Planetary Health Diet

Разберете какви биха били вашите възможности, ако решите да следвате препоръчаните количества за Планетарната здравна диета.

Какво трябва да ядем за здравословна диета, която също е устойчива за бъдещето на нашата планета? До 2050 г. на планетата ще има близо 10 милиарда души. Тази основно растителна диета дава възможност за избор на месо, риба, яйца и млечни продукти.

Тя е проектирана да бъде балансирана диета, която да ви даде всички групи храни, като се има предвид околната среда на Земята и въздействието върху околната среда на хранителната индустрия. Подходящ е както за „flexitarians“, така и за вегетарианци, вегани и месоядни.

Използвайте инструмента, за да персонализирате вашата диета, за да видите как може да изглежда при препоръчаните добавки от публикуваното изследване. Получавайте предложения за храна и съставки на базата на препоръчителните съотношения и препоръчителния дневен прием на калории (можете да изберете вашата възраст, пол и колко сте активни).


Източник на данни: Комисия EAT – Lancet. Това приложение няма връзка с комисията или отчета.