30 Day Push Up Challenge

Адцісканні, магчыма, адно з лепшых практыкаванняў для верхняй часткі цела. Яны нарошчваюць мышцы, сілу і цягавітасць. Акрамя таго, яны маюць дадатковы бонус - не патрабуюць ніякага абсталявання, акрамя ўласнай вагі. Гэтая трэніроўка павысіць сілу вашай верхняй часткі цела ўсяго за 30 дзён, і вы атрымаеце права пахваліцца выкананнем 60 адцісканняў за адзін дзень (ці нават больш!).

Прыміце ўдзел у 30-дзённым спаборніцтве Push Up Challenge у гэтым месяцы і атрымайце тыя вялікія адарваныя рукі, якія вы заўсёды хацелі, проста выконваючы практыкаванні на адцісканні кожны дзень на працягу месяца.
Мы дадалі лепшыя практыкаванні з масай цела і трэніроўкі, неабходныя для нарошчвання мышачнай масы, не выкарыстоўваючы абсталяванне, толькі сваю вагу. Нарошчвайце мышцы дома з дапамогай гэтай класічнай сістэмы трэніровак з уласнай масай цела. Гэта сістэма навучання, якая арыентавана на выкарыстанне варыяцый адцісканняў. Трэніроўкі з уласнай масай цела пры выкананні эфектыўнага плана могуць даць сур'ёзныя вынікі як у плане росту мускулатуры, так і ў страце тлушчу. Ён можа нарасціць мышачную масу, пазбавіць ад тлушчу і ператварыць вас у функцыянальную машыну.

Прыгажосць адцісканняў у тым, што яны нацэлены не толькі на верхнюю частку цела, але і на ногі і 90% цягліц вашага цела. Гэта проста задзейнічае мышцы вашага цела сінхранізавана.

Прыміце ўдзел у 30-дзённым спаборніцтве Push Up Challenge, каб выявіць сваю самую моцную верхнюю частку цела!

30-дзённае заданне, каб палепшыць свой лад жыцця, здароўе, каб быць у форме і жыць больш насычаным і збалансаваным, а таксама квітнеючым жыццём, якому вы таксама можаце навучыць сваіх дзяцей і іншых блізкіх.

Асаблівасці:
- Аўтаматычна запісвае прагрэс навучання
- Усяго 8 трэніровак
- Стварыце свой уласны выклік
- Крок за крокам павялічвае інтэнсіўнасць і складанасць практыкаванняў
- Сачыце за сваімі лепшымі спробамі для кожнага практыкаванні адцісканняў
- Некалькі планаў трэніровак Push-Up, прыдатных для пачаткоўцаў і сярэдняга ўзроўню

Перасягніце свае фітнес-мэты, выканаўшы гэта 30-дзённае заданне адцісканняў, якое зменіць ваша цела. Спампуйце зараз!