dubbii: the body doubling app

Справяйте се с трудни, светски задачи със забавна, приятелска подкрепа по всяко време!

dubbii е помогнал на над 200 000 души с домакинска работа, процедури за самообслужване, административни задачи и др. Да имаш някой, който те удвоява, заедно с всяка трудна или обезсърчаваща работа, наистина може да помогне, особено ако имаш ADHD. Взехме най-търсените задачи и създадохме видеоклипове, за да ви помогнем да започнете и завършите, работейки заедно, докато тялото ви се удвоява.

УДВОЯВАНЕ НА ТЯЛОТО
• Следвайте заедно с видеоклиповете на Rich & Rox от ADHD Love
• Справете се с множество задачи, като непрекъснато се добавят още
• Разбийте ежедневните задачи на микростъпки, за да намалите претоварването
• Задайте насочвания, за да планирате еднократни или повтарящи се подкани за справяне с ежедневните задачи

ПОБУТКИ
• Планирайте еднократни и повтарящи се подкани, за да не забравяте да се справите с тези ежедневни задачи в точния момент
• Изберете подтиквания за dubbii задачи или създайте свои собствени
• Отбележете подсещания в личния си списък със задачи
• PDA режим - избягване на търсенето? Каквото и да правите, не натискайте този бутон!

ЗНАЧКИ
• Събирайте награди, за да видите напредъка си във времето
• Пропуснахте ден? Без притеснения - ивиците никога не се нулират. Всички ние понякога имаме нужда от почивка!
• Споделете вашите значки онлайн и бъдете част от глобалния #dubclub

БЕЗПЛАТЕН ПРЕГЛЕД
• Изберете една от която и да е от наличните задачи, за да изпробвате безплатно удвояване на тялото с Rich & Rox
• Създавайте неограничени подтиквания, които да ви помогнат да организирате задачите си - винаги, когато имате нужда от тях

КАКВО Е ВКЛЮЧЕНО

Абонатите на dubbii могат да имат достъп до пълния списък със задачи, сесии за удвояване на тялото, да създават неограничени подтиквания и да проследяват напредъка ви, за да отключват значки, като закупят абонамент за dubbii. Ние вярваме в избягването на данъка върху ADHD, който идва от настройването на плащания и помним само когато дойде времето за подновяване. Годишните абонати ще бъдат напомнени преди датата на автоматичното им подновяване и, ако не сте използвали приложението известно време, ще ви попитаме предварително дали все още искате да го запазите активно.

СПИСЪК ЗАДАЧИ

Спалня
• Оправяне на леглото
• Смяна на чаршафите

Почистване
• Кухнята е чиста
• Чиста баня
• Спалня чиста
• Холът е чист

Кухня
• Разтоварване на съдомиялната
• Миене на чинии
• Изваждане на кошчетата

Грижа за себе си
• Начало на деня ви
• Рутина преди лягане
• Почистване на зъбите
• Душ
• Дихателни упражнения

Разчистване
• Разчистване на „Стаята на съдбата“.
• Изчистване на обречени купчини
• Сортиране на вашия гардероб

Админ
• Плащане на сметки
• Отговор на текст
• Провеждане на телефонно обаждане
• Поща и документи
• Изчистване по имейл

Учене
• Подготовка на вашето работно пространство
• Учене

Празник
• Опаковка
• Разопаковане