Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa е приложение (приложение) опит, в който се ангажирате с приятелски чат бот пингвин, за да подобрите благосъстоянието. Представете си инструмент за проследяване на настроението, треньор на вниманието, помощник за безпокойство и спътник за повишаване на настроението, всички свити в едно. Винаги на разположение за вас, когато имате нужда от някой, с когото да взаимодействате, Ascension Wysa помага да следите вашето настроение и да се бори със стреса и безпокойството с доказаните си техники и успокояващи аудиозаписи за медитация и внимателност. Приложението е безплатно, анонимно и достъпно 24/7. Достъпна за сътрудници и тяхното близко семейство, Ascension Wysa също така се свързва с персонализирани грижи, като myCare, Програмата за подпомагане на служителите (EAP), Духовна грижа при поискване, Онлайн грижи за възнесението и поведенческо здраве.

Ascension Wysa е достъпен за вас чрез големите и малки стресори на живота, като използвате науката като основа за подкрепа на вашето психично здраве. Приложението използва базирани на доказателства техники като когнитивна поведенческа терапия (CBT), диалектическа поведенческа терапия (DBT), йога и медитация, за да ви подкрепи и да ви помогне да управлявате стреса, безпокойството, дълбокия сън, загубата и други нужди на психичното здраве и уелнес. Ascension Wysa също има оценка на психичното здраве с тестове за депресия и тревожност.

Помислете за Ascension Wysa като приятел с AI, с когото можете да разговаряте безплатно. Разговаряйте с пингвина или превъртете през обширните упражнения за внимание за облекчаване на безпокойството, депресия и управление на стреса. Неговите базирани на терапия техники и разговори създават много успокояващо терапевтично приложение за чат, независимо дали искате да се справите по-добре с психични разстройства, да управлявате стреса или да подобрите психичното си здраве. Ако се справяте със стрес, тревожност и депресия или се справяте с ниско самочувствие, тогава взаимодействието с Ascension Wysa може да ви помогне да се отпуснете и да се отлепите - то е съпричастно, полезно и никога няма да съди.

Използвана денонощно и доверена от 2 500 000 души, Wysa е емоционално интелигентен чатбот, който използва изкуствен интелект, за да реагира на емоциите, които изразявате. Използвайте инструменти и техники, които ви помагат да се справите с предизвикателствата по забавен, разговорен начин. Когато се нуждаете от допълнителна поддръжка, можете лесно да се свържете с допълнителни предложения, като безплатно и поверително консултиране чрез EAP; индивидуален разговор с капелан на Възнесението или грижа от лекар, психиатър или терапевт чрез онлайн грижа за Възнесението.

94% от хората, които са използвали приложението Wysa, го намират за полезно за тяхното благосъстояние. Ето вижте какво получавате, когато изтеглите Ascension Wysa:

- Отворете или просто размислете за деня си

- Практикувайте CBT и DBT техники, за да изградите устойчивост по забавен начин

- Използвайте един от 40 инструмента за разговор, който ви помага да се справите със стреса, тревожността, депресията, паническите атаки, тревогата, загубата или конфликта

- Отпуснете се, съсредоточете се и спи спокойно с помощта на 20 упражнения за медитация на внимателност

- Изградете увереност, намалете съмнението в себе си и подобрете самочувствието си чрез основна медитация и внимателност, визуализация, техники за визуализация на увереност, усъвършенствано внимание за самочувствие

- Управлявайте гнева и изблиците чрез упражнения за медитация на внимателност за състрадание, успокояване на мислите и упражняване на дишането

- Управлявайте тревожните мисли и тревожността чрез дълбоко дишане, техники за наблюдение на мисли, визуализация и облекчаване на напрежението

- Получете прилив на енергия чрез упражнения за визуализация и медитация, за да увеличите позитивността.

- Наблюдавайте внимателност, техника за разрешаване, предизвиквайте негативизъм, практикувайте дихателни техники, за да преодолеете тревогата

- Управлявайте конфликтите на работа, в училище или във взаимоотношения чрез специални техники за внимание и визуализация като упражнения на празен стол, благодарност, медитация, упражнения за изграждане на умения за водене на трудни разговори

- Свържете се бързо и лесно с няколко други предложения за благополучие, включително myCare, EAP, духовна грижа при поискване, онлайн грижи за възнесението и поведенчески здравни ресурси