Vital Life: mindbody routines

একটি ভারসাম্যপূর্ণ জীবনের জন্য সামগ্রিক সুস্থতা

ভাইটাল লাইফ অ্যাপটি এমন লোকেদের জন্য যারা সামগ্রিক জীবন ভারসাম্য খুঁজছেন, একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পরিচালনা করছেন বা কেবল স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে চাইছেন। অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশানগুলি থেকে ভিন্ন যেগুলি শুধুমাত্র শরীরের উপর ফোকাস করে (শারীরিক + পুষ্টি) বা শুধুমাত্র মনের উপর (মানসিক অ্যাপ), ভাইটাল লাইফ একটি রূপান্তরকারী, দীর্ঘমেয়াদী সমাধান প্রদান করে - শুধুমাত্র বিচ্ছিন্ন অনুভূতি-ভাল অনুশীলন নয়।

মন এবং শরীর দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত এবং জীবনে ভারসাম্য অর্জনের জন্য একসাথে লালন-পালন করা উচিত তা বোঝার জন্য, ভাইটাল লাইফ অ্যাপ এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সরবরাহ করে যা শারীরিক সুস্থতা, মানসিক সুস্থতা এবং মননশীল খাওয়াকে একীভূত করে৷

শারীরিক ফিটনেস: লক্ষ্য-ভিত্তিক মাইন্ডবডি ওয়ার্কআউট
এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতা সহ পেশাদার কোচদের দ্বারা তৈরি লক্ষ্য-ভিত্তিক প্রোগ্রামগুলিতে যোগ দিন। প্রতিটি ওয়ার্কআউট একটি নির্দিষ্ট ফিটনেস লক্ষ্যের জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে এবং প্রগতিশীল স্তরগুলির সাথে ডিজাইন করা হয়েছে যা ধীরে ধীরে আপনার কর্মক্ষমতা উন্নতির সাথে খাপ খায়।
ব্যক্তিগতকৃত ক্লাস সুপারিশ এবং অন্যান্য দৈনন্দিন কার্যক্রম নিশ্চিত করে যে আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনার প্রয়োজন এবং লক্ষ্য অনুসারে তৈরি করা হয়েছে।
- প্রাক-নির্বাচিত মাইন্ডবডি কার্যকলাপ সহ ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
- 200 টিরও বেশি অনন্য ওয়ার্কআউট সেশন
- 300 টিরও বেশি বিভিন্ন ব্যায়াম

মানসিক সুস্থতা: মানসিক চাপ উপশমের জন্য মানসিক অনুশীলন, উদ্বেগ মোকাবেলা, শান্ত এবং নিবদ্ধ মন
ভাইটাল লাইফ অ্যাপ মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন, গাইডেড মেডিটেশন, কৃতজ্ঞতা জার্নালিং, শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে মন এবং শরীরের মধ্যে সংযোগকে লালন করতে সাহায্য করে যা মাইন্ডবডি সম্প্রীতি এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতাকে সমর্থন করে।
- নির্দেশিত ধ্যান সেশন (ডায়ানা উইনস্টনের অন্যদের মধ্যে)
- কৃতজ্ঞতা জার্নাল
- 30 দিনের উদ্যোগ
- ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য অ্যাম্বিয়েন্স শব্দগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচন
- স্ট্রেস পরীক্ষা এবং শ্বাস পরীক্ষা

