Muscle Booster – Plan Workouts
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৭star
২.২৪ লাটি রিভিউ
১ কো+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
পেশী বুস্টার একটি ওয়ার্কআউট অ্যাপ যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা পেশী তৈরি করতে, সুস্থ থাকতে এবং দুর্দান্ত বোধ করতে চায়। আমাদের ওয়ার্কআউট প্ল্যানার একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের বিকল্প হিসাবে কাজ করে, আপনি বাড়িতে বা জিমে থাকুন না কেন শারীরিক সুস্থতা অর্জনে আপনাকে সহায়তা করে৷
পেশী বিল্ডিং জিম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা থেকে ক্যালিসথেনিক্স ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস, পেশী বুস্টার আপনার লক্ষ্য এবং ব্যক্তিগত ডেটার উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করে। তাই আপনি বাড়িতে বা জিমে ব্যায়াম করুন না কেন, পেশী বুস্টারের স্মার্ট ট্রেনিং অ্যালগরিদম আপনাকে আপনার প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে এবং আপনার ব্যক্তিগত মাইলফলকগুলিতে আরও দক্ষতার সাথে পৌঁছতে সাহায্য করার জন্য আপনার সেট, প্রতিনিধির রেঞ্জ এবং বিশ্রামের ব্যবধানের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবে।
কেন পেশী বুস্টার সঙ্গে কাজ?
1) 1000+ ওয়ার্কআউটের একটি লাইব্রেরিতে অ্যাক্সেস লাভ করুন, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই পেশী বৃদ্ধি, ওজন হ্রাস, পুনরুদ্ধার এবং আরও অনেক কিছুর জন্য তৈরি করা হয়েছে, বাড়িতে বা জিমে।
2) অডিও ব্যায়াম টিপস, নির্দেশাবলী, ব্যবহৃত পেশী সম্পর্কিত তথ্য এবং একটি ওয়ার্কআউট / বিশ্রাম টাইমারের জন্য ওয়ার্কআউট প্লেয়ার ব্যবহার করুন (অ্যাপল ওয়াচের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট নিয়ন্ত্রণ উপলব্ধ)
3) আপনার অনবোর্ডিং তথ্যের উপর ভিত্তি করে চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগ দিন - সকালের রুটিন, ক্যালিসথেনিক্স, ফ্যাট বার্নিং, চেয়ার ওয়ার্কআউট এবং ডাম্বেল থেকে 6-প্যাক এবং ইনজুরি রিকভারি।
4) আপনার কাছে উপলব্ধ সরঞ্জামগুলির উপর ভিত্তি করে পরিকল্পনা তৈরি করুন - বিনামূল্যে ওজন থেকে মেশিন, ব্যান্ড এবং বডিওয়েট স্টেশন
5) প্রতিটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা একটি সমাপ্তির সময় এবং আপনার পোড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে এমন ক্যালোরির সংখ্যা সরবরাহ করে
6) প্রতিবার যখন আপনি একটি ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করেন, পেশী বুস্টার প্রদর্শন করবে আপনার পরবর্তী কোন পেশীগুলি ব্যবহার করা উচিত এবং কোনটি পুনরুদ্ধার করতে হবে
7) অনুপ্রাণিত থাকতে এবং প্রশিক্ষণ থেকে ইতিবাচক প্রভাব অনুভব করতে মিনি মাইলস্টোন অর্জন করুন
ওয়ার্কআউট প্ল্যানার কিভাবে কাজ করে?
