SheFit: Lazy Workout at Home
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৩star
১.০৫ হাটি রিভিউ
১ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
SheFit-এর 28 দিনের অলস ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে আপনার শরীরকে রূপান্তর করুন এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান!
28 দিনের মধ্যে, আপনি বাস্তব ফলাফল দেখতে পাবেন যখন আপনি চর্বি কমাতে পারবেন, শক্তি বাড়াবেন এবং আপনার সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করবেন—সবকিছুই আপনার বাড়ির আরাম থেকে। প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকুন, পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন এবং দেখুন যে আপনার শরীর আপনার নিজের একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর সংস্করণে রূপান্তরিত হচ্ছে!
SheFit হল সেই মহিলাদের জন্য চূড়ান্ত অলস ওয়ার্কআউট অ্যাপ যারা ন্যূনতম প্রচেষ্টা এবং সর্বাধিক সুবিধার সাথে কাজ করতে চান, ওজন কমানোর লক্ষ্যে এবং আপনার পেট ও পেটকে স্বাচ্ছন্দ্যে টোন করতে সাহায্য করে।
যে কোনো জায়গায় ওয়ার্কআউট করুন: বিছানা, চেয়ার বা মাদুর!
SheFit-এর সাহায্যে, আপনি প্রায় যেকোনো জায়গায় আপনার অলস ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করতে পারেন। আপনি বিছানায় শুয়ে থাকুন, চেয়ারে বসে থাকুন বা যোগব্যায়াম মাদুর ব্যবহার করুন না কেন, এই দ্রুত এবং কার্যকর ব্যায়ামগুলি আপনার রুটিনে নির্বিঘ্নে ফিট করে।
বিছানা: আপনি ওঠার আগে আপনার পেটের পেশী মৃদু প্রসারিত এবং টোন করার জন্য উপযুক্ত। পেটের চর্বি লক্ষ্য করার সময় আপনার দিনে সহজ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
চেয়ার: বসে থাকা ব্যায়ামের জন্য আদর্শ যা আপনার কোর, পেট এবং উপরের শরীরে কাজ করে, যা আপনাকে চেয়ার ছেড়ে না গিয়ে চর্বি কমাতে এবং টোন আপ করতে সাহায্য করে।
ম্যাট: মেঝে-ভিত্তিক ব্যায়ামগুলিতে নিযুক্ত হন যা আপনার পুরো শরীরকে শক্তিশালী এবং টোন করার উপর ফোকাস করে, পেট এবং পেটের চর্বি কমানোর উপর বিশেষ জোর দিয়ে।
এই অ্যাক্সেসযোগ্য হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে সক্রিয় এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকার অনুমতি দেয়, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সর্বদা নাগালের মধ্যে রয়েছে তা নিশ্চিত করে৷
ওয়াল পাইলেটস দিয়ে আপনার শক্তি বৃদ্ধি করুন
আপনার দৈনন্দিন শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নত করার একটি মৃদু কিন্তু শক্তিশালী উপায় ওয়াল পাইলেটের সুবিধাগুলি অনুভব করুন৷ সমর্থনের জন্য একটি প্রাচীর ব্যবহার করে সাধারণ আন্দোলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, SheFit's Wall Pilates আপনাকে আপনার কোর, বাহু এবং পা সহ মূল পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করতে সহায়তা করে৷ এই ব্যায়ামগুলি পেটের চর্বি পোড়াতে এবং আপনার পেট টোন করার সময় সামগ্রিক শক্তি এবং ভারসাম্য তৈরির জন্য উপযুক্ত।
