Mindspa

আপনি কি মেজাজ পরিবর্তন, উদ্বেগ, চাপ বা ঈর্ষার সাথে লড়াই করছেন? Mindspa আপনার জন্য এখানে, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতার জন্য একটি অভয়ারণ্য অফার করছে।

Mindspa হল স্ব-থেরাপির জন্য #1 অ্যাপ। আমাদের থেরাপিউটিক ডায়েরি, স্ব-যত্ন কোর্স, গাইডেড মেডিটেশন, মোকাবিলা করার ব্যায়াম, মনোবিজ্ঞান নিবন্ধ, মন-শরীরের অনুশীলন, একটি এআই চ্যাটবট এবং হাজার হাজার অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থানগুলির জন্য নেতিবাচক আবেগগুলি পরিচালনা করুন, মেজাজ ভারসাম্য করুন, আরও ভালভাবে বাঁচুন এবং আপনার অগ্রাধিকারগুলিতে ফোকাস করুন। . Mindspa-এর মাধ্যমে আপনি আরও সুখী আপনাকে আবিষ্কার করবেন।

Mindspa হল তাদের জীবনকে উন্নত করতে এবং দৈনন্দিন মানসিক সংগ্রামের মোকাবিলা করার জন্য যে কেউ।

আপনি কি আপনার মানসিক বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে চান এবং শান্ত, স্বাচ্ছন্দ্য, আত্মবিশ্বাসী এবং সামগ্রিকভাবে সুখী বোধ করতে চান? Mindspa-তে স্বাগতম: আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য স্ব-যত্ন অ্যাপ!

Mindspa কি অফার করে:

● ব্যক্তিগত ডায়েরি

আপনার মেজাজ, আবেগ, বা আপনার ব্যক্তিগত জীবনের যে কোনও পরিস্থিতি সম্পর্কে ট্র্যাক করতে অন্তর্নির্মিত থেরাপিউটিক জার্নালটি ব্যবহার করুন। ডায়েরি হল আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি স্ব-ট্র্যাকিং টুল, যা আপনাকে প্রতিফলিত করতে, সেই ক্ষেত্রগুলিকে চিহ্নিত করতে, যেখানে আপনার উন্নতি করতে হবে এবং প্রতিদিন বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করে।

● সেলফ-থেরাপি কোর্স

95% এরও বেশি ব্যবহারকারী আমাদের থেরাপিউটিক কোর্স নেওয়ার পরে উন্নতির কথা জানিয়েছেন। এই গভীরতর প্রোগ্রামগুলি অত্যন্ত অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে এবং CBT, Gestalt এবং অন্যান্য কৌশলগুলি প্রয়োগ করে যা আপনাকে আপনার জীবনের কঠিন দিকগুলি, পারিবারিক সমস্যা থেকে সম্পর্ক, যোগাযোগ থেকে অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং আরও অনেক কিছু পরিচালনা করতে সাহায্য করে।

● সাইকোসুত্র

মনোসূত্র হল মোকাবেলা অনুশীলনের সর্বশ্রেষ্ঠ সংগ্রহ। এটি উদ্বেগ, লজ্জা, ঈর্ষা, একাকীত্ব, উদাসীনতা, রাগ, বিষাদ এবং আরও অনেক কিছুর মতো অনুভূতি এবং আবেগকে কভার করে। এই সুন্দরভাবে শ্রেণীবদ্ধ মানসিক ওয়ার্কআউটগুলি জটিল অনুভূতিগুলি নেভিগেট করার জন্য এবং নতুন মোকাবেলা করার দক্ষতা অর্জন করার জন্য আপনাকে দ্রুত কাজগুলি করতে হবে।

● নিবন্ধ ফিড

আপনি কি মনোবিজ্ঞানে আগ্রহী এবং আপনার সামগ্রিক মানসিক বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে চান? আপনার অনুভূতি এবং আবেগের সাথে পরিচিত হতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য Mindspa 500 টিরও বেশি মনোবিজ্ঞান নিবন্ধ বৈশিষ্ট্যযুক্ত। তারা ব্যবহারিক টিপস অন্তর্ভুক্ত করে এবং প্রতিদিন আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য কাজ করার জন্য একটি দুর্দান্ত সম্পদ।

● এআই চ্যাটবট

আপনি একটি প্যানিক আক্রমণ হচ্ছে? আপনার উদ্বেগের মাত্রা কি খুব বেশি? আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে তর্ক করেছেন? নাকি আপনি শুধু বাড়ানো প্রয়োজন? অবিলম্বে সমর্থন শুধুমাত্র একটি আলতো চাপ দূরে. জরুরী চ্যাট খুলুন এবং এটি নিয়ে কথা বলা যাক। একটি থেরাপিউটিক কথোপকথন এবং কিছু নির্দেশিত ব্যায়ামের পরে আপনি ভাল বোধ করবেন।

কেন Mindspa চয়ন করুন:

Mindspa ডাউনলোড এবং ব্যবহার বিনামূল্যে. কোন বিজ্ঞাপন নেই এবং কিছু প্রোগ্রাম এবং বৈশিষ্ট্য চিরকালের জন্য বিনামূল্যে. কিছু ঐচ্ছিক বিষয়বস্তু শুধুমাত্র অর্থ প্রদানের পরে উপলব্ধ।

আমাদের লক্ষ্য হল বিশ্বকে একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জায়গা করা। আমাদের অ্যাপ, সোশ্যাল মিডিয়া চ্যানেল, ওয়েবসাইট এবং ব্লগের মাধ্যমে—আমরা আধুনিক সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন কেমন তা আবার সংজ্ঞায়িত করছি। 25টি ইউরোপীয় দেশের শীর্ষ 5টি মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপের মধ্যে বৈশিষ্ট্যযুক্ত, বিশ্বব্যাপী 1 মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারী সহ, আমরা প্রতিদিন আরও বেশি সংখ্যক মানুষের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলছি।

- ব্যক্তিগতকৃত
- কার্যকরী
- সাশ্রয়ী
- স্ব-গতিসম্পন্ন

শীর্ষস্থানীয় মনোবিজ্ঞানী এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত, Mindspa সংবাদপত্রে এবং বিভিন্ন গবেষণা গবেষণায় প্রদর্শিত হয়েছে:

"মাইন্ডস্পা সহজে পড়া লেখা নিবন্ধ এবং কঠিন আবেগ কাটিয়ে উঠতে কার্যকর কৌশলগুলিতে অ্যাক্সেস দেয়। এছাড়াও, এটি আরও জটিল পরিস্থিতির জন্য মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা তৈরি কোর্স অফার করে।"
~ ভ্যানিটি ফেয়ার

"মানসিক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য মাইন্ডস্পা একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার, এবং অ্যাপটির 80% সংস্থান একেবারে বিনামূল্যে এটি বেশ সহায়ক।"
~ টেক নেক্সট

“মাইন্ডস্পাতে একটি জরুরী রিপোর্টিং ভিত্তিক চ্যাটবট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করে। Mindspa অন্যান্য অ্যাপের তুলনায় সর্বোচ্চ রেটিং পেয়েছে।”
(দুশ্চিন্তা এবং বিষণ্নতা এবং তাদের স্ব-যত্ন বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য মোবাইল চ্যাটবট অ্যাপগুলির একটি পর্যালোচনা)
~ সায়েন্স ডাইরেক্ট

2024 সালে Mindspa টানা চতুর্থ বছরের জন্য ORCHA এবং DHAF মানের সার্টিফিকেশন পেয়েছে।