Atom: Daily Home Exercises

Най-накрая изградете ежедневен навик да тренирате у дома само за 21 дни.

Atom: Daily Home Exercise е 100% безплатно приложение за фитнес което ще помогне лесно да подобрите физическото си благополучие.

Няма реклами. Няма регистрации.

Рекламите и регистрациите правят обратното на отпускането и успокояването на потребителите, а ние не искаме това да изпитате.

Прост дизайн. Лесен за използване.

Много ясен подход за изграждане на фитнес практика; без безпорядък, без разсейване. Просто натиснете старт... Това е толкова лесно, колкото е възможно.

Кратки песни за тренировка.

Направете бърза почивка от ежедневната си рутина с тренировъчни песни само за 30 секунди и заредете деня си с енергия. Независимо дали просто се събуждате, правите обедна почивка в средата на деня или се приготвяте за лягане, няколко минути внимателно и лесно движение могат да окажат голямо влияние върху това как се движите и се чувствате в тялото си.

Формирането на навици никога не е било по-забавно!

Ние прилагаме силата на игровия дизайн и поведенческата наука, за да ви мотивираме на всяка стъпка. Вземете възнаграждение с красиви, успокояващи дървета, за да останете последователни в тренировките си. Вашата гора расте с вас по пътя ви към по-добра форма.

Само 18% от плащащите членове на фитнес залата тренират последователно. Това е по-малко от 1 на 5. Поради огромните усилия, необходими за посещение на фитнес залата и използване на оборудване.

Вярваме в запазването на нещата #Atomic - малки, лесни и удобни за хора в движение, използвайки технологии, насърчение и мотивация, за да интегрирате фитнеса в ежедневието си.

Ако сте начинаещ, който търси приложение за фитнес, за да започнете най-накрая навика си по правилния начин, това е само на едно щракване!

Приложението съдържа упражнения, които са насочени към всичките ви мускулни групи, независимо дали става дума за корем, гърди, крака, ръце, ядро ​​или цялото тяло. Приложението не изисква оборудване или помощ, така че да можете да упражнявате, когато пожелаете, без да зависи от допълнителни изисквания.

Дори само две минути ежедневни упражнения могат да променят живота ви, като помагат за подобряване на качеството на вашия сън и цялостното психично здраве и поддържат тревожността и стреса на разстояние, като същевременно подобряват здравето.

Нашата основна цел е да ви накараме да изградите ежедневен навик за фитнес. Ние използваме саморефлексия и положителна психология, за да ви мотивираме, докато изпълнявате нашия тренировъчен курс.

Започнете пътуването си към по-здравословен, по-фокусиран, продуктивен и енергичен вас с фитнес курса на Atom!

• Едно 21-дневно тренировъчно пътешествие с ръководство, за да ви помогне да изградите вашата фитнес практика
• Напълно безплатно, без никакви ограничения
• Пълно ръководство за поддържане на правилния формуляр
• Кратки и лесни ежедневни тренировки, които ще ви помогнат да поддържате последователност
• Започване с просто (с тренировки за по-кратки от 30 секунди!) и постепенно увеличаване на продължителността, докато надграждате практиката си
• Получавайте ежедневни прозрения с размер на хапка, мотивация с подкрепени от изследвания техники за това как да превърнете тренировъчната си практика в навик
• Настройте персонализирани напомняния според графика си, за да ви напомнят да изпълнявате навика си.

Atom: Ежедневните домашни упражнения ще ви насочат към живот без стрес, спокоен и фокусиран живот. Това приложение ще помогне на всеки да изгради навик за фитнес, да бъде енергичен, да се отпусне, да намери позитивност и да се чувства добре със себе си.