আপনি সবে শুরু করছেন বা আপনার রুটিনে এটি যোগ করুন না কেন, ওয়াল পাইলেটস আপনার শরীরকে শক্তিশালী এবং চটপটে রেখে আপনার ফিটনেস উন্নত করার একটি কার্যকরী, কম-প্রভাবিত উপায়।
আমাদের দ্রুত, লক্ষ্যযুক্ত অলস ওয়ার্কআউটগুলি প্রধান ক্ষেত্রগুলিকে টোনিং এবং শক্তিশালী করার উপর ফোকাস করে, আপনাকে উচ্চ-তীব্রতার রুটিনের চাপ ছাড়াই আকারে থাকতে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে। আপনার ফিটনেস লেভেল এবং লক্ষ্যগুলির সাথে মানানসই কাস্টমাইজযোগ্য পরিকল্পনাগুলির সাথে, SheFit নিশ্চিত করে যে আপনি সর্বদা আপনার জন্য উপযুক্ত গতিতে অগ্রসর হচ্ছেন। আপনার লক্ষ্য হোক ওজন কমানো, আপনার শরীরকে টোন করা বা কেবল একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা, SheFit আপনার জন্য নিখুঁত অলস ওয়ার্কআউট রয়েছে। আপনি টোনিং, মূল শক্তি, নমনীয়তা, কেগেল ব্যায়াম এবং শ্রোণী স্বাস্থ্য এবং এমনকি মননশীলতার জন্য ব্যায়াম পাবেন, যা আপনার বাড়ির আরাম থেকে শক্তি বৃদ্ধি, মেজাজ উন্নত করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই কার্যকরী হোম ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে পেটের চর্বি পোড়ান এবং দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার পেট ছাঁটাই করুন।
সুসংগত থাকুন, শক্তিশালী বোধ করুন এবং SheFit-এর সাথে স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিন—যে অ্যাপটি ফিটনেস প্রমাণ করে সেটিকে কার্যকরী হতে কঠিন হতে হবে না। তীব্র ওয়ার্কআউটের চাপ ছাড়াই একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সক্রিয় আপনার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন এবং আপনার ঘরের আরাম থেকে ওজন কমানোর জন্য আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন। SheFit এখানে রয়েছে ফিটনেসকে যতটা সম্ভব অলস এবং সহজ করে তুলতে, আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং আপনার পেট টোনিং, চর্বি কমাতে এবং নিয়মিত হোম ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে একটি চর্বিহীন পেট অর্জনে মনোযোগ দিয়ে অনায়াসে ফিট থাকতে সাহায্য করে।
গোপনীয়তা নীতি: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html
শর্তাবলী: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html
28 দিনের মধ্যে, আপনি বাস্তব ফলাফল দেখতে পাবেন যখন আপনি চর্বি কমাতে পারবেন, শক্তি বাড়াবেন এবং আপনার সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করবেন—সবকিছুই আপনার বাড়ির আরাম থেকে। প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকুন, পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন এবং দেখুন যে আপনার শরীর আপনার নিজের একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর সংস্করণে রূপান্তরিত হচ্ছে!
SheFit হল সেই মহিলাদের জন্য চূড়ান্ত অলস ওয়ার্কআউট অ্যাপ যারা ন্যূনতম প্রচেষ্টা এবং সর্বাধিক সুবিধার সাথে কাজ করতে চান, ওজন কমানোর লক্ষ্যে এবং আপনার পেট ও পেটকে স্বাচ্ছন্দ্যে টোন করতে সাহায্য করে।
যে কোনো জায়গায় ওয়ার্কআউট করুন: বিছানা, চেয়ার বা মাদুর!
