Seconds Interval Timer

āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻĨ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻž
ā§Ē.ā§Ģ
ā§§ā§Ļ.ā§ŽÂ āĻšāĻžāĻŸāĻŋ āĻ°āĻŋāĻ­āĻŋāĻ‰
ā§Ģ āĻ˛āĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāĻ‡āĻ¸ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ HIIT āĻāĻŦāĻ‚ Tabata āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ§āĻžāĻ¨ āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āĻœā§āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§‡āĻ˛āĻŋāĻŦā§āĻ°āĻŋāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤āĨ¤

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡:
āĻ…-āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻž āĻ¯āĻ¤āĻ–āĻžāĻ¨āĻŋ āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ¨ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻ•āĻŦāĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ§āĻžāĻ¨ āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ˛ā§ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āĻ°āĻŖ āĻ†āĻĒāĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻĄ āĻāĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻˇā§‡āĻ§āĻžāĻœā§āĻžāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻžāĨ¤

āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯:

â€ĸ āĻŦāĻĄāĻŧ, āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻž, āĻ°āĻ™ āĻ•ā§‹āĻĄā§‡āĻĄ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§āĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻž āĻĻā§‚āĻ°āĻ¤ā§āĻŦ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻœāĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨ āĻ‰āĻ­āĻ¯āĻŧ āĻ†āĻĄāĻŧāĻžāĻ†āĻĄāĻŧāĻŋ āĻŦāĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

â€ĸ HIIT, Tabata āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻŸ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŸā§‡āĻŽāĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ§āĻžāĻ¨ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽ āĻŸā§‡āĻŽāĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĨ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯ā§ŒāĻ—āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ• āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ§āĻžāĻ¨ āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ° āĻāĻ•āĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤

â€ĸ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ§āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¸ā§āĻĒāĻˇā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°ā§€āĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻž āĻĻā§‡āĻ–ā§‡āĻ‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨āĻĒāĻĨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄ āĻāĻŽāĻ¨āĻ•āĻŋ āĻ†āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤āĻŋ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ Beeps āĻāĻŦāĻ‚ āĻ˜āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ§ā§āĻŦāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻš āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

â€ĸ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻŸāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§€āĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¨ā§āĻŦāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ§āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœāĻ¸ā§āĻŦ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§€āĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° HIIT workout āĻāĻ° āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ°āĻ¤āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§€āĻ¤āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ°āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻŽā§‡āĻ˛ā§‡āĨ¤

â€ĸ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻĒāĻŸāĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻž HIIT āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ° āĻ¸āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻžāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤

â€ĸ āĻ°āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻ¨āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻŽāĻĻāĻžāĻ¨āĻŋāĨ¤ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻŸāĻž āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ° āĻļā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŦā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻ˛ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§Ŧ āĻ¸ā§‡āĻĒ, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Š

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻŸāĻŋāĻ­āĻŋāĻŸāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ 2āĻŸāĻŋ
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻŸāĻŋāĻ­āĻŋāĻŸāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ 2āĻŸāĻŋ
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ā§‡āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡

āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ

ā§Ē.ā§Ģ
ā§§ā§Ļ.ā§Ē āĻšāĻžāĻŸāĻŋ āĻ°āĻŋāĻ­āĻŋāĻ‰

āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ•ā§€?

Bug fixes and performance improvements.