Serenity: Guided Meditation

Ціхамірнасць: кіраваныя медытацыі і ўважлівасць дазваляюць вам асвоіць розныя метады медытацыі і ўважлівасці, каб унесці ў ваша жыццё пачуццё міру, спакою і шчасця.

Вывучыце асновы з дапамогай бясплатнага, лёгкага 7-дзённага аўдыёкурса. Атрымайце навыкі, неабходныя для таго, каб медытацыя стала часткай астатняга жыцця.

Асновы: Пашырыце свае навыкі і даведайцеся пра ўважлівасць, самасвядомасць, каштоўнасці і мэты

Кіраўніцтва па сну: падборка кіруемых медыяцый, прызначаных для таго, каб накіраваць вас да сну з дапамогай метадаў рэлаксацыі, спакойнай музыкі і спакойных гукаў

Зняцце стрэсу: супакоіць трывогу з дапамогай метадаў расслаблення і ўважлівасці, каб супакоіць розум і цела

Хуткія медытацыі: кароткія заняткі, каб практыкаваць свае навыкі або даць адчуванне спакою і спакою ад стрэсаў вашага дня

Штодзённыя медытацыі - розныя медытацыі кожны дзень, каб дапамагчы падтрымліваць рэгулярную практыку

Акрамя таго, у дадатак увесь час дадаецца больш

Іншыя асаблівасці:

Не патрабуецца рэгістрацыя/уваход - пачніце медытаваць адразу

Ідэальна падыходзіць для пачаткоўцаў з больш чым 2 гадзінамі бясплатнага аўдыё.

Падпіскі не патрэбныя - дадатковы кантэнт даступны праз аднаразовыя пастаянныя пакупкі або разблакіраваць усё з дапамогай падпіскі

Лёгка прытрымлівацца - спакой ідэальна падыходзіць як для пачаткоўцаў, так і для больш вопытных уважлівых медытатараў

Ціхі розум - вывучыце тэхніку, каб супакоіць розум думак

Навыкі медытацыі і ўважлівасці - навучыцеся аддзяляць думкі ад пачуццяў, каб палепшыць сваё эмацыйнае самаадчуванне

Падзяка - змяніце свой погляд на жыццё, зразумеўшы ўдзячнасць і атрымаеце новую ацэнку свету вакол вас

Плюс

Наладзьце штодзённыя напаміны, каб заставацца на шляху

Заставайцеся матываванымі, выконваючы задачы і адкрываючы больш бясплатных сесій па меры прагрэсу

Сачыце за сваім прагрэсам з дапамогай статыстыкі і графікаў. Паглядзіце, ці можа ўважлівая медытацыя палепшыць ваша жыццё - усталюйце зараз!