CBT Anxiety & Wellness Journal

Преобразете мислите си, преобразете живота си

Променете мислите си и подобрете психическото си благополучие с нашето приложение. Преодолейте безпокойството и депресията, като управлявате и преформулирате негативните мисли с помощта на техниките на когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), вдъхновени от „Да се ​​чувстваш добре: Новата терапия за настроение“ на Дейвид Д. Бърнс.

Основни характеристики:

• Минималистичен дизайн: Лесен и интуитивен за ефективна грижа за себе си.
• Фокус върху поверителността: Не се изисква регистрация; всички данни остават на вашето устройство.
• Самоуправляващ се процес: Без AI или чат ботове; участват в автентичен вътрешен диалог.
• Неограничени записи: Записвайте и размишлявайте върху мислите си по всяко време.
• CBT инструменти: Научете се да идентифицирате и предизвиквате когнитивните изкривявания.
• Проследяване на напредъка: Прегледайте минали записи и вижте растежа си.

Предстоящи функции:

• Известия за напомняне за проверки на настроението.
• Цветови теми с възможност за персонализиране и тъмен режим.
• Сигурно заключване на приложението и опции за архивиране на данни.
• Ежедневни утвърждения и персонализирани напомняния.
• Проследяване на настроението за визуализиране на напредъка.

Защо потребителите харесват нашето приложение:

• Не се изисква влизане за лесна употреба.
• Ефективни КПТ техники за облекчаване на тревожност и депресия.
• Комбинира терапевтичен чат и дневник за психично здраве.
• Достъпна и достъпна самопомощ за психично здраве.

Обратна връзка и поддръжка:

Ние ценим вашите отзиви! Свържете се с нас на [email protected] с предложения или нужда от поддръжка.

Относно Appscape Studios:

В Appscape Studios създаваме висококачествени приложения, които да ви помогнат да управлявате тревожността и депресията. Вашето психическо благополучие е наш приоритет.