Stressbuoy: Manage your stress

Открийте вътрешното си спокойствие: Проследявайте, управлявайте и трансформирайте стреса
Чувствате ли се стресирани, но не сте сигурни защо или как това се отразява на живота ви? Приложението Stressbuoy е тук, за да ви преведе през разбирането на вашия стрес, да разкрие скрити емоционални въздействия и да ви даде възможност да поемете контрола върху психическото си благополучие.

*Проследявайте ежедневния си стрес и радост* С бързи и лесни ежедневни проверки наблюдавайте нивата на стрес, радост, настроение, енергия и сън. Получете ясна представа за това как вашите емоции и навици влияят на вашето благосъстояние с течение на времето.

*Персонализирани прозрения и скрито емоционално здраве* Stressbuoy анализира вашите модели на стрес, разкривайки как вашите емоции може тихо да влияят на тялото и ума ви. Получете практични прозрения за това какво движи вашия стрес и как можете да възстановите емоционалния си баланс.

*Намалете стреса с персонализирани програми* Впуснете се в структурирани пътешествия като Детокс от стреса, Дестрес за 30 дни или Пътуване в радостта, предназначени да ви помогнат да се отпуснете от безпокойството и да постигнете вътрешен баланс. Нашите подбрани програми, включително 21 дни повдигаща съзнание, се фокусират върху положителните промени в ума, релаксацията и здравето.

*Внимателност: Успокойте ума си и обработете стреса*
С над 50% от безплатните медитации можете лесно да получите достъп до набор от ръководени практики за „Изхвърляне на стреса“, „Отпускане“ и „Просто бъди“ в настоящия момент. Насочете се към конкретни области като работа и стрес във връзката, като същевременно изграждате устойчивост.

*Личен дневник: Отразете, изразете и проучете*
Функцията Личен дневник предлага насочвани подкани, които да ви помогнат да обмислите своите емоции, мисли и ежедневни преживявания. Можете да изразявате себе си свободно чрез текст или като добавяте изображения, за да уловите значими моменти.

*Приказки за лека нощ: Отпуснете се и се потопете в спокоен сън*
Нашата функция „Приказки за лягане за възрастни“ ви предлага успокояващи приказки, вдъхновени от древни епоси и вечни истории от цял ​​свят. Тези успокояващи разкази са предназначени да ви помогнат да се отпуснете, да отпуснете ума си и да подобрите качеството на съня.

*Бъдете във форма: Проследявайте вашите разходки и тренировки*
Изградете здравословни навици с нашата функция за проследяване, предназначена да ви държи активни и здрави. Задайте ежедневни цели за ходене въз основа на време или стъпки или проследете любимите си тренировки.

*Почивки: Освежете ума и тялото си*
Отделете малко време, за да презаредите с нашата функция Breaks. Използвайте вградения таймер, за да медитирате, да размишлявате, да постигнете промени в ума си или просто да се съсредоточите върху дишането си. Независимо дали имате нужда от бързо умствено нулиране или момент на дълбока релаксация, тези насочвани почивки ви помагат да се отдръпнете от стреса и да се върнете с чувство на освеженост и центриране.

*Самоотражения: Навигирайте във вътрешния си пейзаж*
Функцията Self-Reflection предлага насочвана интроспекция, като ви кани да изследвате дълбоко своите мисли и чувства. Чрез внимателно изработени въпроси можете да изследвате вътрешния си пейзаж, разкривайки прозрения, които водят до по-голямо самосъзнание и яснота.

Защо чакаме? Поемете контрол над стреса си днес!
Разберете вътрешния си пейзаж, освободете се от скрития стрес и започнете да живеете по-щастлив живот.

Приложението Stressbuoy предлага безплатна версия без реклами и основни функции и съдържание. Премиум версията отключва разширени функции и съдържание.

За нас - Ние сме малък екип, пръснат по целия свят. Ние се самофинансираме и сами плащаме текущите разходи за приложението и сървърите. Нямаме външни инвеститори. Надяваме се само да ви зарадваме със Stressbuoy, за да решите да ни подкрепите, като вземете Stressbuoy Premium.

Обичате ли Stressbuoy? - Оценете ни, оставете отзив или ни изпратете имейл на [email protected]. Можете също да пуснете отзивите си директно в приложението.

С изтеглянето на Stressbuoy вие приемате лицензионното споразумение с краен потребител (EULA), което е стандартното EULA на Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , в допълнение към Правилата и условията на Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms и Политика за поверителност https://www.stressbuoy.com/privacy-policy