Grokker: Yoga, Fitness, Mind

С 1000s на фитнес, йога, медитация, и здрави клипове за готвене, Grokker го прави лесно да се намери и спаси правилните упражнения клиповете на деловия живот.

Спестете време, да научат нови умения и да добавите разнообразие в тренировката си с програми Grokker. Вариращи от една седмица до шест седмици в дължина, програми са организирани, за да ви спести време. Нашите експертни инструктори ще ви помогнат да постигнете целите си един видеоклип в даден момент. С над 70 на целеви програми за избор и нови програми добавени месечни, има нещо ново за вас всеки ден от годината.

Вижте някои популярни програми:

* Управление на теглото Летящ старт: Тръгвай с начинаещи тренировки, да научите как да се изгради устойчиви навици и да започнете да се подобри храненето си само за една седмица.

* 21-Честит ден на Йога предизвикателство: Открийте как можете да намалите нивото на стреса, на практика самостоятелно любов, повишаване на доверието на тялото и се насладете повече щастие всеки ден чрез комбинираното практиката на йога и упражнения внимателност

* High Performance внимателност за успех: В тази програма, да научите прости, но ефективни инструменти и техники, които ще ви дадат възможност да се гради в личен и професионален живот.

* 7 минути HIIT: Постигане на максимални резултати в минимално време с този интервал обучение (HIIT) програма с висок интензитет.

* Perfect Пилатес: 5 тренировки, на 20 минути от всеки - тези тренировки може да се вписват в най-натоварените графици.

* Губят мазнини и извайва себе си: Този 6-седмична програма е разработена, за да получите кръв изпомпване и мускулите работят, за да увеличите вашия горят калории.

* Х5 интензивност: С тест за фитнес в началото и в края на краищата, този 5-седмична програма има за цел да превърне тялото си.

* Се стягат в 28: Този 4 седмична програма е комбинация от висока интензивност интервални тренировки (HIIT) и Баре тренировки, предназначени за насочване на корема и ядрото.

* Ежедневно Muscle взаимопомощ: Тези 20 минути, ниско въздействие упражнения ще засили и удължи мускулите си за облекчаване на болката и подобряване на стойката.

* 21-дневен Йога Body Slim надолу: С четири 30-минутни упражнения виняса потока на седмица и питателна рецепти, ще получите тялото йога искате за нула време.

* Йога за начинаещи: Ще се научат основите на йога с това 25 видео програма.

* 21-дневен Релакс внимателност медитация: Този 21-дневен програма е предназначена да ви помогне да се справи със стреса с диафрагмална дишане и внимателност медитация.

* 14-Day Йога Challenge: Развивайте йога навик за 20 минути на ден в продължение на само на 2 седмици, за да се превърне в по-здрави и по-щастливи ли.

* Йога за намаляване на стреса: 6-видео програма, която съчетава нежно йога, дишане, и внимателност практики за намаляване на стреса върху тялото и ума.

Проследяване на напредъка с уелнес Минути: Ние правим лесно можете да следите на минути практикуват, за да останете мотивирани и постигане на целите си.

Запазване и организира: Ще организираме видеоклиповете, които гледате, записвате и любов, така че е лесно и бързо да намерите любимите си.

Намерите нещо ново: Филтриране по темата, ниво на трудност и продължителност, или търсите по ключова дума, за да намерят най-подходящия видео за текущото си ниво и график.


С Grokker можете да гледате неограничен брой платени видеоклипове на месец чрез абонамент за автоматично подновяване. Можете да управлявате настройките на профила си в сайта Grokker (https://grokker.com).
Месечен абонамент е $ 14,99 или годишен абонамент е $ 119.88. Налице е безплатен пробен период, през който може да се изпробват Grokker, без да се изисква. Абонамент автоматично се подновява в списъка месечни или годишни цена, освен ако не се подновява автоматично се изключва най-малко 24 часа преди края на текущия период.

Декларация за поверителност Grokker може да бъде намерена на https://grokker.com/privacy

Условия за ползване Grokker могат да бъдат намерени на https://grokker.com/tos

Свържете се с нас [email protected]