Passion: Bouldering & Climbing
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৫ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
শিক্ষানবিস এবং মধ্যবর্তী পর্বতারোহীদের এবং বোল্ডারদের জন্য প্রশিক্ষণ অ্যাপটি শক্তিশালী হতে এবং আরও শক্তভাবে আরোহণ করতে চায়। আমাদের সাথে যোগ দিন এবং আপনার আরোহণ এবং বোল্ডারিং উন্নত করুন!
নতুনদের জন্য
· কাছাকাছি প্রশিক্ষণ: বাজারে অ্যাপস দেখে অভিভূত বোধ করছেন? হ্যাংবোর্ড বা ক্যাম্পাস বোর্ড কিভাবে ব্যবহার করতে হয় জানেন না? এই অ্যাপটি আপনার জন্য। আমরা প্রত্যেকের জন্য প্রশিক্ষণকে সহজলভ্য করার লক্ষ্য রাখি।
· কোন অপ্রয়োজনীয় পরিভাষা নেই: যেখানে সম্ভব আমরা বিভ্রান্তিকর প্রযুক্তিগত শব্দ এড়িয়ে যাই এবং নতুনদের এবং বিশেষজ্ঞদের জন্য একইভাবে ব্যায়াম ব্যাখ্যা করি।
· আপনাকে ক্লাইম্বিং বা ট্রেনিং প্রো হতে হবে না!
পেশাদারদের ওয়ার্কআউটস
· পেশাদার পর্বতারোহীরা আপনার লেভেলে অভিযোজিত একই ওয়ার্কআউট ব্যবহার করুন।
· নির্দিষ্ট ব্যায়াম: আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি বিশেষভাবে পর্বতারোহী এবং বোল্ডারদের জন্য লক্ষ্য করা হয়েছে।
· প্রতিপক্ষ প্রশিক্ষণ: আঘাত প্রতিরোধ করুন এবং আপনার শরীরকে এটির সম্পূর্ণ শক্তি ব্যবহার করার অনুমতি দিন।
নয়টি বিভাগে ওয়ার্কআউট: ওয়ার্মআপ, টেকনিক, কনফিডেন্স, স্থায়িত্ব, অ্যাথলেটিসিজম, আঙুলের শক্তি, বিস্ফোরকতা, গতিশীলতা এবং পুনরুদ্ধার।
স্ট্রাকচার্ড ট্রেনিং প্ল্যান (শীঘ্রই আসছে)
· কাঠামোগত প্রশিক্ষণের সাথে আপনার পরিচিতি: আপনার ইতিমধ্যেই আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা আছে বা সবেমাত্র আরোহণের প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করছেন, আপনি অগণিত বই পড়া বা অন্তহীন ভিডিও দেখা বন্ধ করতে পারেন। আমাদের টেমপ্লেট করা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা শিক্ষানবিস থেকে মধ্যবর্তী পর্বতারোহীদের জন্য উপযুক্ত এবং 80:20 ফ্যাশনে সাধারণ দুর্বলতাগুলিকে লক্ষ্য করে।
· সাপ্তাহিক সময়সূচী: সাপ্তাহিক পরিকল্পনা অনুসরণ করুন এবং সর্বদা ঠিক কী কাজ করতে হবে তা জানুন। আপনার প্রশিক্ষণে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন।
· অগ্রগতি: আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি দেখুন এবং অনুপ্রাণিত থাকুন। কঠিন ওয়ার্কআউট এবং নতুন দক্ষতা সহ পরবর্তী স্তরে যান।
হ্যাংবোর্ড ট্র্যাকিং (শীঘ্রই আসছে)
আপনার ফিঙ্গারবোর্ড ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করার জন্য প্যাশন ক্লাইম্ব ব্যবহার করুন। আমরা অনেক হ্যাংবোর্ড প্রোটোকল সমর্থন করব যেমন সর্বোচ্চ হ্যাং, রিপিটার বা 3-6-9s।
লাইক-মন্ডেড একটি সম্প্রদায় (শীঘ্রই আসছে)
ট্র্যাকিং রুট এবং বোল্ডার (শীঘ্রই আসছে)
আসন্ন সংস্করণগুলিতে আপনি কী দেখতে চান তা আমাদের জানান৷
নতুনদের জন্য
· কাছাকাছি প্রশিক্ষণ: বাজারে অ্যাপস দেখে অভিভূত বোধ করছেন? হ্যাংবোর্ড বা ক্যাম্পাস বোর্ড কিভাবে ব্যবহার করতে হয় জানেন না? এই অ্যাপটি আপনার জন্য। আমরা প্রত্যেকের জন্য প্রশিক্ষণকে সহজলভ্য করার লক্ষ্য রাখি।
· কোন অপ্রয়োজনীয় পরিভাষা নেই: যেখানে সম্ভব আমরা বিভ্রান্তিকর প্রযুক্তিগত শব্দ এড়িয়ে যাই এবং নতুনদের এবং বিশেষজ্ঞদের জন্য একইভাবে ব্যায়াম ব্যাখ্যা করি।
· আপনাকে ক্লাইম্বিং বা ট্রেনিং প্রো হতে হবে না!
