Sleep School: Insomnia Help

Sleep School падтрымліваецца навукай і даказала, што дапамагае вам:

— Засынай хутчэй
— Спі даўжэй
- Прачынайцеся больш бадзёрым


ДАВЕРЯНЫЯ ЭКСПЕРТЫ ПА БЕССАНІ
Школа сну створана і кіруецца вядучай сусветнай камандай урачоў-саналістаў (PhD), якія больш за 25 гадоў дапамагалі сотням тысяч кліентаў па ўсім свеце спаць добра і натуральна.


КАМУ МЫ ДАПАМАГАЕМ
Незалежна ад таго, змагаецеся вы з кароткім парушэннем сну або хранічнай бессанню, персаналізаваныя курсы Sleep School - гэта ваша дарожная карта да спакойных начэй. Наша апытанне вызначае вашыя праблемы са сном - трывога, стрэс або дэпрэсія - і складае план паляпшэння сну для вашых патрэб.


ЯК ПРАЦУЕ ШКОЛА СНУ
1. Прайдзіце апытанне Sleep School, каб падзяліцца сваімі праблемамі са сном і мэтамі
2. Атрымайце навукова абгрунтаваны план сну, якому трэба прытрымлівацца
3. Доктар Гай Медаўз (PhD) раскажа вам пра рэкамендаваны план сну кожны дзень


ШТО Ў ШКОЛЕ СНА
- Nightlies - Штодзённая падтрымка сну аўдыё і парады
- 7-дзённы аўдыясерыял - Тыднёвыя аўдыязапісы для падтрымкі сну, якія дапамагаюць паменшыць трывогу, дэпрэсію і стрэс
- 30-дзённыя аўдыя- і відэакурсы паглыбленай падтрымкі, уключаючы наш галоўны курс "Пераадоленне бессані"
- Вебінары ў прамым эфіры і прыватныя відэаклінікі (за дадатковую плату)

Увесь кантэнт пастаўляецца на англійскай мове.


ВЫСОКАЭФЕКТЫЎНЫЯ ВЫНІКІ
Далучайцеся да 81% нашых кліентаў, якія цяпер значна больш задаволеныя сваім сном пасля завяршэння нашага курса «Пераадоленне бессані».


ЯК ШКОЛА СНУ РОЗНАЯ
Наша піянерская тэрапія прыняцця і прыхільнасці да бессані забяспечвае вельмі эфектыўны, але больш мяккі падыход, чым традыцыйная CBT-I.
Ніякіх неэфектыўных гукаў кітоў і гісторый перад сном - толькі правераныя, доўгатэрміновыя рашэнні.


ПАСПРАБУЙЦЕ БЕЗ РЫЗЫКІ
Спампуйце Sleep School сёння і атрымлівайце асалоду ад 7-дзённай бясплатнай пробнай версіі. Працягвайце сваё падарожжа ўсяго за £99,99 / $99,99 / €99,99 у год.
Гэта цэны ў Вялікабрытаніі. Цэны ў іншых краінах адрозніваюцца ў залежнасці ад краіны пражывання.


УМОВЫ
Прачытайце нашы Умовы і палітыку прыватнасці тут: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

Важна: заўсёды звяртайцеся па кансультацыю да лекара ў дадатак да выкарыстання гэтага прыкладання, перш чым прымаць якія-небудзь медыцынскія рашэнні.

Ёсць пытанні? Звяжыцеся з намі па адрасе [email protected]