Breathing Gratitude - Read Rel

Това приложение с насочено дишане се отваря бързо и е лесно за следване. Когато имате нужда, бързо ще се съсредоточите в ума си и ще почувствате, че тялото ви се успокоява. Докато следвате гладката и нежна анимация, утвържденията, предназначени да фокусират положително ума, ще задържат вниманието ви, докато дишате.

Това приложение използва 4-7-8 ритъм на дишане за максимални резултати и последователност. Ще вдишате за четири секунди с потвърждението „Аз съм толкова благодарна“. Препоръчвам да се съсредоточите върху чувството на признателност за чистия въздух, който вдишвате. След това, след като задържите седем секунди, бавно ще издишате за осем секунди. По време на издишването ще ви бъде дадено потвърждението „Аз съм толкова спокойна“. По същия начин препоръчвам да се съсредоточите върху усещането за отпускане и спокойно пускане, готови за следващото благодарно вдишване.

Създадох това за себе си, тъй като исках нещо, което да ми помогне да успокоя нервите си по време на моменти на безпокойство. Както и да фокусирам ума си, когато иска да се надпреварва към стресови мисли. Вместо това, съсредоточаване върху простата благодарност и релаксация. Проектирах го да е лесен за очите, така че да може ефективно да се използва през нощта и да използва по-малко енергия, когато е необходимо в движение.

Надявам се това да работи ефективно за вас, както има и за мен. Ако това помогне, моля, уведомете ме с 5-звезден преглед. Ще бъде много оценена! Ако имате някакви специални заявки, можете да се свържете с мен тук http://livingcodelabs.com/support

Намасте! <3