Wysa Assure

Wysa Assure е клинично безопасно приложение (приложение), при което се ангажирате с приятелски настроен и грижовен чатбот пингвин, за да подобрите вашето благосъстояние. Представете си инструмент за проследяване на здравето, треньор за внимателност, помощник при тревожност и спътник за повишаване на настроението, всички събрани в едно. Той е анонимен и винаги е там, когато имате нужда от някой, с когото да говорите. Wysa Assure помага да следите цялостното ви благосъстояние, включително настроението ви, и се бори със стреса и безпокойството със своите доказани техники, успокояваща медитация и аудиозаписи за внимание. Ако вашият застраховател/работодател ви е предоставил достъп до Wysa Assure, можете да използвате приложението като част от вашите предимства.
Wysa Assure е на разположение за вас през големите и малки стресови фактори в живота. Приложението използва базирани на доказателства техники като когнитивна поведенческа терапия (CBT), диалектична поведенческа терапия (DBT), йога и медитация, за да ви подкрепи и да ви помогне да управлявате стреса, безпокойството, дълбокия сън, загубата и други нужди за психично здраве и уелнес. Wysa Assure също така има оценка на благосъстоянието, за да ви помогне да наблюдавате колко добре се справяте и включва оценки на психичното здраве с тестове за депресия и тревожност. Когато имате нужда от допълнителна подкрепа, можете лесно да се свържете и с професионалист.
Мислете за Wysa Assure като за AI приятел, с когото можете да разговаряте според вашите условия, когато имате нужда от тях. Разговаряйте със сладкия пингвин или превъртете през обширните упражнения за внимателност за облекчаване на тревожност, депресия и управление на стреса. Неговите базирани на терапия техники и разговори създават много успокояващо терапевтично приложение за чат, независимо дали искате да се справите по-добре с психични разстройства, да управлявате стреса или да подобрите психичното си здраве. Ако се справяте със стрес, безпокойство и депресия или се справяте с ниско самочувствие, тогава взаимодействието с Wysa Assure може да ви помогне да се отпуснете и да се освободите – това е
съпричастен, полезен и никога няма да съди.
Wysa Assure е емоционално интелигентен чатбот, който използва изкуствен интелект, за да отговори на емоциите, които изразявате. Използвайте инструменти и техники, които ви помагат да се справяте с предизвикателствата по забавен, разговорен начин.
91% от хората, които са използвали приложението Wysa, го намират за полезно за тяхното благосъстояние.
Ето какво получавате, когато изтеглите Wysa Assure:
— Отдушник или просто размишлявайте върху деня си
— Практикувайте CBT и DBT техники за изграждане на устойчивост по забавен начин
— Използвайте някой от 40-те инструмента за разговорен коучинг, които ви помагат да се справите с
стрес, безпокойство, депресия, пристъпи на паника, безпокойство, загуба или конфликт
— Участвайте в предварително дефинирани, ръководени програми, предназначени за такива случаи като
справяне с болката или връщане на работа
— Отпуснете се, фокусирайте се и спете спокойно с помощта на 20 упражнения за медитация на вниманието
— Изградете увереност, намалете съмнението в себе си и подобрете самочувствието си чрез
основни медитации и внимателност и техники за визуализация на увереността
— Управлявайте гнева чрез упражнения за медитация на вниманието за състрадание,
успокояване на мислите и упражняване на дишането
— Управлявайте тревожните мисли чрез дълбоко дишане, техники за наблюдение на мислите, визуализация и облекчаване на напрежението
— Наблюдавайте внимателност, техника за разрешаване, предизвиквайте негативността, практикувайте
дихателни техники за преодоляване на безпокойството
— Управлявайте конфликти на работа, в училище или във взаимоотношения чрез техники като
упражнение за празен стол, медитация на благодарност, упражнения за изграждане на умения за притежаване
трудни разговори
— Свържете се бързо и лесно за разпознаване, поддръжка от професионалисти
Wysa Assure е съвместно разработена от Wysa и водещ презастраховател, Swiss Re
(www.swissre.com) и се разпространява от Swiss Re в подкрепа на застрахователите по света и техните клиенти.