SheFit-এর সাহায্যে, আপনি প্রায় যেকোনো জায়গায় আপনার অলস ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করতে পারেন। আপনি বিছানায় শুয়ে থাকুন, চেয়ারে বসে থাকুন বা যোগব্যায়াম মাদুর ব্যবহার করুন না কেন, এই দ্রুত এবং কার্যকর ব্যায়ামগুলি আপনার রুটিনে নির্বিঘ্নে ফিট করে।
বিছানা: আপনি ওঠার আগে আপনার পেটের পেশী মৃদু প্রসারিত এবং টোন করার জন্য উপযুক্ত। পেটের চর্বি লক্ষ্য করার সময় আপনার দিনে সহজ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
চেয়ার: বসে থাকা ব্যায়ামের জন্য আদর্শ যা আপনার কোর, পেট এবং উপরের শরীরে কাজ করে, যা আপনাকে চেয়ার ছেড়ে না গিয়ে চর্বি কমাতে এবং টোন আপ করতে সাহায্য করে।
ম্যাট: মেঝে-ভিত্তিক ব্যায়ামগুলিতে নিযুক্ত হন যা আপনার পুরো শরীরকে শক্তিশালী এবং টোন করার উপর ফোকাস করে, পেট এবং পেটের চর্বি কমানোর উপর বিশেষ জোর দিয়ে।
এই অ্যাক্সেসযোগ্য হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে সক্রিয় এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকার অনুমতি দেয়, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সর্বদা নাগালের মধ্যে রয়েছে তা নিশ্চিত করে৷
ওয়াল পাইলেটস দিয়ে আপনার শক্তি বৃদ্ধি করুন
আপনার দৈনন্দিন শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নত করার একটি মৃদু কিন্তু শক্তিশালী উপায় ওয়াল পাইলেটের সুবিধাগুলি অনুভব করুন৷ সমর্থনের জন্য একটি প্রাচীর ব্যবহার করে সাধারণ আন্দোলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, SheFit's Wall Pilates আপনাকে আপনার কোর, বাহু এবং পা সহ মূল পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করতে সহায়তা করে৷ এই ব্যায়ামগুলি পেটের চর্বি পোড়াতে এবং আপনার পেট টোন করার সময় সামগ্রিক শক্তি এবং ভারসাম্য তৈরির জন্য উপযুক্ত।
আপনি সবে শুরু করছেন বা আপনার রুটিনে এটি যোগ করুন না কেন, ওয়াল পাইলেটস আপনার শরীরকে শক্তিশালী এবং চটপটে রেখে আপনার ফিটনেস উন্নত করার একটি কার্যকরী, কম-প্রভাবিত উপায়।
আমাদের দ্রুত, লক্ষ্যযুক্ত অলস ওয়ার্কআউটগুলি প্রধান ক্ষেত্রগুলিকে টোনিং এবং শক্তিশালী করার উপর ফোকাস করে, আপনাকে উচ্চ-তীব্রতার রুটিনের চাপ ছাড়াই আকারে থাকতে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে। আপনার ফিটনেস লেভেল এবং লক্ষ্যগুলির সাথে মানানসই কাস্টমাইজযোগ্য পরিকল্পনাগুলির সাথে, SheFit নিশ্চিত করে যে আপনি সর্বদা আপনার জন্য উপযুক্ত গতিতে অগ্রসর হচ্ছেন। আপনার লক্ষ্য হোক ওজন কমানো, আপনার শরীরকে টোন করা বা কেবল একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা, SheFit আপনার জন্য নিখুঁত অলস ওয়ার্কআউট রয়েছে। আপনি টোনিং, মূল শক্তি, নমনীয়তা, কেগেল ব্যায়াম এবং শ্রোণী স্বাস্থ্য এবং এমনকি মননশীলতার জন্য ব্যায়াম পাবেন, যা আপনার বাড়ির আরাম থেকে শক্তি বৃদ্ধি, মেজাজ উন্নত করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই কার্যকরী হোম ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে পেটের চর্বি পোড়ান এবং দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার পেট ছাঁটাই করুন।
সুসংগত থাকুন, শক্তিশালী বোধ করুন এবং SheFit-এর সাথে স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিন—যে অ্যাপটি ফিটনেস প্রমাণ করে সেটিকে কার্যকরী হতে কঠিন হতে হবে না। তীব্র ওয়ার্কআউটের চাপ ছাড়াই একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সক্রিয় আপনার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন এবং আপনার ঘরের আরাম থেকে ওজন কমানোর জন্য আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন। SheFit এখানে রয়েছে ফিটনেসকে যতটা সম্ভব অলস এবং সহজ করে তুলতে, আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং আপনার পেট টোনিং, চর্বি কমাতে এবং নিয়মিত হোম ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে একটি চর্বিহীন পেট অর্জনে মনোযোগ দিয়ে অনায়াসে ফিট থাকতে সাহায্য করে।
গোপনীয়তা নীতি: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html
শর্তাবলী: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং অন্য 2টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৩
১.০৩ হাটি রিভিউ
নতুন কী?
New Features of SheFit!
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
VISION WIZARD DIJITAL HIZMETLER ANONIM SIRKETI
FERKO SIGNATURE BLOK, N:175-141 ESENTEPE MAHALLESI
34394 Istanbul (Europe)
Türkiye
+90 531 726 98 32
