Increase Sprinting Speed

Фитивността ви прави по-добри. Изглежда вие сте тук, за да получите по-добра скорост.

Приложение, което ви кара да бягате и спринтирате по-бързо!


Всеки спринтьор знае, че дори част от секундата може да бъде разликата в загубата на състезание. Спринтьор може да загуби състезание по много причини, но НАЙ-честата причина е, че НЕ е правилно кондициониран. Тази тренировъчна програма ще ви даде предимство пред всички останали бегачи на писта във вашия район, така че да сте силно кондиционирани в деня на състезанието.

Това приложение се фокусира върху това да ви доведе до НАЙ-ДОБРАТА спринтова форма в живота ви - като ви помага да оптимизирате вашите:

- Стартиране на крачки извън блоковете (старт и ускорение)
- Пълни спринтови крачки (бързина на откъсване)
- По-бързо обръщане на краката (финишна скорост - последен удар)

Специфични фокуси на програмата

- Увеличете дължината и силата на крачката
- Изометрична и ексцентрична сила на подколенното сухожилие
- Плиометрия на горната част на тялото за оптимално люлеене на ръцете
- Корем и ядро

Правете тази програма в допълнение към текущите си тренировки за спринт!

Колко бързо искате да получите, сега зависи от вас. Ако искате да бягате по-бързо от конкуренцията в състезания и състезания, това е приложението за вас.

В допълнение към вашите седмични тренировки, изпробвайте Fitivity BEATS! Beats е изключително ангажиращо тренировъчно изживяване, което съчетава миксове от диджеи и супер мотивиращи треньори, за да ви тласне през тренировките.

• Аудио напътствия от вашия личен дигитален треньор
• Персонализирани тренировки, предназначени за вас всяка седмица.
• За всяка тренировка ви се предоставят HD видеоклипове с инструкции за предварителен преглед и научаване на тренировъчни техники.
• Предавайте тренировки онлайн или правете тренировки офлайн.

Правила за поверителност и условия за ползване: https://www.loyal.app/privacy-policy