Atom: Self-improvement
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৫০০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আপনার মানসিক স্বাস্থ্য, স্ব-উন্নতি এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সঙ্গীর পরিচয়
অনুপ্রেরণা খুঁজছেন, মানসিক ক্লান্তির সাথে লড়াই করছেন, বা সর্বোচ্চ উত্পাদনশীলতার জন্য প্রচেষ্টা করছেন? আপনার স্ব-উন্নতির যাত্রায় আপনাকে ক্ষমতায়নের জন্য ডিজাইন করা একটি শক্তিশালী মানসিক স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্ম আবিষ্কার করুন। আমাদের অ্যাপটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির (CBT), নির্দেশিত জার্নালিং এবং মনোবিজ্ঞানী-উন্নত সরঞ্জামগুলির সর্বোত্তম দিকগুলিকে একত্রিত করে যা আপনাকে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে এবং আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করতে সহায়তা করে।
বৈশিষ্ট্যগুলি যা একটি পার্থক্য তৈরি করে:
- স্ব-নির্দেশিত CBT প্রোগ্রাম: উদ্বেগ, বিলম্ব এবং চাপের মতো জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করুন মনোবৈজ্ঞানিক এবং আচরণগত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা চিকিত্সাগতভাবে যাচাইকৃত লক্ষ্যবস্তু প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে।
- সহজে অনুসরণ করা শেখার পথ: আবেগ, অনিদ্রা, এবং দৈনন্দিন উদ্বেগগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি পরিষ্কার পথ নেভিগেট করুন। এই সংক্ষিপ্ত অধিবেশনগুলি ধীরে ধীরে আপনার চিন্তাভাবনা এবং সমস্যা সমাধানের পদ্ধতি পরিবর্তন করবে।
- গাইডেড জার্নাল: নিজেকে নিরাপদে প্রকাশ করুন এবং নির্দেশিত প্রতিফলন, কৃতজ্ঞতা অনুশীলন এবং বিনামূল্যে লেখার প্রম্পটের মাধ্যমে স্পষ্টতা অর্জন করুন।
- দৈনিক অনুপ্রেরণাকারী: একটি নতুন 'সেশন অফ দ্য ডে' দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, ব্যাজ সংগ্রহ করুন এবং স্থির বৃদ্ধির জন্য ব্যক্তিগত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন৷
কী উপকারিতা:
- নেতিবাচক চিন্তার ধরণগুলি কাটিয়ে উঠুন
- স্ট্রেস পরিচালনা করুন এবং শিথিলতা খুঁজুন
- অনুপ্রেরণা এবং উত্পাদনশীলতা বুস্ট করুন
- আপনার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস উন্নত করুন
- কার্যকরী সমস্যা সমাধানের কৌশল শিখুন
- স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং রুটিন চাষ করুন
- দুশ্চিন্তা এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করুন
- ঘুমের গুণমান উন্নত করুন
- বৃহত্তর ফোকাসের জন্য মননশীলতা বাড়ান
- আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান উন্নত করুন
- সামাজিক উদ্বেগ হ্রাস করুন এবং সামাজিক আত্মবিশ্বাস বাড়ান
- আবিষ্কার করুন যা আপনাকে খুশি করে এবং আনন্দ দেয়
আজ আপনার যাত্রা শুরু করুন!
ব্যক্তিগত রূপান্তরের শক্তির অভিজ্ঞতা নিন - আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও পরিপূর্ণ জীবনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন।
অনুপ্রেরণা খুঁজছেন, মানসিক ক্লান্তির সাথে লড়াই করছেন, বা সর্বোচ্চ উত্পাদনশীলতার জন্য প্রচেষ্টা করছেন? আপনার স্ব-উন্নতির যাত্রায় আপনাকে ক্ষমতায়নের জন্য ডিজাইন করা একটি শক্তিশালী মানসিক স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্ম আবিষ্কার করুন। আমাদের অ্যাপটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির (CBT), নির্দেশিত জার্নালিং এবং মনোবিজ্ঞানী-উন্নত সরঞ্জামগুলির সর্বোত্তম দিকগুলিকে একত্রিত করে যা আপনাকে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে এবং আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করতে সহায়তা করে।
বৈশিষ্ট্যগুলি যা একটি পার্থক্য তৈরি করে:
- স্ব-নির্দেশিত CBT প্রোগ্রাম: উদ্বেগ, বিলম্ব এবং চাপের মতো জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করুন মনোবৈজ্ঞানিক এবং আচরণগত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা চিকিত্সাগতভাবে যাচাইকৃত লক্ষ্যবস্তু প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে।
- সহজে অনুসরণ করা শেখার পথ: আবেগ, অনিদ্রা, এবং দৈনন্দিন উদ্বেগগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি পরিষ্কার পথ নেভিগেট করুন। এই সংক্ষিপ্ত অধিবেশনগুলি ধীরে ধীরে আপনার চিন্তাভাবনা এবং সমস্যা সমাধানের পদ্ধতি পরিবর্তন করবে।
- গাইডেড জার্নাল: নিজেকে নিরাপদে প্রকাশ করুন এবং নির্দেশিত প্রতিফলন, কৃতজ্ঞতা অনুশীলন এবং বিনামূল্যে লেখার প্রম্পটের মাধ্যমে স্পষ্টতা অর্জন করুন।
- দৈনিক অনুপ্রেরণাকারী: একটি নতুন 'সেশন অফ দ্য ডে' দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, ব্যাজ সংগ্রহ করুন এবং স্থির বৃদ্ধির জন্য ব্যক্তিগত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন৷
কী উপকারিতা:
- নেতিবাচক চিন্তার ধরণগুলি কাটিয়ে উঠুন
- স্ট্রেস পরিচালনা করুন এবং শিথিলতা খুঁজুন
- অনুপ্রেরণা এবং উত্পাদনশীলতা বুস্ট করুন
- আপনার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস উন্নত করুন
- কার্যকরী সমস্যা সমাধানের কৌশল শিখুন
- স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং রুটিন চাষ করুন
- দুশ্চিন্তা এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করুন
- ঘুমের গুণমান উন্নত করুন
- বৃহত্তর ফোকাসের জন্য মননশীলতা বাড়ান
- আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান উন্নত করুন
- সামাজিক উদ্বেগ হ্রাস করুন এবং সামাজিক আত্মবিশ্বাস বাড়ান
- আবিষ্কার করুন যা আপনাকে খুশি করে এবং আনন্দ দেয়
আজ আপনার যাত্রা শুরু করুন!
ব্যক্তিগত রূপান্তরের শক্তির অভিজ্ঞতা নিন - আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও পরিপূর্ণ জীবনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং অন্য 2টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
নতুন কী?
Atom: Mental Health, CBT, Habits
অ্যাপ সহায়তা
phone
ফোন নম্বর
+919818082537
ডেভেলপার সম্পর্কে
Samvid Sharma
House No 19, Sector 31
Gurugram, Haryana 122001
India
+91 98180 82537
