How We Feel

How We Feel - гэта бясплатная праграма, створаная навукоўцамі, дызайнерамі, інжынерамі і тэрапеўтамі, каб дапамагчы людзям лепш зразумець свае эмоцыі і знайсці стратэгіі, якія дапамогуць ім кіраваць сваімі эмоцыямі ў дадзены момант. Задуманы сумесна з Цэнтрам эмацыйнага інтэлекту Ельскага ўніверсітэта і заснаваны на працы доктара Марка Брэкета, "Як мы сябе адчуваем" дапамагае людзям знайсці правільнае слова, каб апісаць тое, што яны адчуваюць, адсочваючы тэндэнцыі сну, фізічных практыкаванняў і здароўя, каб выявіць заканамернасці час.

Заснаваная як навукова-абгрунтаваная некамерцыйная арганізацыя, How We Feel стала магчымай дзякуючы ахвяраванням людзей, якія захоплены данесці псіхічны дабрабыт да самай шырокай аўдыторыі. Наша палітыка канфідэнцыяльнасці даных дае вам кантроль над тым, як вашы даныя захоўваюцца і абагульваюцца. Даныя захоўваюцца на вашай прыладзе, калі вы не вырашылі адправіць іх у альтэрнатыўнае рашэнне для захоўвання. Дадзеныя даступныя толькі вам, калі вы не вырашылі падзяліцца імі з іншымі. Дадзеныя не выкарыстоўваюцца для даследаванняў, калі вы не пагадзіцеся ўнесці ананімную версію сваіх даных для даследаванняў, прызначаных дапамагчы большай колькасці людзей.

Незалежна ад таго, спампоўваеце вы гэта дадатак, каб пабудаваць лепшыя адносіны, прымусіць свае эмоцыі працаваць на вас, а не супраць вас, палепшыць тое, як вы спраўляецеся са стрэсам і трывогай, або проста каб адчуваць сябе лепш, How We Feel дапаможа вам вызначыць заканамернасці і знайсці эмацыйную рэгуляцыю стратэгіі, якія будуць працаваць для вас. Функцыя "Як мы сябе адчуваем", сябры, дазваляе вам дзяліцца сваімі пачуццямі з людзьмі, якім вы больш за ўсё давяраеце, у рэжыме рэальнага часу, умацоўваючы вашы самыя важныя адносіны.
Напоўнены пакрокавымі відэа-стратэгіямі, якія вы можаце зрабіць усяго за адну хвіліну на такія тэмы, як "Змяніце сваё мысленне", каб дапамагчы вам справіцца з негатыўнымі мадэлямі мыслення з дапамогай кагнітыўных стратэгій; «Move Your Body», каб выказаць і вызваліць эмоцыі з дапамогай стратэгій руху; «Будзьце ўважлівымі», каб атрымаць перспектыву і мінімізаваць негатыўны ўплыў няправільна зразуметых эмоцый з дапамогай стратэгій уважлівасці; "Працягнуць руку", каб пабудаваць блізкасць і давер, два важныя інструменты для эмацыянальнага дабрабыту, з дапамогай сацыяльных стратэгій.