Quabble: Daily Mental Wellness

Поддържайте ежедневно психично здраве само с едно радостно приложение!

Quabble е тук, за да направи практиките за психично здраве радостни, ангажиращи и естествена част от ежедневието ви, така че да сте по-добре подготвени да се справяте с ежедневните предизвикателства на живота. Широката гама от уникални и лесни процедури за психично здраве и игри за психично здраве на Quabble (разработени според елементи на психична терапия) заедно с уникални функции за подкрепа на общността гарантират постоянно психическо благополучие. Най-добрата част: с Quabble не е нужно да жонглирате между множество приложения за сън, медитация, управление на тревожност и депресия, водене на дневник, грижа за виртуални домашни любимци, подкрепа от общността и т.н. Вече можете да поддържате ежедневно психическо здраве само с ЕДНО радостно психично здраве приложение, без усилие!

- 98% от редовните потребители съобщават, че нашите умствени тренировки са им помогнали да управляват психичното си здраве
- Досега в Quabble са изпълнени 184k+ процедури за психично здраве

Какво ще ви хареса в Quabble:

1. ХОЛИСТИЧНИ ИНСТРУМЕНТИ ЗА ПСИХИЧНО УЕЛНЕС:

Нашата разнообразна гама от инструменти за управление на психичното здраве (тренировки за ума), персонализирани процедури за психично здраве, функции за проследяване на целите и изживявания с виртуални домашни любимци ще ви позволят да изберете любимите си или да ги комбинирате, за да осигурите радостно и персонализирано изживяване. Това е единственото приложение за психично здраве, от което ще се нуждаете, за да поддържате постоянно психическото си здраве.

2. ИНТЕРАКТИВНО И ПЕРСОНАЛИЗИРАНЕ:

Можете да създадете свои собствени вдъхновяващи пространства с „Безопасно място“, „Гордо глухарче“, „Кутия със съкровища“ и други, за да поддържате мотивацията си и да направите преживяването за управление на психичното здраве още по-радостно.

3. СЛАДЪК СЪПЪТНИК-СЪПЪТНИК:

Вземете сладък приятел-водач, който ще ви преведе през ежедневното ви пътешествие за психическо здраве и ще добави радост към ежедневието ви. Тази внимателно проектирана функция ще ви помогне да се преборите с безпокойството и депресията.

4. АНОНИМНИ ВРЪЗКИ И ПОДДРЪЖКА:

Свържете се анонимно с грижовната общност на Quabble чрез Бамбуковата гора за безусловна подкрепа и насоки, които ще ви помогнат да се справите по-добре със своята тревожност, депресия и съмнения в себе си.

- Някои от най-добрите ни тренировки за ума за холистично психическо здраве:

(Продължаваме да добавяме към списъка)

- Клер де Лун:

Нека Clair de Lune от Клод Дебюси ви унесе в спокоен нощен сън.

- Бамбукова гора:

Това е място, където можете да изразите себе си без страх от осъждане, като се свържете анонимно с общността.

- Буркан за благодарност:

Доказано е, че редовната практика на благодарност подобрява общото настроение, подобрява симптомите на депресия и тревожност и укрепва емоционалната устойчивост.

- Гордо глухарче:

Докато отразявате и записвате едно нещо от себе си, с което се гордеете всеки ден, вашето глухарче расте, символизирайки вашето лично израстване.

- Безопасно място:

Това е ефективен психологически инструмент за справяне с психически предизвикателни ситуации с „визуализация на безопасно място“.

- 1 мин. дишане:

Той активира естествената реакция на релаксация на тялото ви, като се фокусира върху дълбоки и ритмични вдишвания.

- Кутия за тревоги:

Това е когнитивно базиран набор от инструменти, предназначен за управление на стреса и тревожността.

- Съзнателна медитация:

Съзнателната медитация ви позволява да си починете от натоварения и стресиращ ден само за 3 минути.

- Дневник на настроението:

Това е доказан инструмент, който ви помага да разберете по-добре чувствата си, като улеснява справянето със стреса и контролирането на емоциите ви.

[Цени и условия за абонамент за Quabble Club]

Насладете се на Quabble Basic безплатно чрез нашата стипендия. Но за да отключите пълното изживяване на Quabble, присъединете се към Quabble Club! Предлагаме два автоматично подновяващи се абонаментни плана за Quabble Club:

- $3,99/месец
- $19,99/година (по-малко от $1,7 на месец)

Тези цени са за клиенти от Съединените щати. Ценообразуването в други държави може да варира и действителните такси може да се конвертират във вашата местна валута.
Абонаментът ще се поднови автоматично, освен ако не бъде изключен в настройките на вашето устройство поне 24 часа преди края на текущия период.

Правила и условия: https://quabble.app/terms

Политика за поверителност: https://quabble.app/privacy