Intermittent fasting - Fastyle

এটা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস পেতে এবং Fastyle ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং অ্যাপ ব্যবহার করে ওজন কমানোর সময়! শীর্ষস্থানীয় পুষ্টি এবং লাইফস্টাইল ডাক্তারদের দ্বারা সমর্থিত, ডাউনলোড করার জন্য বিনামূল্যের এই ফাস্টিং ট্র্যাকার আপনাকে আপনার শরীরের অবস্থা ট্র্যাক করতে এবং আপনাকে সময়সূচীতে রাখতে সাহায্য করবে।

এটা কি কার্যকর?
ফাস্টাইল ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং অ্যাপ আপনি যা খাবেন তা সীমাবদ্ধ করে না কিন্তু আপনি কখন খাবেন। ব্যক্তিগত উপবাসের সময়সূচী আপনাকে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘন্টার মধ্যে শূন্য ডায়েট রাখতে গাইড করে। এদিকে, আপনার শরীর তার চিনির ভাণ্ডার নিঃশেষ করে দেয় এবং উপবাসের সময় চর্বি পোড়াতে শুরু করে। এটি হল বিরতিহীন উপবাসের জাদু, অনেক হলিউড তারকাদের দ্বারা প্রমাণিত যারা সুস্থ থাকার পাশাপাশি আকারে থাকার জন্য বিরতিহীন উপবাস করছেন।

সাধারণ বিরতিহীন উপবাস অ্যাপটি হল একটি জল উপবাস ট্র্যাকার এবং একটি ওজন কমানোর ট্র্যাকার, যা আপনার স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলি, কেটো বা কম কার্ব থেকে শুরু করে সাধারণ ক্যালোরি গণনা পর্যন্ত ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞ এবং ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে নির্দেশিকা সহ অনুপ্রাণিত থাকুন।

কেন Fastyle?
√ বিভিন্ন বিরতিহীন উপবাস পরিকল্পনার মালিক
√ নতুন এবং অভিজ্ঞ দ্রুতগামী উভয়ের জন্য
√ রোজা রাখার জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশিকা
√ একটি স্মার্ট ফাস্টিং ট্র্যাকার এবং টাইমার
√ একটি ওজন কমানোর ট্র্যাকার আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক করে
√ একটি জল উপবাস ট্র্যাকার আপনার জল খাওয়ার লগ ইন করে এবং অনুস্মারক পাঠায়
√ আপনার ব্যক্তিগত উপবাস পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করে
√ আপনার উপবাস/খাওয়ার ধরণ সামঞ্জস্য করে
√ আপনার প্রতিদিনের উপবাসের অনুস্মারক সেট করে
√ আপনার শরীরের অবস্থা পরীক্ষা করে
√ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং বিজ্ঞান ভিত্তিক টিপস অফার করে
√ আপনার রোজা শুরু/শেষ করতে একটি ট্যাপ করুন
√ বিজ্ঞাপন মুক্ত একটি বিরতিহীন উপবাস অ্যাপ

এই বিরতিহীন উপবাস অ্যাপটি কি আমার জন্য উপযুক্ত?
14:10 বা 16:8 বিরতিহীন উপবাসের মতো বিভিন্ন উপবাসের পরিকল্পনা সহ, Fastyle সহজ উপবাস অ্যাপটি শিক্ষানবিস এবং অভিজ্ঞ, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য দুর্দান্ত। আপনি যদি ডায়েটিংয়ের পরিবর্তে সঠিক পুষ্টির মাধ্যমে ওজন কমানোর জন্য একটি ফাস্টিং ট্র্যাকার খুঁজছেন, তাহলে আপনার এই সহজ বিরতিহীন উপবাস অ্যাপটি ব্যবহার করা উচিত। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে সর্বদা ওজন কমানোর প্রক্রিয়া চলাকালীন পেশাদার দিকনির্দেশনা এবং সমর্থন পাওয়ার অনুমতি দেয়।

শরীরের দ্রুত পরিকল্পনা:
• 16-ঘণ্টা দ্রুত, বা 16:8 বিরতিহীন উপবাস
• 18-ঘন্টা উপবাস, বা 18:6 বিরতিহীন উপবাস
• 20-ঘন্টা দ্রুত, বা 20:4 বিরতিহীন উপবাস
• 14-ঘন্টা উপবাস, বা 14:10 বিরতিহীন উপবাস

কে বিরতিহীন রোজা পালন করতে পারে না?
বিরতিহীন উপবাস বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ কিন্তু সবার জন্য নয়। বিরতিহীন উপবাস অ্যাপটি গর্ভবতী/নার্সিং মহিলাদের, কম ওজনের, 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়। আপনার যদি কিডনিতে পাথর, গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স, ডায়াবেটিস বা অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যা থাকে, তাহলে বিরতিহীন উপবাস শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

প্রিমিয়াম পরিষেবা শর্তাবলী:
আপনি যখন এটিতে সদস্যতা নেবেন তখন আপনার প্লে স্টোর অ্যাকাউন্টের সাথে সংযুক্ত ক্রেডিট কার্ডে অর্থপ্রদান করা হবে। সাবস্ক্রিপশনগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা হয়। আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসে গিয়ে আপনার সদস্যতা পরিচালনা করুন৷ আপনি ইতিমধ্যে শুরু হওয়া মেয়াদে বর্তমান প্রিমিয়াম সদস্যপদ বাতিল করতে পারবেন না।

ফাস্টাইল জিরো ডায়েট ফাস্টিং ব্যবহার করে, আপনি আমাদের পরিষেবার শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হন।
গোপনীয়তা নীতি: https://www.fastyle.me/PrivacyPolicy
পরিষেবার শর্তাবলী: https://www.fastyle.me/terms
গ্রাহক পরিষেবা ইমেল: [email protected]

দাবিত্যাগ
ফাস্টাইল ওয়াটার ফাস্টিং অ্যাপটি বিরতিহীন উপবাসের একটি হাতিয়ার হওয়ার উদ্দেশ্যে এবং এটি একটি স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবা নয়। এই ফাস্টিং ট্র্যাকারের বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে। বিরতিহীন উপবাস শুরু করার আগে আপনার একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।