CBT-i Coach

CBT-i Coach е за хора, които се занимават с когнитивно-поведенческа терапия за безсъние с доставчик на здравни услуги или които са имали симптоми на безсъние и биха искали да подобрят навиците си за сън. Приложението ще ви води през процеса на изучаване на съня, разработване на положителни сънища и подобряване на средата ви за сън. Предоставя структурирана програма, която учи на стратегии, доказано подобряващи съня и спомагащи за облекчаване на симптомите на безсъние.

CBT-i Coach има за цел да увеличи грижите лице в лице със здравен специалист. Може да се използва самостоятелно, но не е предназначен да замести терапията при нуждаещите се.

CBT-i Coach се основава на ръководството за терапия, Когнитивно-поведенческа терапия за безсъние при ветерани, от Рейчъл Манбър, д-р, Лия Фридман, д-р, Колийн Карни, д-р, Джак Едингер, д-р ., Дана Епщайн, Ph.D., Патриша Хейнс, Ph.D., Уилфред Пиджън, Ph.D. и Алисън Сиберн, д-р. Доказано е, че CBT-i е ефикасен при безсъние както за ветерани, така и за цивилни.

CBT-i Coach беше съвместно усилие между Националния център за посттравматично стресово разстройство на Вирджиния, Станфордското училище по медицина и Националния център за телездраве и технологии на Министерството на отбраната.