Fasting Coach: Fasting Tracker

Як схуднець здарова? Адказ - трэнер нашча.
Fasting Coach - гэта простае персаналізаванае прыкладанне для перыядычнага галадання. Гэта дапаможа вам хутка схуднець, лёгка наладжваючы планы галадання, і дапаможа вам выпрацаваць здаровы лад жыцця. Ніякіх дыет, ежце ўсё, што заўгодна, і здабудзьце ідэальную форму!

ЧАМУ ВЫБРАЦЬ ТРЭНЕРА НА ПАСЦЕ?
✔Просты пачатак, незалежна ад таго, пачатковец вы ці эксперт, ён дапаможа вам дасягнуць вашых мэтаў;
✔Прапануйце розныя папулярныя планы галадання, такія як 16:8 і 5:2, мы дапаможам вам знайсці тое, што вам больш за ўсё падыходзіць;
✔Папулярныя рэцэпты перыядычнага галадання і планы харчавання
✔Не трэба мяняць свае першапачатковыя планы дыеты, прытрымвайцеся свайго распарадку без цяжкасцей;
✔Не патрабуецца рэгістрацыя;
✔ Няма падліку калорый;
✔Няма дыеты або эфекту йо-йо;
✔Падрабязныя запісы галадання для вашага прагрэсу.

ШТО ТАКОЕ перыядычнае галаданне?
Перарывістае галаданне (IF) - гэта рэжым харчавання, які цыклічна змяняецца паміж перыядамі галадання і прыёмам ежы. Гэта не абмяжоўвае, якія прадукты вы павінны ёсць, але хутчэй, калі вы павінны іх ёсць. У адрозненне ад звычайнага графіка харчавання, калі вы перыядычна пасціцеся, вы ясьце толькі ў пэўны час. Галаданне на працягу пэўнай колькасці гадзін кожны дзень або ўжыванне толькі адной ежы некалькі дзён на тыдзень можа дапамагчы вам павысіць спальванне тлушчу. Навуковыя дадзеныя таксама паказваюць на некаторыя перавагі для здароўя.

ПЕРАВАГІ, ЯКІЯ МОЖАЦЬ АТРЫМАЦЬ АД ПЕРЭРЫВЫЧНАГА ГАЛАДАННЯ
✨ Хуткая страта вагі і памяншэнне тлушчу на жываце
✨Спрыяе падтрыманню цягліц
✨Палепшыце працу цела і мозгу
✨Лепш спаць ноччу
✨Павялічвае даўгалецце і запавольвае старэнне
✨Зніжэнне рызыкі захворвання

АСНОЎНЫЯ ХАРАКТАРЫСТЫКІ
✔Індывідуальныя планы галадання
✔Трэкер перыядычнага галадання і апавяшчэнні
✔Масавыя эксклюзіўныя курсы практыкаванняў
✔Папулярныя посныя рэцэпты і планы харчавання
✔Адсочванне прагрэсу галадання і страты вагі
✔Запішыце гісторыю галадання ў даных і на графіках
✔ Сачыце за сваімі відамі спорту, практыкаваннямі і заняткамі і матывуйце вас выпрацаваць лепшую звычку
✔Статус цела: пакажыце свой бягучы стан цела і зразумейце, што адбываецца з вашым целам, калі вы галадайце

ПЛАНЫ ПАКАРЫВАННЯ
✅ Аднатыднёвыя планы:
Пачніце падарожжа нашча і паглядзіце свае змены~
- Лёгкі старт
- Просты тыдзень
- Гладкі тыдзень
- Інтэнсіўны тыдзень
- Мега тыдзень
- Тыдзень энергетыкі

✅ Штодзённыя планы:
Найбольш распаўсюджаныя графікі галадання
- Лёгкі рэжым 12:12
- Лёгкі рэжым +14:10
- Пачаць план 16:8
- Leangains+ 18:6
- Дыета воіна 20:4
- План OMAD (адзін прыём ежы ў дзень) 23-1
- Экспертны рэжым 36 гадзін галадання

✅ Папулярныя планы:
Самы папулярны метад галадання на працягу ўсяго дня
- Класічны рэжым 5+2 (Нізкакаларыйная дыета два дні на тыдзень)
- Рэжым выкліку 4+3 (нізкакаларыйная дыета тры дні на тыдзень)

Зараз давайце пачнем ваш шлях да здаровага ладу жыцця!

-Палітыка прыватнасці: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Умовы выкарыстання: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Кантактуйце з намі праз [email protected] для любых прапаноў або пытанняў, мы будзем больш чым рады пачуць ад вас.