জীবনীশক্তির জন্য পুষ্টি: স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ করা হয়েছে
সত্যিকারের জীবনীশক্তির জন্য মন এবং শরীরের মধ্যে একটি ভারসাম্য প্রয়োজন—এবং এই ভারসাম্যের জন্য পুষ্টি একটি মুখ্য ভূমিকা পালন করে। ভাইটাল লাইফ অ্যাপ নিশ্চিত করে যে আপনার খাদ্যাভ্যাস পুষ্টি বিশ্লেষণ এবং কাস্টমাইজড খাবার পরিকল্পনার সাথে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভ্রমণের পরিপূরক। আমাদের পুষ্টিবিদদের দ্বারা তৈরি স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি আপনার প্রয়োজন এবং লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে সুপারিশ করা হয়।
- 100+ স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা (সমস্ত গ্লুটেন-মুক্ত)
- 200+ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি (সমস্ত গ্লুটেন-মুক্ত)
- 20-পয়েন্ট পুষ্টি বিশ্লেষণ সহ ব্যক্তিগত খাদ্য ডায়েরি
- খাওয়ার অভ্যাস সম্পর্কে তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া

ব্যক্তিগতকৃত মাইন্ডবডি রুটিন
ভাইটাল লাইফ অ্যাপের সমস্ত মাইন্ডবডি অ্যাক্টিভিটি ব্যক্তিগতকৃত এবং প্রতিটি ব্যবহারকারীর অনন্য বৈশিষ্ট্য, পছন্দ এবং লক্ষ্য অনুসারে তৈরি। আপনি যখন অ্যাপটি ডাউনলোড করবেন, আপনি আপনার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম, খাবারের ডায়েরি, খাবারের পরিকল্পনা এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সুপারিশগুলি পাবেন।

এছাড়াও আপনি পাবেন:
- আপনার লক্ষ্যের দিকে আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে দৈনিক অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি
- আপনার অগ্রগতি দেখানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্কোর
- আপনার স্বাস্থ্য যাত্রায় মাইলফলক উদযাপন করার জন্য ব্যাজ, কৃতিত্ব এবং অন্যান্য পুরস্কার

বিনামূল্যের জন্য মৌলিক দিয়ে শুরু করুন
সামগ্রিক সুস্থতার জন্য আপনার যাত্রা শুরু করতে ভাইটাল লাইফের বিনামূল্যের সংস্করণটি ডাউনলোড করুন। শিক্ষানবিস ওয়ার্কআউট, সম্পূর্ণ ব্যায়াম লাইব্রেরি, নির্বাচিত ধ্যান অনুশীলন এবং শ্বাসের ছন্দ, নির্বাচিত রেসিপি এবং একটি খাদ্য ডায়েরিতে অ্যাক্সেস পান। একটি নতুন মানসিক অভ্যাস গড়ে তুলতে একটি 30-দিনের উদ্যোগে যোগ দিন।

সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য সদস্যতা নিন
ভাইটাল লাইফ অ্যাপের প্রিমিয়াম সংস্করণে সদস্যতা নিয়ে সমস্ত মাইন্ডবডি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম, মেডিটেশন অনুশীলন, স্বাস্থ্যকর রেসিপি, ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা, নিজেকে অনুসরণ করুন এবং সমস্ত উন্নত বৈশিষ্ট্যগুলিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান। আপনার সদস্যতা আপনাকে ব্যাপক অফারগুলির সম্পূর্ণ সুবিধা নিতে দেয়৷

সাবস্ক্রিপশনের বিশদ বিবরণ: ভাইটাল লাইফ প্রিমিয়াম হল একটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণযোগ্য সাবস্ক্রিপশন যা প্রতি 6 মাস (6-মাসের পরিকল্পনা) বা প্রতি মাসে (মাসিক পরিকল্পনা) চার্জ করা হয়। আপনি Google Play স্টোর থেকে যেকোনও সময় এটি বাতিল করতে পারেন, তারপরে বর্তমান অর্থপ্রদানের মেয়াদ শেষে প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলিতে অ্যাক্সেসের মেয়াদ শেষ হয়ে যায়।
ভাইটাল লাইফ অ্যাপ ডাউনলোড করে, আপনি আমাদের ব্যবহারের শর্তাবলী (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) এবং গোপনীয়তা নীতির সাথে সম্মত হন (https://vital-life.app/privacy- নীতি-অ্যাপ/)