BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies এখন BetterSleep। নতুন নাম, একই দুর্দান্ত অ্যাপ।

→ Google Play এ সম্পাদকদের পছন্দ

ভালো করে ঘুমোও. ভাল লাগা.
বেটারস্লিপ আপনাকে ঘুমের ট্র্যাকিং, প্রিমিয়াম স্লিপ সাউন্ড এবং শুধুমাত্র আপনার জন্য তৈরি করা গাইডেড কন্টেন্টের সাহায্যে আপনার ঘুম বুঝতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করে।

নেতৃস্থানীয় চিকিত্সক, নিউরোসাইকোলজিস্ট এবং ঘুম বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রস্তাবিত, বেটারস্লিপ বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন ব্যবহারকারীর দ্বারা যাচাই করা হয়। আমাদের 91% শ্রোতা বলেছেন যে তারা মাত্র এক সপ্তাহ অ্যাপটি ব্যবহার করার পরে ভাল ঘুমিয়েছেন।

এখানে কিভাবে:

প্রিমিয়াম অডিও সামগ্রী
সহজেই ঘুমিয়ে পড়ুন, সুন্দরভাবে ঘুমান, এবং দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের অভ্যাস গড়ে তুলুন, স্বপ্নময় সাউন্ডস্কেপ, বর্ণনা করা গল্প এবং ধ্যান যা সত্যিই কাজ করে, সবই আপনার প্রয়োজনের সাথে পুরোপুরি সুরক্ষিত।

স্লিপ ট্র্যাকার
আপনার ঘুম ট্র্যাক করুন, এটি কীভাবে কাজ করে তা বুঝুন এবং আমাদের এটিকে উন্নত করার জন্য কার্যকর উপায় প্রস্তাব করুন।

ঘুমের বিজ্ঞান
আপনার অনন্য ঘুমের চাহিদার পিছনে বিজ্ঞান সম্পর্কে জানুন এবং আপনার ব্যক্তিগত ক্রোনোটাইপ আবিষ্কার করুন।

অনেক স্লিপ অ্যাপ ট্র্যাকিং অফার করে এবং এর বেশি কিছু না।

বেটারস্লিপ আপনাকে রাতের ঘুমের অভ্যাস তৈরি করতে এবং ঘুমিয়ে থাকার অভ্যাস তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য বৈশিষ্ট্যগুলির একটি অভূতপূর্ব স্যুট অফার করে:

🌖 ঘুমের শব্দ, মস্তিষ্কের তরঙ্গ এবং সাদা গোলমাল:
আমাদের 300 টিরও বেশি প্রশান্তিদায়ক শব্দ, সঙ্গীত, বীট এবং টোন যা আমাদের অভ্যন্তরীণ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে তা আপনাকে ঘুমের জন্য গাইড করতে অন্বেষণ করুন৷ আপনার নিজস্ব সাউন্ডস্কেপ তৈরি করতে তাদের একসাথে মিশ্রিত করুন।

আমাদের লাইব্রেরি অন্তর্ভুক্ত:
- প্রকৃতির শব্দ: বাতাস, কুচকে যাওয়া পাতা, পাখি, কর্কশ আগুন
- সাদা গোলমাল: হেয়ার ড্রায়ার, বিমান, ড্রায়ার, ভ্যাকুয়াম, ফ্যানের শব্দ
- জলের শব্দ: বৃষ্টির ঝড়, সমুদ্র, ধীর ঢেউ, জলের ঢেউ
- ধ্যান সঙ্গীত: কণ্ঠস্বর, যন্ত্র, পরিবেষ্টিত সুর
- আইসোক্রোনিক ব্রেনওয়েভস: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- বাইনোরাল বিটস: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- সলফেজিও ফ্রিকোয়েন্সি: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 ঘুমানোর গল্প এবং ঘুমের গল্প

পুরষ্কারপ্রাপ্ত কথকদের কণ্ঠে 100 টিরও বেশি শয়নকালীন গল্প থেকে চয়ন করুন এবং আপনাকে নরম এবং স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য বিশেষভাবে লেখা।

থিম অন্তর্ভুক্ত:
- রূপকথা
- রহস্য
- সাই-ফাই
- ফ্যান্টাসি
- ইতিহাস
- বাচ্চারা
- যাত্রা
- মিথ এবং কিংবদন্তি
- প্রকৃত তথ্যভিত্তিক সাহিত্য

🌖 ঘুমের চল

আমাদের উদ্ভাবনী স্লিপ মুভস ব্যায়াম, ঘুম বিশেষজ্ঞদের সহযোগিতায় বিকশিত মৃদু ঘুমের সময় শিথিলকরণ কৌশলগুলির একটি সিরিজের অভিজ্ঞতা নিন যাতে আপনার মন এবং শরীরকে চাপমুক্ত ঘুমের জন্য প্রস্তুত করা যায়। থিম অন্তর্ভুক্ত:
- মিনি: আপনাকে দ্রুত শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য
- একসাথে: দম্পতিদের জন্য এই শিথিলকরণের রুটিনের সাথে শান্ত হন
- ভ্রমণ: জেট-ল্যাগ এবং হোমসিকনেস কাটিয়ে উঠুন
- কুলডাউন: একটি চাপের দিন থেকে যে কোনও অতিরিক্ত শক্তি ঝেড়ে ফেলুন
– সম্প্রীতি: ভারসাম্য খুঁজুন এবং নিজেকে রিসেন্টার করুন

🌖 শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল: দিনরাত শব্দ করে শ্বাস নেওয়া

আপনার মন পরিষ্কার করুন এবং প্রশান্তিদায়ক শব্দের সাথে মিলিত আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের মাধ্যমে উদ্বেগ কমানোর জন্য আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জন করুন। আপনার দুশ্চিন্তা দূর করুন যেমন বিষয়গুলির সাথে:
- বিরতি নাও
- ডি-স্ট্রেস
- তোমার মন পরিষ্কার কর
- ঘুমঘুম ভাব
- হার্টের সমন্বয়

এছাড়াও বৈশিষ্ট্যযুক্ত:

শোবার সময় অনুস্মারক: সামঞ্জস্যপূর্ণ ঘুমের সময়গুলি আরও বিশ্রামের ঘুমের দিকে নিয়ে যায়
টাইমার: নির্দিষ্ট সময়ের পরে অ্যাপ্লিকেশন বন্ধ করুন
প্রিয়: আপনার প্রিয় মিশ্রণে সহজ অ্যাক্সেস
প্লেলিস্ট: নিখুঁত ঘুমের সময় প্লেলিস্ট তৈরি করতে আপনার প্রিয় সামগ্রী চয়ন করুন
স্মার্ট মিক্স: কোনো বিভ্রান্তিকর অডিও লুপ ছাড়াই বিজোড়, প্রাকৃতিক সাউন্ড মিক্স
...এবং আরো অনেক কিছু.

বেটারস্লিপ প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যাক্সেস করতে স্বয়ংক্রিয়-নবায়নযোগ্য সদস্যতা সহ অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার অফার করে

ইপনোস আপনার কাছে এনেছে,
অ্যাপের সাহায্য প্রয়োজন? অ্যাপের সাহায্য ও সহায়তা বিভাগের মাধ্যমে অথবা https://support.bettersleep.com-এ গিয়ে আমাদের সহায়তা দলকে বার্তা পাঠান
এখানে আমাদের শর্তাবলী সম্পর্কে আরও পড়ুন:
গোপনীয়তা নীতি: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
পরিষেবার শর্তাবলী: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/