Insomnia Coach
৩.৭star
১৩৩টি রিভিউ
সরকার
info
৫০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
ইনসমনিয়া কোচ ভেটেরান্স, মিলিটারি সার্ভিস মেম্বারস এবং অনিদ্রায় ভুগছেন এমন অন্যান্যদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপটি অনিদ্রা (সিবিটি-আই) এর জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপির উপর ভিত্তি করে তৈরি করে:
* আপনার ঘুম ট্র্যাক এবং উন্নত করতে আপনাকে সহায়তার জন্য একটি গাইডেড, সাপ্তাহিক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
* আপনার ঘুম এবং মজাদার ঘুমের টিপ্স সম্পর্কে ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া সহ একটি ঘুম কোচ
* আপনার ঘুমের প্রতিদিনের পরিবর্তনের উপর নজর রাখতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য একটি ইন্টারেক্টিভ স্লিপ ডায়েরি
* আপনার ঘুমকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করার জন্য 17 টি সরঞ্জাম
এই অ্যাপটি কীভাবে লোকেরা তাদের ঘুমের উন্নতি করতে তাদের আচরণ এবং চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারে সে সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে। এই অ্যাপ্লিকেশন পেশাদার যত্ন প্রতিস্থাপন করে না।
অনিদ্রা কোচ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অনুসরণ করে 5 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর পরে, আপনি আপনার ঘুম ট্র্যাক করতে এবং ঘুমের ভাল অভ্যাস বজায় রাখতে অ্যাপটি ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারেন।
অনিদ্রা কোচ পিটিএসডি-র জন্য ভিএর জাতীয় কেন্দ্র তৈরি করেছিল।
* আপনার ঘুম ট্র্যাক এবং উন্নত করতে আপনাকে সহায়তার জন্য একটি গাইডেড, সাপ্তাহিক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
* আপনার ঘুম এবং মজাদার ঘুমের টিপ্স সম্পর্কে ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া সহ একটি ঘুম কোচ
* আপনার ঘুমের প্রতিদিনের পরিবর্তনের উপর নজর রাখতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য একটি ইন্টারেক্টিভ স্লিপ ডায়েরি
* আপনার ঘুমকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করার জন্য 17 টি সরঞ্জাম
এই অ্যাপটি কীভাবে লোকেরা তাদের ঘুমের উন্নতি করতে তাদের আচরণ এবং চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারে সে সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে। এই অ্যাপ্লিকেশন পেশাদার যত্ন প্রতিস্থাপন করে না।
অনিদ্রা কোচ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অনুসরণ করে 5 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর পরে, আপনি আপনার ঘুম ট্র্যাক করতে এবং ঘুমের ভাল অভ্যাস বজায় রাখতে অ্যাপটি ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারেন।
অনিদ্রা কোচ পিটিএসডি-র জন্য ভিএর জাতীয় কেন্দ্র তৈরি করেছিল।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৩.৭
১২৪টি রিভিউ
নতুন কী?
* fixed crashes
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
