Unwinding by Sharecare

Животът е непредсказуем и понякога може да се почувства напълно поразителен. Няма ли да е хубаво, ако животът идва с инструкции? Размотаването чрез Sharecare е по същество точно това – ръководство за „Бърз старт“ за вашия ум. Прекарвайки само няколко минути всеки ден, Unwinding ви помага да управлявате ежедневните стресови фактори и да изградите здравословни навици.

С научно базирани практики и инструменти можете да бъдете по-спокойни, по-съзнателни, по-внимателни към тялото и ума си и най-важното, по-фокусирани върху нещата, които са най-важни за вас в момента. Unwinding е мощна дигитална терапия за психично здраве, която ви помага да останете здраво стъпили на земята и ви дава необходимата подкрепа с инструменти под ръка, когато възникнат моменти на стрес – точно когато трябва да си поемете дъх и да се върнете към любопитството си.

Получете неограничен достъп до ексклузивни, базирани на доказателства мини курсове по теми като безпокойство, финансов стрес, отлагане, прегаряне и хранене, за да ви помогне да разберете как работи мозъкът ви - и как да го преквалифицирате - да бъдете по-малко стресирани, психически по-силни и много повече можете да се наслаждавате на живота си. Ще научите как стресът и безпокойството водят до много от нашите лоши навици и нежелано поведение, включително преяждане, отлагане, самокритика и др.

Всеки мини курс е съчетан със специфични техники за повишаване на осведомеността и промяна на поведението, които работят за преквалифициране на мозъка ви, намаляване или премахване на безполезни навици и ви учат как да подобрите цялостното си психическо благополучие, независимо от това, което животът ви поднася.

За клиницисти и здравни работници ще имате достъп до ексклузивен мини курс, насочен към прегарянето на клинициста, който ще ви даде инструментите за идентифициране на безполезни навици, намаляване на умората от емпатия, работа с всички видове пациенти и емоции и като цяло намаляване на прегарянето.

Приложението Unwinding by Sharecare е създадено от екипа за поведенческо здраве в Sharecare в партньорство с д-р Джуд Брюър (доктор на медицината) и се основава на работата му в областта на тревожността, пристрастяването и промяната на навиците. Чрез разбирането как нашият мозък реагира на стреса на най-дълбоките нива, Unwinding може да ви помогне да направите дълготрайна, постоянна промяна в живота си - намалявайки страданието за хората в днешния разпокъсан свят.

Правила и условия:
Unwinding by Sharecare е 100% безплатно приложение.

Прочетете повече за нашите правила и условия и политика за поверителност тук: https://www.unwindingbysharecare.com/terms