Pivot Journey

Отказването на цигарите е наистина трудно – и като всяко нещо наистина трудно, ще бъдете по-успешни, ако влезете в него с план, умения, увереност и подкрепа. Pivot е тук, за да ви подкрепи по пътя ви към свобода от тютюнев дим. Откажете се сега или започнете да намалявате и се откажете завинаги със собственото си темпо – с Pivot се откажете по своя начин.

Малки стъпки към успеха: Pivot ви помага да разберете как отказването от цигарите може да повлияе положително на вашето здраве и живот и ви дава мотивация за промяна. Дейностите и образователните ресурси ви помагат да научите личните си навици за пушене, да разработите лични стратегии за преодоляване на вашите задействания и стресови фактори, да изградите умения за отказване, да практикувате отказване и да придобиете увереност в способността си да контролирате желанието си и да спрете да пушите. Разделете отказването на малки стъпки, за да ви е по-лесно да спрете да пушите.

Откажете се: Спирането на пушенето завинаги отнема време, пътуването не свършва в секундата, в която спрете. Ежедневните проверки от Pivot ви помагат да сте отговорни. Образователните ресурси след като напуснете, ви помагат да научите как да се справяте с трудни ситуации. Pivot ви подкрепя дългосрочно, за да поддържате своя начин на живот без тютюнев дим. Независимо дали сте готови да напуснете сега или обмисляте да напуснете, Pivot може да ви помогне.

Вашето основно пътуване към отказване:
-Уча. Увеличете мотивацията и интереса си към отказване, преди да спрете да пушите, научете умения за отказване и изградете увереност. Треньорите ви осигуряват подкрепа по пътя
-Намали. Ако не сте готови да се откажете веднага, намалете пушенето и се упражнявайте да се справяте с причините и навиците. Продължавайте да намалявате и в крайна сметка можете да се откажете
- Пригответе се да се откажете. Ако сте готови да се откажете, използвайте Pivot, за да изградите своя план за отказване веднага. Ще проучите вашите тригери, ще изградите стратегии за борба с апетита и ще имате план за справяне с трудни ситуации

-Откажи се. Когато дойде датата ви за отказване, приложете плана си за отказване в действие. Не се притеснявайте, ако се подхлъзнете, Pivot може да ви помогне да се върнете на правилния път. Вашият треньор и подкрепяща общност ще се обединят зад вас, за да ви подкрепят по време на процеса на отказване от тютюнопушенето
- Поддържайте. Поддържането на промяна след дълго време с който и да е навик изисква време и усилия. Pivot може да ви подкрепи и да ви помогне да продължите да се учите, за да сте сигурни, че отказът ви е стабилен.

Ежедневно проследяване на напредъка:
-Pivot има интелигентен сензор, одобрен от FDA, който измерва въглеродния окис в дъха ви от тютюнопушене. Сензорът ви дава незабавна обратна връзка за това как тютюнопушенето влияе върху нивата на въглероден окис и повишава мотивацията ви да намалите и спрете цигарите.
-Сензорът за дишане осигурява отчитане на нивата на въглероден окис: зелено (непушач), жълто (на път към свободен от тютюнев дим) или червено (пушене)
-Използвайте сензора, за да предизвикате себе си: намалете или откажете пушенето, за да стигнете до зелени нива
-Всеки ден е възможност да подобрите и намалите нивата си на въглероден окис

Изграждане на мотивация:
-Изследвайте причините си да пушите и да се откажете, изградете знания и развийте умения за справяне, за да увеличите мотивацията
-Вижте напредъка си, като проследявате цигари и пропуснати цигари

Life Coaches:
- Обучени треньори за отказване от тютюнопушенето познават уникалните предизвикателства, пред които са изправени пушачите
- Свържете се с треньор, който да ви води с експертни съвети и подкрепа без стрес

Базиран на науката и вкоренен в емпатията, нека Pivot Journey бъде вашето ръководство за отказване от тютюнопушенето. За нас ще бъде чест да ви помогнем да постигнете целта си.

Присъединете се към нашата общност и ни следвайте в социалните медии.
Фейсбук: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
За информация относно нашата Политика за поверителност, щракнете тук: https://pivot.co/privacy-policy/