- আপনার ফিটনেস লক্ষ্য নির্ধারণ করুন - ওজন হ্রাস, পেশী বৃদ্ধি, শক্তি বৃদ্ধি, নমনীয়তা বা আঘাত পুনরুদ্ধার
- আপনার টার্গেট জোন নির্বাচন করুন - বাহু, কোর, অ্যাবস, পেকস, পেট, পা, বুক, কাঁধ বা পুরো শরীর
- আপনার ব্যক্তিগত তথ্য লিখুন - বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা, ওজন এবং ফিটনেস স্তর
- আপনার পছন্দসই ওয়ার্কআউট অবস্থান - জিম বা বাড়িতে সেট করুন
- কোন দিনগুলি এবং কোন সময়ে আপনার ব্যায়াম করার জন্য উপযুক্ত তা বেছে নিন
- উপলব্ধ সরঞ্জাম নির্বাচন করুন
- আঘাত থেকে কার্ডিওভাসকুলার রোগ পর্যন্ত যে কোনো স্বাস্থ্য বা প্রশিক্ষণের বিধিনিষেধ লিখুন
- আপনি কখনই ওয়ার্কআউট করার সুযোগ মিস করবেন না তা নিশ্চিত করতে ব্যক্তিগত অনুস্মারক যোগ করুন
- আপনার ফিটনেস স্তর পরিমাপ করতে একটি AI পরীক্ষা নিন
- একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পান
পেশী বুস্টার হোম এবং জিম ওয়ার্কআউটের জন্য চূড়ান্ত পছন্দ। চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন, ওজন হ্রাস করুন, পেশী এবং শক্তি তৈরি করুন এবং আপনার ব্যক্তিগতকৃত জিম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারীর সাথে আপনার জীবন পরিবর্তন করুন।
কার্যকর ওয়ার্কআউটের সাথে আপনার শক্তি এবং স্বাস্থ্য বাড়াতে পেশী বুস্টার অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
সাবস্ক্রিপশন তথ্য
আপনি বিনামূল্যে অ্যাপটি ডাউনলোড করতে পারেন এবং অর্থপ্রদান ছাড়াই সীমিত কার্যকারিতা ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি অ্যাপটির সাথে সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতা পেতে চান তবে আপনার একটি সদস্যতা প্রয়োজন হবে।
ক্রয়কৃত সাবস্ক্রিপশন ছাড়াও, আমরা আপনাকে অতিরিক্ত ফি দিয়ে অ্যাড-অন আইটেমগুলি (যেমন ফিটনেস গাইড, ভিআইপি গ্রাহক সহায়তা পরিষেবা) অফার করতে পারি, হয় এক-বন্ধ বা পুনরাবৃত্ত। এই ক্রয়টি ঐচ্ছিক: আপনার সাবস্ক্রিপশন এই ধরনের ক্রয়ের ক্ষেত্রে শর্তসাপেক্ষ নয়। এই ধরনের সমস্ত অফার অ্যাপটিতে প্রদর্শিত হবে।
পেশী বুস্টার ব্যবহারের শর্তাবলী: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
পেশী বুস্টার গোপনীয়তা বিজ্ঞপ্তি: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy
পেশী বিল্ডিং জিম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা থেকে ক্যালিসথেনিক্স ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস, পেশী বুস্টার আপনার লক্ষ্য এবং ব্যক্তিগত ডেটার উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করে। তাই আপনি বাড়িতে বা জিমে ব্যায়াম করুন না কেন, পেশী বুস্টারের স্মার্ট ট্রেনিং অ্যালগরিদম আপনাকে আপনার প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে এবং আপনার ব্যক্তিগত মাইলফলকগুলিতে আরও দক্ষতার সাথে পৌঁছতে সাহায্য করার জন্য আপনার সেট, প্রতিনিধির রেঞ্জ এবং বিশ্রামের ব্যবধানের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবে।
কেন পেশী বুস্টার সঙ্গে কাজ?
