Water Reminder-Water Tracker

Ці ведаеце вы, што калі вы хочаце весці здаровы лад жыцця, першая звычка, якую вы павінны атрымаць, - гэта піць ваду? Каля 60-80% вашага цела складае вада, і вада важная для амаль кожнай функцыі. Ваду трэба піць для пахудання, прафілактыкі захворванняў, запаволення старэння, павышэння фізічнай і разумовай працаздольнасці. Тым не менш, у штодзённай мітусні, большасць з нас забываюць піць ваду або не ўпэўненыя ў колькасці вады, якую трэба піць у дзень. Менавіта таму мы распрацавалі выдатнае прыкладанне для напамінку аб пітной вадзе, якое падлічвае, колькі вады вы павінны піць у дзень, і палегчыць вам захаванне трэкера спажывання вады. Акрамя таго, мы зрабілі крок за межы стандартных прыкладанняў для пітной вады і нацэліліся на тое, каб вы набылі карысныя звычкі для спажывання вадкасці, нагадваючы пра заставацца ўвільгатненым. Дык што мы для гэтага зрабілі? Пабачым.
1. Мы захавалі этычныя прынцыпы вышэй за ўсё, каб пераканацца, што мы распрацуем лепшае прыкладанне для напамінкаў аб вадзе. Мы падрыхтавалі ўвесь кантэнт у адпаведнасці з рэкамендацыямі арганізацый, прынятых у галіне аховы здароўя, разам з дыетолагам у нашай камандзе.

2. Мы адпраўляем апавяшчэнні цалкам пад вашым кантролем, каб нагадваць піць ваду і адсочваць спажыванне вады. Вы можаце думаць пра нас як аб вашым гідратрэнеры!

3. Рэкамендуемае штодзённае спажыванне вады вар'іруецца ў залежнасці ад узросту, полу, фізічнай актыўнасці, медыцынскай інфармацыі (ацёкі, завалы і г.д.) і нават надвор'я. Мы паклапаціліся пра ўсё гэта і дазволілі вам стварыць адмысловую праграму для вас.

4. Мы стварылі персанальныя планы для карыстальнікаў з розным рэкамендаваным спажываннем вады ў дзень, напрыклад, для цяжарных жанчын, жанчын, якія кормяць грудзьмі, і дзяцей. Напрыклад, калі вы вылучыце інфармацыю пра тое, што вы цяжарныя, наша дадатак ператворыцца ў праграму для адсочвання вады для цяжарных з усім яе зместам!

5. З якой мэтай спампоўваеце прыкладанне для гідратацыі? Хочаце напамін піць ваду, каб схуднець, увільгатняць скуру, здароўе або нарасціць мышачную масу? Для гэтых мэтаў мы падрыхтавалі для вас падручнікі з улікам вашай асабістай і медыцынскай інфармацыі.

6. На вашу гідратацыю ўплывае не толькі пітная вада, але і ўтрыманне вады ў напоях, якія вы спажываеце. Па гэтай прычыне мы прапанавалі шырокі асартымент напояў ад гарбаты, кавы да алкагольных напояў. Акрамя таго, мы дадалі мноства шклянак, падрыхтаваных для кожнага напою, каб забяспечыць зручнасць выкарыстання.

7. Усім вядома, што кафеін дапамагае быць больш бадзёрым і бадзёрым. Але што рабіць, калі вы прымаеце больш, чым трэба? У гэтым выпадку, каб прадухіліць вас ад пабочных эфектаў кафеіну, мы таксама прапанавалі вам даведацца пра ўтрыманне кафеіну ў напоях, якія вы спажываеце. Мы таксама нагадваем вам, калі вы атрымліваеце больш, чым вам трэба!

8. Ці ведаеце вы, што адным з самых важных паказчыкаў таго, што вы п'яце дастаткова вады, з'яўляецца колер вашай мачы? Па гэтай прычыне мы хацелі дзейнічаць як напамін аб абязводжванні, дазваляючы вам адсочваць мачу.

Цяпер настаў час сфармаваць групу з сябрамі і ператварыць свае звычкі піць у гульню. Спампуйце бясплатнае прыкладанне штодзённага напамінку для адсочвання вады, каб павялічыць свае значкі і набраць больш ачкоў ад сяброў у гэтай гонцы.