Insomnia Coach
3,7star
133 отзива
Правителство
info
50 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Insomnia Coach е предназначен за ветерани, военнослужещи и други, които страдат от безсъние. Приложението се базира на когнитивно-поведенческа терапия за безсъние (CBT-i) и осигурява:
* ръководен, седмичен план за обучение, който ще ви помогне да проследите и подобрите съня си
* треньор за сън с лични отзиви за съветите ви за сън и забавни съни
* интерактивен дневник за съня, който ще ви помогне да следите ежедневните промени в съня си
* 17 инструмента, които ще ви помогнат да върнете съня си на път
Това приложение се основава на научни изследвания за това как хората могат да променят поведението и мислите си, за да подобрят съня си. Това приложение НЕ замества професионалните грижи.
Insomnia Coach е проектиран да се използва ежедневно в продължение на 5 седмици, като следвате плана за обучение. След това можете да продължите да използвате приложението, за да проследявате съня си и да поддържате добри навици за сън.
Insomnia Coach е създаден от Националния център за ПТСР на VA.
* ръководен, седмичен план за обучение, който ще ви помогне да проследите и подобрите съня си
* треньор за сън с лични отзиви за съветите ви за сън и забавни съни
* интерактивен дневник за съня, който ще ви помогне да следите ежедневните промени в съня си
* 17 инструмента, които ще ви помогнат да върнете съня си на път
Това приложение се основава на научни изследвания за това как хората могат да променят поведението и мислите си, за да подобрят съня си. Това приложение НЕ замества професионалните грижи.
Insomnia Coach е проектиран да се използва ежедневно в продължение на 5 седмици, като следвате плана за обучение. След това можете да продължите да използвате приложението, за да проследявате съня си и да поддържате добри навици за сън.
Insomnia Coach е създаден от Националния център за ПТСР на VA.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Това приложение може да събира следните типове данни
Активност в приложението и Идентификатори на устройството или други идентификатори
Данните се шифроват при предаване
Изтриването на данните не е възможно
Оценки и отзиви
3,7
124 отзива
Новите неща
* fixed crashes
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
