымі функцыямі:
- Комплексныя курсы: ад пачаткоўца да прасунутага, якія ахопліваюць такія тэмы, як кіраванне стрэсам, баланс паміж працоўным і асабістым жыццём, спачуванне, філасофскія разважанні і пераадоленне грамадскіх крызісаў.
- Штодзённыя медытацыі: кожны дзень праводзіце новыя заняткі, каб спрыяць уважлівасці і заставацца прысутнымі.
- Падтрымка сну: у тым ліку медытацыі, гукі і гісторыі, прызначаныя для забеспячэння спакойнага сну.
- Навучальныя пакеты: паглыбіцеся ў медытацыю са структураванымі курсамі на розныя тэмы, у тым ліку кіраванне эмоцыямі, уважлівасць для студэнтаў і настаўнікаў, медытацыю пры хадзе і многае іншае.
- Эксклюзіўны кантэнт: ад медытацый пад кіраўніцтвам вядомых настаўнікаў да спакойнай медытатыўнай музыкі і праніклівых размоў, для кожнага аспекту вашага шляху да ўважлівасці ёсць што-небудзь.
У дадатак да медытацый на тэму падзякі, сканіравання цела і дыхальных практыкаванняў, Medito прапануе унікальны кантэнт для ліквідацыі надзвычайных псіхічных станаў, пашырэння магчымасцей і асабістага разумення, забяспечваючы поўны набор інструментаў для псіхічнага дабрабыту.
Па любых пытаннях або водгуках звяртайцеся да нас па адрасе [email protected] або сачыце за намі ў Twitter і Instagram @meditoHQ.
Далучайцеся да суполкі Medito сёння і адпраўляйцеся ў падарожжа да больш шчаслівага, здаровага і ўважлівага жыцця. Спампаваць зараз бясплатна.
Даведайцеся больш на meditofoundation.org.
* Рэмскар, М., Вестэрн, М. Дж., і Эйнсворт, Б. (2024). Уважлівасць паляпшае псіхалагічнае здароўе і падтрымлівае пазнанне паводзін у галіне здароўя: сведчанні прагматычнага РКД лічбавага ўмяшання на аснове ўважлівасці. Брытанскі часопіс псіхалогіі здароўя, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць наступныя тыпы даных:
Месцазнаходжанне, Асабістая інфармацыя і яшчэ 2
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Ацэнкі і агляды
4,9
31,2 тыс. водгукі
Новае
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
