Healthzilla: Stress & Habits

Здравей, аз съм Зила. Вашият огнен приятел за по-добър, по-дълъг живот. Това е вашето едно приложение за здравословни навици. Използвайте приложението за измерване на сърдечната честота и HRV, проследяване на стреса и възстановяването и изграждане на здравословни навици като периодично гладуване, дихателни упражнения и медитация за внимателност.

КАКВО ПОКАЗАТЕЛИТЕ КАЗВАТ ЗА НАС

„Превъзходно приложение за извличане на повече от носене.“ - ескобарен

"Това е чудесно приложение. То не само ви позволява да измервате HRV (вариабилност на сърдечната честота), но също така ви дава обратна връзка за вашите резултати. Също така, не е нужно да получавате пулсомер, за да можете да го използвате, тъй като използва камерата на вашия телефон. " - Блутрешмансди

"Най-доброто приложение, което съм срещал, за да осигури цялостно здравословно състояние спрямо само един показател! Лесно за използване! Лесно за разбиране на информация!" - AppStGirl

ЗДРАВОСЛОВНИ НАВИЦИ
Ние автоматично синхронизираме вашите устройства вкл. Fitbit и Oura Ring за идентифициране на съществуващите ви здравословни навици. Всичко, от получаване на 10 000 стъпки и 7 часа сън до периодично гладуване и различни видове тренировки. Ние оценяваме всеки навик на базата на честота, като ежедневното е най-високото ниво. Сега има 16 здравословни навика и ние продължаваме да добавяме още!

ИЗБЕРЕТЕ ЦЕЛТА СИ
Можете да избирате измежду 6 различни цели, които ще управляват нашите препоръки и предизвикателства за вашите навици чрез приложението: дълголетие, загуба на тегло, сила, по-нисък стрес и активност.

СЕРДЕЧЕН МОНИТОР НА КАМЕРА, НЕ Е НЕОБХОДИМ НОСЯЩО НОСЕНО!
Healthzilla вече може да наблюдава пулса ви в покой ("RHR") и променливостта на сърдечната честота ("HRV"), като използва камерата на телефона ви. Отнема само 60 секунди и ще измерва RHR (здравето на сърцето) и HRV (стрес и възстановяване) точно като носимо устройство. Правете сканиране на стреса всяка сутрин, преди да станете от леглото за най-добри резултати!

НОВО: 16-ЧАСОВ ПРЕКЪСВАЩ ТАЙМЕР ЗА ПОСТ
Най-новата тенденция за здраве и фитнес е Интермитентното гладуване. Използвайте нашия безплатен таймер за гладуване, за да впишете идеалното 16: 8 бързо във вашия ден. Ще ви уведомим, след като можете да ядете отново! Ако забравите да настроите таймера вечер, можете да редактирате началния час, за да заснемете бързо.

НОВО: 10-МИНУТЕН ТАЙМЕР ЗА МЕДИТАЦИЯ ЗА МЕДИФУЛНЕТ
Най-лесният начин да впишете някаква медитация за внимание в деня си е да използвате нашия неуправляем таймер за медитация, с красиви тибетски гонгове, които да ви помогнат да останете фокусирани върху вашата медитация.

НОВО: 2-МИНУТНО РЕЛАКСИРАЩО ДИШАЩЕ УПРАЖНЕНИЕ
Ако се чувствате тревожни или стресирани, отделете само две минути, за да опитате нашето дихателно упражнение. Съотношението 1: 2 на вдишване към издишване ще активира вашата парасимпатикова нервна система, за да ви успокои незабавно!

ЕЖЕДНЕВЕН СТРЕС
Чекирайте се всеки ден, за да видите незабавен анализ на нивата на стрес и възстановяване! Колкото повече данни заснемете, толкова по-точен е резултатът. Ние произвеждаме проста разбираема оценка, като анализираме тенденциите във вашите уелнес данни, за да намерим модели, показващи добра или лоша реакция на стрес, като използваме данни, включващи пулс в покой ("RHR"), променливост на пулса ("HRV), часове за сън и минути за тренировка .

ЕЖЕДНЕВНИ ПРЕПОРЪКИ
Zilla анализира тренировките ви, съхранявани от приложения за фитнес или носими устройства (Fitbit и Oura Ring), и препоръчва кои дейности са най-добри днес, като се има предвид вашата оценка на стреса. Днес чудесен ден ли е за бягане или интензивна тренировка във фитнес? Може би най-добре просто да се разходите.

ПОДДРЪЖКА НА FITBIT
Сега също така поддържаме свързване с вашия акаунт в Fitbit, вкл. стъпки, пулс в покой, сън, тегло, тренировки и хранителни калории.

ПОДДРЪЖКА НА НАШИЯ ЗВЪН
Синхронизирайте всичките си данни директно от вашия Oura Ring, за да захранвате дневния резултат от стреса и вкл. Навици. пулс в покой, сън, стъпки и вариабилност на сърдечната честота.

Прочетете нашите пълни условия за обслужване:
https://healthzilla.ai/terms