Изградете мускули и натрупайте сила с тренировка с гири.
Изтеглете приложението и вземете всичко необходимо:
✔ Предварително зададен план за обучение
✔ Илюстрирани упражнения за всяка мускулна група
✔ Гласови напътствия
✔ Подробна история
✔ Красиво, стегнато тяло и силни мускули
Съвети:
Изберете тегло, което ви е удобно.
Увеличавайте тежестта само когато сетът започне да ви се струва, че вече не ви представлява предизвикателство.
Актуализирано на
20.11.2024 г.