Hardy: smart workout routines

Революция в приложенията за вдигане на тежести и рутинни тренировки във фитнес зала

Сбогом, Excel и PDF. Здравейте, интелигентни рутини!
Харди възприема сложността на съвременните рутинни процедури за вдигане на тежести и ги прави толкова лесни за използване, колкото и плейлистите на Spotify.


• Открийте доказани в общността рутинни тренировки за вдигане на тежести и щракнете върху Старт. Или създайте свой собствен.
• Винаги знайте следващото си упражнение и оптималната тежест за вдигане.
• Докато напредвате, правите и тежестите, базирани на рутинни правила.
• Ние ви водим през тренировките, набор по набор, като личен треньор.





• ИНТЕЛЛЕКТНИ РУТИНИ
Съвременните процедури за вдигане на тежести могат да включват скучно изчисляване на тежести и прогресия. Ние автоматизираме това.
Открийте и създайте рутинни програми, при които тежестите, прогресията, претоварванията и натоварването на упражненията се базират на стойности на 1RepMax, e1RM, TM%, RPE и т.н.


• ДИНАМИЧНИ ТЕГЛА
Тегла и прогресия въз основа на вашето представяне. Просто въведете 1RM-s и натиснете старт.
Просто въведете вашите 1RM/TM цифри и рутината ще покаже правилното тегло, което да вдигнете за вас, въз основа на избраната рутина.

Ако не знаете вашите цифри за 1 Rep Max, не се притеснявайте, ние можем да ви преведем през това.


• ПРОСЛЕДВАНЕ/ЗАПИСВАНЕ
Проследяване на тренировка, преосмислено. Просто като музикален плейър.
Нашето приложение разбира избраната от вас рутина и правила за прогрес, вашите 1RM-s, RPE-s и производителност. Той ви пренася през тренировките набор по набор, като личен треньор.

Просто натиснете Старт и започнете тренировка.



• ОТКРАЙТЕ И СПОДЕЛЕТЕ РУТИНИ
Открийте и споделете съчетания, които всеки може да започне да използва веднага само с връзка. Като плейлисти на Spotify.
Други могат да отворят рутината и да започнат да проследяват тренировките си веднага, с тежести, базирани на техните лични стойности TM / 1RM / RPE.