Intermittent Fasting Tracker

Проследявайте пътуването си на гладно без усилие с Проследяване на периодично гладуване! Независимо дали сте начинаещ или експерт, това приложение ви помага да спазвате графика, да наблюдавате напредъка и достигате здравните ви цели по-бързо. Достъп до безплатни персонализирани прозрения, съвети за гладуване и проследяване в реално време за да постигнете най-доброто от себе си!


11 НЕЩА, КОИТО ЩЕ ОБИЧАТЕ ОТ ТОВА ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА БЪРЗО ПРОСЛЕДЯВАНЕ
⏳ 1. Ежедневно периодично гладуване с 15 плана за гладуване
🕐 2. Планирайте работните си дни с персонализиран период на гладуване
🍎 3. Проследявайте простите си калории и следете колко калории приемате в периода на хранене
🥗 4. Яжте здравословни рецепти според периода на гладуване и хранене
🕐 5. Съвети за поддържане на периода на гладуване или периода на хранене
📃 6. Красиви прозрения и времева линия, за да разберете по-добре периода си на гладуване
💧 7. Проследяващ вода, тегло и измерване за вашето пътуване до целта за тегло
🔔 8. Красиви известия за мотивация всеки път, докато постите или ядете
⏳ 9. Планирайте автоматично гладуване
🏆 10. Значки за постижения за вода и гладуване
🌟11. Много прост и лесен потребителски интерфейс, за да започнете вашето пътуване на гладно


5 ПРИЧИНИ ДА ИЗБЕРЕТЕ
👍 1. Прост и лесен потребителски интерфейс
💰 2. Много достъпна цена
📃 3. Наблюдавайте как гладувате, без вода
📆 4. 30+ плана за гладуване за всички
💡 5. Безплатни съвети и прозрения


ВСИЧКИ ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ПРИЛОЖЕНИЕТО ЗА ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА ПЕРИОДИЧНО БЪРСЕНЕ
√ Лесен потребителски интерфейс за проследяване на гладуването
√ Едно докосване за начало/край
√ Различни периодични дневни и седмични планове за гладуване
√ Персонализиран план за гладуване
√ Редактирайте предишния бързо
√ Регулирайте периода на гладуване/хранене
√ Задайте напомняния за гладуване
√ Интелигентен инструмент за проследяване на гладно
√ Таймер за гладуване
√ Воден тракер
√ Проследяване на стъпки
√ Проследяващ инструмент за измерване на тегло и тяло
√ Проследявайте теглото и стъпките си
√ Проверете състоянието на гладно
√ Съвети и статии за гладуването
√ Рецепти за хранене и период на гладуване
√ Синхронизиране на данни с Google Fit


ПЛАНОВЕ за проследяване на периодично гладуване
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 дневни планове
▪ 24 часа, 30 часа, 36 часа и 48 часа дневни планове
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
седмични планове
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 седмични планове


ПРЕДИМСТВА от периодичното гладуване
▪ Отслабване и подобряване на метаболизма
▪ Подобрете контрола на кръвната захар
▪ Подобрете качеството на съня си
▪ Подобрява здравето и функцията на мозъка


Какво е периодично гладуване
Периодичното гладуване е модел на хранене, който редува периоди на хранене и гладуване. За разлика от традиционните диети, тя не ограничава конкретни храни, а се фокусира върху това кога ядете. Популярните методи включват метода 16/8, при който постите 16 часа и ядете в рамките на 8-часов прозорец, и метода 5:2, който включва нормално хранене в продължение на пет дни и консумация на намалени калории в продължение на два дни. Известно е, че периодичното гладуване поддържа загуба на тегло, подобрява метаболитното здраве и подобрява фокуса, като насърчава изгарянето на мазнини и намалява нивата на инсулин. Може да се адаптира към различни начини на живот, което го прави гъвкав подход към здравословното хранене.

Ако имате някакви въпроси относно приложението, моля, изпратете ни имейл на [email protected]
Радваме се да помогнем.