Meta Meditation Guided Breathe

Курс по медитация от Феликс Пак: дихателни практики, релаксация и подобряване на концентрацията.

Приложението Meta Meditation включва дихателни упражнения, тренировки за внимателност и активиране на гръбначния стълб и различни части на мозъка. Курсовете са създадени от вашия умствен треньор Феликс Пак, който е ръководител на проекта за йога ATMA и автор на техниката за мета медитация и системата за обучение Power & Balance.

ОСНОВНИТЕ ПРЕДИМСТВА НА ПРИЛОЖЕНИЕТО
— Курс от лекции по Универсална енергия.
— Безплатна въвеждаща програма за медитативни практики за начинаещи.
— Дихателни техники за мъж и жена: пранаяма, квадратно дишане, стомашен вакуум в йога.
— Специални видео медитации с визуализация и набор от звукови честоти: спокойна музика, звуци от природата и музика за релакс.

КАТЕГОРИИ ПОСРЕДНИЧЕСТВО
В приложението имате достъп до три стъпки на дихателна медитация:
1. Пречистване на тялото за подобряване на всички аспекти на здравето: научете се да стимулирате мускулната релаксация, тревожността и облекчаването на стреса, за да спите и дишате по-добре.
2. Упражненията за съзнание помагат за стимулиране на нервните импулси на дълбоко ниво, освобождаване от депресия, облекчаване на стреса и безпокойството, по-добра концентрация и развиване на умения за самонаблюдение. Развивайте съзнанието си!
3. Релефните практики помагат за регулиране на нискочестотните вибрации и синхронизиране на аурата с енергията на Абсолютното съзнание.

МНОГО ВЪЗМОЖНОСТИ
— Научете как да медитирате и дишате на квадрат, за да възстановите спокойствието, ако имате паническа атака.
— Завършете всеки урок, за да избегнете пристъп на паника, развийте внимание и спете с релаксираща музика.
— Правете дихателни упражнения за релаксация със специално аудио (спокойна музика и звуци от природата) за отпускане след натоварен ден, усещане на прилив на серотонин и дълбок сън.
— Имайте релаксиращи уроци за начинаещи с треньор и също така научете как да се отпуснете, да дишате и да повлияете на съня и благосъстоянието.
— Запазете упражненията и ръководените дихателни практики, които сте харесали, в любими, за да ги гледате по-късно или да ги повтаряте ежедневно.
— Проследявайте ежедневния си напредък в приложението безплатно и гледайте колко урока сте завършили във всяка категория и колко от тях остават.
— Настройте насочени известия и таймер за медитация в определено време и в определени дни от седмицата.
— Четете цитати и мисли на забележителни хора всеки ден.

Погрижете се за себе си, повишете нивото на серотонин, повлияйте на съня и здравето си като цяло, като правите успокояващи практики с релаксираща музика, слушате аудио медитации с естествени звуци за мускулна релаксация или просто медитирайте с насочено дишане.

Изтеглете приложението безплатно, присъединете се към модерна система за медитация, задайте таймер на «време за релаксация офлайн» и научете прозрение за прана, стомашен вакуум и други техники. Подобрете физическото и психическото си здраве с помощта на дихателни упражнения.

Приложение Meta Meditation: открийте нови дихателни практики и медитации!