পেশাদারদের ওয়ার্কআউটস
· পেশাদার পর্বতারোহীরা আপনার লেভেলে অভিযোজিত একই ওয়ার্কআউট ব্যবহার করুন।
· নির্দিষ্ট ব্যায়াম: আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি বিশেষভাবে পর্বতারোহী এবং বোল্ডারদের জন্য লক্ষ্য করা হয়েছে।
· প্রতিপক্ষ প্রশিক্ষণ: আঘাত প্রতিরোধ করুন এবং আপনার শরীরকে এটির সম্পূর্ণ শক্তি ব্যবহার করার অনুমতি দিন।
নয়টি বিভাগে ওয়ার্কআউট: ওয়ার্মআপ, টেকনিক, কনফিডেন্স, স্থায়িত্ব, অ্যাথলেটিসিজম, আঙুলের শক্তি, বিস্ফোরকতা, গতিশীলতা এবং পুনরুদ্ধার।
স্ট্রাকচার্ড ট্রেনিং প্ল্যান (শীঘ্রই আসছে)
· কাঠামোগত প্রশিক্ষণের সাথে আপনার পরিচিতি: আপনার ইতিমধ্যেই আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা আছে বা সবেমাত্র আরোহণের প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করছেন, আপনি অগণিত বই পড়া বা অন্তহীন ভিডিও দেখা বন্ধ করতে পারেন। আমাদের টেমপ্লেট করা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা শিক্ষানবিস থেকে মধ্যবর্তী পর্বতারোহীদের জন্য উপযুক্ত এবং 80:20 ফ্যাশনে সাধারণ দুর্বলতাগুলিকে লক্ষ্য করে।
· সাপ্তাহিক সময়সূচী: সাপ্তাহিক পরিকল্পনা অনুসরণ করুন এবং সর্বদা ঠিক কী কাজ করতে হবে তা জানুন। আপনার প্রশিক্ষণে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন।
· অগ্রগতি: আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি দেখুন এবং অনুপ্রাণিত থাকুন। কঠিন ওয়ার্কআউট এবং নতুন দক্ষতা সহ পরবর্তী স্তরে যান।
হ্যাংবোর্ড ট্র্যাকিং (শীঘ্রই আসছে)
আপনার ফিঙ্গারবোর্ড ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করার জন্য প্যাশন ক্লাইম্ব ব্যবহার করুন। আমরা অনেক হ্যাংবোর্ড প্রোটোকল সমর্থন করব যেমন সর্বোচ্চ হ্যাং, রিপিটার বা 3-6-9s।
লাইক-মন্ডেড একটি সম্প্রদায় (শীঘ্রই আসছে)
ট্র্যাকিং রুট এবং বোল্ডার (শীঘ্রই আসছে)
আসন্ন সংস্করণগুলিতে আপনি কী দেখতে চান তা আমাদের জানান৷
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী?
Bugfixes and performance improvements
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
