Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm е приложение №1 за сън, медитация и релаксация. Управлявайте стреса, балансирайте настроенията, спете по-добре и пренасочете вниманието си. Ръководена медитация, истории за сън, звукови пейзажи, упражнения за дишане и разтягане изпълват нашата обширна библиотека. Практикувайте самолечение и открийте себе си по-щастлив чрез Calm.

Чувствайте се по-добре, като намалите безпокойството, дадете приоритет на грижата за себе си и изберете сесия за медитация, която се вписва в натоварения ви график. Въведете упражнения за внимание и дишане в ежедневието си и изпитайте техните променящи живота предимства. Новак в медитацията или опитен експерт, Calm е за всеки, който иска да подобри съня си и да се справи с ежедневния стрес.

Спете по-добре с Истории за сън, истории за лека нощ, които ви приспиват в спокоен сън. Релаксиращите звуци и успокояващата музика също ви помагат да медитирате, да се фокусирате и да спите спокойно. Балансирайте настроението си и подобрете цикъла си на сън, като изберете от 100+ ексклузивни Истории за сън, разказани от известни таланти като Килиан Мърфи, Розе и Джеръм Флин. Медитирайте ежедневно, за да облекчите безпокойството и се научете да поставяте личното си здраве на първо място.

Поемете дълбоко въздух и намерете своето спокойствие.

СПОКОЙНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ

МЕДИТАЦИЯ И ВНИМАНИЕ
* Медитирайте с опитни експерти, независимо от вашето ниво на опит
* Бъдете внимателни в ежедневието си и се научете да успокоявате мислите си
* Темите за внимателност включват дълбок сън, успокояване на тревожността, фокус и концентрация, отказване от навици и много други

ИСТОРИИ ЗА СЪН, РЕЛАКСИРАЩА МУЗИКА И ЗВУКОВ ПЕЙЗАЖ
* Спете спокойно, слушайки Истории за сън, приказки за лека нощ за възрастни и деца
* Справете се с безсънието с успокояваща музика, звуци за сън и пълни звукови пейзажи
* Грижа за себе си: Съдържание за сън, което ви помага да се отпуснете и да влезете в състояние на поток
* Отпуснете се и изживейте дълбок сън с нова музика, добавяна всяка седмица от най-добрите изпълнители

ОБЛЕКЧАВАНЕ И ОТПУСКАНЕ НА ТРЕВОГА
* Управление на стреса и релаксация с ежедневна медитация и дихателни упражнения
* Самолечение чрез Dailies - Намалете безпокойството с ежедневни 10-минутни оригинални програми като Daily Calm с Тамара Левит или Daily Trip с Джеф Уорън
* Психичното здраве е здраве - справете се със социалната тревожност и личностното израстване чрез вдъхновяващи истории
* Грижа за себе си чрез внимателно движение: Отпуснете тялото си през деня с Daily Move

СЪЩО ПРЕДСТАВЯНЕ
* Проследяване на емоции и психично здраве чрез Daily Streaks & Mindful Minutes
* Чувствайте се по-добре със 7- и 21-дневни програми за внимателност за начинаещи и напреднали потребители
* Звукови пейзажи: Природни звуци и сцени за успокояване на нервите ви
* Дихателни упражнения: Намерете спокойствие и концентрация с треньор по психично здраве

Calm е безплатен за изтегляне и използване. Никога няма реклами и някои от програмите и функциите са безплатни завинаги. Част от съдържанието е достъпно само чрез незадължителен платен абонамент. Ако изберете да се абонирате, плащането ще бъде таксувано от вашия акаунт в Google при потвърждение на покупката.

Не пропускайте да проверите нашето приложение Wear OS с плочки за бързо стартиране на дихателни упражнения и усложнения, които ви помагат да проследявате медитации.

Какво е спокойствие?
Нашата мисия е да направим света по-щастливо и по-здравословно място. Чрез нашия уебсайт, блог и приложение – пълни с медитации, истории за сън, музика, движение и други – ние предефинираме как изглежда грижата за психичното здраве през 2021 г. и след това. С над 100 милиона потребители по целия свят, 100 000 нови потребители всеки ден и нашите нарастващи партньорства с големи компании, ние имаме положителен ефект върху все повече хора всеки ден.

Calm се препоръчва от водещи психолози, терапевти, експерти по психично здраве и пресата:

* „По принцип съм предпазлив към приложенията за медитация, защото понякога вплитат твърде много мистични приказки за моя вкус. Но Calm вместо това съдържа насоки като „Концентрирайте се върху тялото си“” – New York Times

* „В неистовия, луд, дигитален свят, в който живеем, понякога е необходимо да направите крачка назад и да помиришете розите“ - Mashable

* „Премахването на разсейването... в крайна сметка ми помогна да се отпусна и да осъзная, че всички неща, за които бях стресиран, не бяха толкова голяма работа“ - Tech Republic