HabitMinder • Habit Tracker

HabitMinder ще ви помогне да създадете здравословни навици и ще ви държи отговорни с полезни инструменти като мини приложения и екрани за сесии - най-добрият инструмент за проследяване на навици! Например HabitMinder ще ви напомни да правите дихателни упражнения или бърза сесия за медитация. Може също така да следи вашата хидратация, да ви насърчава да спортувате или да ходите на фитнес и много повече.

Приложението има повече от 50 предварително дефинирани положителни и здравословни навика, за да започнете. Напомнянията ще ви уведомят незабавно, че е време да завършите и проследите навика си.

Защо ви е необходим инструмент за проследяване на навици като HabitMinder? Ето някои примерни здравословни навици, които приложението ще ви помогне да формирате и запазите:

🚶 Разходка
Най-естественото движение и фантастично упражнение. Опитайте се да правите 10 000 стъпки на ден с помощта на HabitMinder – ще забележите промяна.

💧 Хидратация
Поддържането на хидратация е един от най-добрите навици за цялостното ви здраве. В края на краищата водата съставлява 75% от вашите мускули, 83% от кръвта и 90% от мозъка ви, така че не можете да сбъркате. Добрата хидратация насърчава здравата кожа, прави мозъка ви по-силен и може да ви помогне да отслабнете. Направете проследяването на водата също една от вашите ежедневни процедури!

🧘 Дишане/съзнателност
Облекчете чувството на стрес и напрежение чрез упражнения за дишане и внимание. Това ще подобри фокуса и настроението ви, както и ще има положителен ефект върху физическото ви здраве.

🏋️ Упражнявайте се
Трябва да спортувате, за да останете във форма, да отслабнете и да останете физически и психически здрави. HabitMinder не може да направи упражнението вместо вас, но ще ви помогне да спазвате графика.

🙋 Разтягане
Разтягането е съществена част от това да сте във форма и здрави. Освен това може да ви помогне да се отпуснете, така че трябва да бъде част от ежедневието ви.

🧍 Стойка
Ще се изненадате, когато научите каква част от деня си прекарвате седнали. Вниманието ви ще се подобри, ще се почувствате по-енергични и ще подобрите физическото си здраве, като придобиете един прост навик – да се изправяте често и редовно.

🧎 Клекове
Вашият партньор ще хареса този навик, както и вие. Мускулите ви ще станат по-стегнати и тонизирани, а вие ще се почувствате по-силни. Клековете дори могат да ви помогнат да отслабнете.

🍲 Хранете се здравословно
Всеки знае ползите от здравословното хранене. Въпреки това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, създаването на редовен и утвърден навик за здравословно хранене. HabitMinder е решението – то ще ви помогне да поддържате плановете си за здравословно хранене.

😴 Спете повече
Сънят е от решаващо значение за вашето физическо и психическо здраве и благополучие. Дори 30 минути повече на вечер ще имат положителен ефект.


--- Функции на премиум версията ---
✓ Създавайте и проследявайте неограничени навици
✓ Допълнителна статистика за анализ на напредъка ви
✓ Седмични, месечни и годишни статистики
✓ Възможност за прескачане на навиците
✓ Добавете бележки към вашите навици
✓ Google Синхронизиране на вашите устройства
✓ Подкрепете по-нататъшното развитие на приложението

--- Приложение Wear OS ---
✓ проследете навиците


Благодарим ви, че обмислихте нашия инструмент за проследяване на навици! Ако имате някакви предложения, не се колебайте да се свържете с нашия екип от приложението чрез страницата за връзка с поддръжката.

Уебсайт: https://habitminder.com
Фейсбук: https://facebook.com/habitminder
Twitter: https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder