Train Like a Boxer - Workouts

Предлагаме инструкции за упражнения, които боксьорите използват, за да влязат в бойна форма. Упражнения, насочени към укрепване на горната част на тялото, сърцевината и долната част на тялото, както и тренировъчни движения на цялото тяло.

Имаме множество 4-седмични програми за обучение, изпълнени с интензивни съчетания, изградени от тези упражнения. Всичко е насочено към това да ви помогне да постигнете целите си за фитнес и физика. В нито един момент, когато следвате тези програми, няма да ви се наложи да хвърлите удар, но след като ги завършите, определено ще изглеждате така, сякаш можете да хвърлите такъв.

Събрахме дузина боксови упражнения, вдъхновени от кардио, за да ви дадем тренировка за цялото тяло, да облекчим малко стреса и да ви държим на крака.


Търсите ефективен начин да влезете във форма и да подобрите фитнеса си? Тренировките, вдъхновени от бокса, предлагат динамичен подход към упражненията, който може да преобрази вашата рутина. Създадени да комбинират интензивността на бокса с упражнения със собствено тегло, тези тренировки се грижат за всички нива на фитнес, включително за начинаещи. Независимо дали се стремите да отслабнете или да подобрите цялостната си кондиция, интегрирането на боксови и ММА техники може да осигури предизвикателно и вълнуващо изживяване, което ви държи мотивирани.

Участието в тренировки по бокс и кикбокс е не само чудесно за здравето на сърдечно-съдовата система, но също така помага за изграждането на сила и ловкост. Комбинацията от мощни удари, защитни движения и високоенергийни упражнения осигурява цялостна тренировка, която е насочена към различни мускулни групи и подобрява координацията. Упражненията са структурирани за увеличаване на издръжливостта и изгаряне на калории, което ги прави отличен избор за тези, които искат да свалят килограми, като същевременно развиват силна, стегната физика.

За всеки, който иска да издигне фитнеса си на следващото ниво, тези тренировки предлагат практично и ефективно решение. Чрез включването на елементи от бокса и ММА можете да се насладите на гъвкав тренировъчен режим, който подобрява както физическата, така и психическата устойчивост. Независимо дали сте опитен боец ​​или тепърва започвате, възприемането на този стил на обучение ще ви предизвика и ще ви помогне да постигнете вашите фитнес цели.

Опитайте тези боксови упражнения, за да изваете нокаутиращо тяло у дома. Изградете сила и ловкост, докато удряте, пресичате и скачате по своя път.
Приложението предоставя най-вълнуващата и ефективна форма на домашен фитнес чрез вълнуващи боксови тренировки.

Боксът е брутален, основен спорт - и може да служи и като брутална, основна тренировка, която да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели.
Тренировките за спорта могат да помогнат за подобряване на вашата кардио издръжливост, издръжливост, баланс и координация. Ще тренирате горната част на тялото, долната част на тялото и сърцевината си, а интензивните тренировки за изгаряне на мазнини могат да помогнат за отслабване.

Но са необходими повече от просто усилие и смелост, за да се възползвате максимално от фитнес рутината на един боец. Ще трябва да насочите тази интензивност към конкретни движения и тренировки, за да започнете наистина да извличате ползите.

Приложението съдържа подходящи техники, начални стойки и обичайни движения, като удари, ъперкъти и ритници.
Боксът е изключително възнаграждаващ спорт. Независимо дали целите ви са да отслабнете, да влезете във форма или да контролирате стреса си, боксът може да ви помогне. Добрата новина е, че има толкова много боксови тренировки, които можете да опитате без нито едно оборудване.

Боксът е повече от просто да удряте възможно най-силно. Става въпрос за силата на ръцете, раменете, основната сила и координацията. Като включите тези боксови тренировки у дома за начинаещи в рутината си, скоро ще започнете да виждате физическите ползи за вашето здраве.