SnoreGym : Reduce Your Snoring

Намалете хъркането си със SnoreGym, приложението за тренировки за спокоен сън от създателите на SnoreLab.

С това приложение за упражнения за хъркащи, вземете хъркането си под контрол, като отработите вашите „хъркащи мускули“. Можете също така директно да синхронизирате с приложението за проследяване на хъркане No.1 SnoreLab, за да проследите напредъка си.

Една от основните причини за хъркането са слабите мускули в областта на устата. SnoreGym е приложение за упражнения, което помага да се тонизира мускулите на горните дихателни пътища, за да се намали хъркането.

SnoreGym ще ви преведе през набор от клинично доказани упражнения за езика, мекото небце, бузите и челюстта.

Функциите включват:
- Упражнения за намаляване на хъркането
- Лесни за следване анимации
- Ясни и подробни инструкции
- тренировки, базирани на доказателства
- Проследяване на напредъка
- Синхронизиране с SnoreLab

Учените са тествали набор от упражнения за уста, които тонизират мускулите на езика, мекото небце, гърлото, бузите и челюстта. Това изследване показа, че упражненията за уста могат да намалят хъркането, да намалят тежестта на сънната апнея, да намалят смущаването на партньорите в леглото и да доведат до по-добър сън и качество на живот.

Важно е да правите тези упражнения редовно, за да намалите хъркането си. Препоръчваме поне 10 минути на ден в продължение на 8+ седмици.

Упражнете сега за по-тих сън!