Alpha Progression Gym Tracker

Планиране и проследяване на тренировки във фитнеса - алфа прогресия.
Увеличете максимално печалбите си и проследете тренировките и програмите си във фитнеса с Alpha Progression - най-доброто приложение за фитнес. Нашето приложение надхвърля създаването на персонализиран план за тренировка; дава ви възможност да проследявате напредъка си и да постигате вашите фитнес цели. С обширна база данни с упражнения и експертни препоръки, ние предоставяме насоките, от които се нуждаете, за да започнете ефективна рутинна тренировка и пътуване за изграждане на мускули.

ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ ПРОГРАМИ ЗА ТРЕНИРОВКИ ЗА ИЗГРАЖДАНЕ НА МУСКУЛИ И ВДИГАНЕ НА ТЕЖЕСТИ
Изживейте планове за тренировки във фитнеса, подкрепени от науката, съобразени с вашите цели и нужди. С Alpha Progression можете да избирате честотата на тренировките си и да насочвате мускулите по време на тренировките във фитнеса.

ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА ТРЕНИРОВКАТА В ЗАЛА - ПРОСЛЕДЯВАЙТЕ ВАШИТЕ ТРЕНИРОВКИ
Нашата функция за проследяване на фитнес включва брояч на повторения, вдигане на тежести и RIR проследяване, което ви позволява да наблюдавате напредъка си. Нашите функции за водене на бележки и дневник на фитнес помагат за подобряване на вашата силова тренировка. Плюс това, нашият удобен таймер за почивка ви държи в синхрон със следващия ви комплект.

ПЛАНИРОВКА НА ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛАТА - ДОСТИГНЕТЕ ЦЕЛИТЕ СИ ЗА ВДИГАНЕ НА ТЕЖЕСТИ
Ние празнуваме вашите постижения, като предоставяме списък с лични рекорди и етапи. По този начин ние гарантираме, че сте постоянно вдъхновени и възнаградени за вашата упорита работа. Както за мъже, така и за жени, нашето приложение създава персонализирани планове за силови тренировки, за да издигне вашата рутинна тренировка във фитнеса и пътуването ви за изграждане на мускули. Можете да създадете свои собствени планове за допълнително персонализиране.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ПРОГРЕСИРАНЕ
Извлечете максимума от вашата рутинна тренировка във фитнеса с нашия усъвършенстван алгоритъм. Чрез анализиране на предишните ви тренировъчни програми и изпълнения, ние ви предоставяме препоръки за вдигане на тежести и повторения, гарантирайки, че ще постигнете максимално натрупване на мускули чрез прогресивно претоварване.

ГОЛЯМА БАЗА ДАННИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ - 620+ ВИДЕОКЛИПА
С нашата обширна библиотека от 620+ видеоклипа за упражнения ще научите и изпълнявате всяко упражнение с прецизност и безопасност. С нашите оценки на упражнения ще придобиете представа за изграждането на мускули и потенциала за силови тренировки на всяко упражнение. Категоризирани по насочени мускули и оборудване, винаги ще намерите идеални програми за тренировки във фитнеса.

ПОЛУЧЕТЕ СТАТИСТИКА
Оптимизирайте силовите си тренировки с нашите графики и прозрения. Визуализирайте хронологията на тренировъчните си програми и анализирайте как вашето изграждане на мускули и силови тренировки са се развили с времето благодарение на инструмента за проследяване на фитнес.

ЦЯЛОСТНА ПЕРИОДИЗАЦИЯ
Можете да структурирате вашите тренировки с тежести и силови тренировки в цикли и натоварване. Също така създайте прогресивен план, при който броят на сериите и нивото на усилие (RIR) се увеличават постепенно седмица след седмица. Този подход гарантира прогресивно претоварване и насърчава непрекъснатите печалби, като ви помага да увеличите максимално резултатите си и да постигнете вашите фитнес цели.

СПОДЕЛЕТЕ ПЛАНОВЕТЕ СИ
Споделете вашия план за тренировки във фитнес залата, съчетания и програми с приятели или клиенти, обучаващи. Разпространявайте лесно вашите планове, позволявайки на получателите да ги персонализират според нуждите си.

ЕКСПОРТИРАНЕ НА ДАННИ
Експортирайте вашите тренировъчни данни като .csv файл, съвместим с приложения като Excel. Тази функция ви позволява да анализирате статистиката си, като лесно проследявате напредъка си

АБОНАМЕНТИ
Насладете се на безплатната версия на Alpha Progression или отключете пълния потенциал с нашата Pro версия. Абонирането за Pro ви дава достъп до ексклузивни функции като генератор на планове, препоръки за напредък, графичен анализ и др.

Имате ли въпроси относно приложението? Моля, изпратете ни имейл на [email protected]

Условия за ползване: https://alphaprogression.com/terms
Политика за поверителност: https://alphaprogression.com/privacy