1) 1000+ ওয়ার্কআউটের একটি লাইব্রেরিতে অ্যাক্সেস লাভ করুন, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই পেশী বৃদ্ধি, ওজন হ্রাস, পুনরুদ্ধার এবং আরও অনেক কিছুর জন্য তৈরি করা হয়েছে, বাড়িতে বা জিমে।
2) অডিও ব্যায়াম টিপস, নির্দেশাবলী, ব্যবহৃত পেশী সম্পর্কিত তথ্য এবং একটি ওয়ার্কআউট / বিশ্রাম টাইমারের জন্য ওয়ার্কআউট প্লেয়ার ব্যবহার করুন (অ্যাপল ওয়াচের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট নিয়ন্ত্রণ উপলব্ধ)
3) আপনার অনবোর্ডিং তথ্যের উপর ভিত্তি করে চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগ দিন - সকালের রুটিন, ক্যালিসথেনিক্স, ফ্যাট বার্নিং, চেয়ার ওয়ার্কআউট এবং ডাম্বেল থেকে 6-প্যাক এবং ইনজুরি রিকভারি।
4) আপনার কাছে উপলব্ধ সরঞ্জামগুলির উপর ভিত্তি করে পরিকল্পনা তৈরি করুন - বিনামূল্যে ওজন থেকে মেশিন, ব্যান্ড এবং বডিওয়েট স্টেশন
5) প্রতিটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা একটি সমাপ্তির সময় এবং আপনার পোড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে এমন ক্যালোরির সংখ্যা সরবরাহ করে
6) প্রতিবার যখন আপনি একটি ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করেন, পেশী বুস্টার প্রদর্শন করবে আপনার পরবর্তী কোন পেশীগুলি ব্যবহার করা উচিত এবং কোনটি পুনরুদ্ধার করতে হবে
7) অনুপ্রাণিত থাকতে এবং প্রশিক্ষণ থেকে ইতিবাচক প্রভাব অনুভব করতে মিনি মাইলস্টোন অর্জন করুন
ওয়ার্কআউট প্ল্যানার কিভাবে কাজ করে?
- আপনার ফিটনেস লক্ষ্য নির্ধারণ করুন - ওজন হ্রাস, পেশী বৃদ্ধি, শক্তি বৃদ্ধি, নমনীয়তা বা আঘাত পুনরুদ্ধার
- আপনার টার্গেট জোন নির্বাচন করুন - বাহু, কোর, অ্যাবস, পেকস, পেট, পা, বুক, কাঁধ বা পুরো শরীর
- আপনার ব্যক্তিগত তথ্য লিখুন - বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা, ওজন এবং ফিটনেস স্তর
- আপনার পছন্দসই ওয়ার্কআউট অবস্থান - জিম বা বাড়িতে সেট করুন
- কোন দিনগুলি এবং কোন সময়ে আপনার ব্যায়াম করার জন্য উপযুক্ত তা বেছে নিন
- উপলব্ধ সরঞ্জাম নির্বাচন করুন
- আঘাত থেকে কার্ডিওভাসকুলার রোগ পর্যন্ত যে কোনো স্বাস্থ্য বা প্রশিক্ষণের বিধিনিষেধ লিখুন
- আপনি কখনই ওয়ার্কআউট করার সুযোগ মিস করবেন না তা নিশ্চিত করতে ব্যক্তিগত অনুস্মারক যোগ করুন
- আপনার ফিটনেস স্তর পরিমাপ করতে একটি AI পরীক্ষা নিন
- একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পান
পেশী বুস্টার হোম এবং জিম ওয়ার্কআউটের জন্য চূড়ান্ত পছন্দ। চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন, ওজন হ্রাস করুন, পেশী এবং শক্তি তৈরি করুন এবং আপনার ব্যক্তিগতকৃত জিম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারীর সাথে আপনার জীবন পরিবর্তন করুন।
কার্যকর ওয়ার্কআউটের সাথে আপনার শক্তি এবং স্বাস্থ্য বাড়াতে পেশী বুস্টার অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
সাবস্ক্রিপশন তথ্য
আপনি বিনামূল্যে অ্যাপটি ডাউনলোড করতে পারেন এবং অর্থপ্রদান ছাড়াই সীমিত কার্যকারিতা ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি অ্যাপটির সাথে সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতা পেতে চান তবে আপনার একটি সদস্যতা প্রয়োজন হবে।
ক্রয়কৃত সাবস্ক্রিপশন ছাড়াও, আমরা আপনাকে অতিরিক্ত ফি দিয়ে অ্যাড-অন আইটেমগুলি (যেমন ফিটনেস গাইড, ভিআইপি গ্রাহক সহায়তা পরিষেবা) অফার করতে পারি, হয় এক-বন্ধ বা পুনরাবৃত্ত। এই ক্রয়টি ঐচ্ছিক: আপনার সাবস্ক্রিপশন এই ধরনের ক্রয়ের ক্ষেত্রে শর্তসাপেক্ষ নয়। এই ধরনের সমস্ত অফার অ্যাপটিতে প্রদর্শিত হবে।
পেশী বুস্টার ব্যবহারের শর্তাবলী: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
পেশী বুস্টার গোপনীয়তা বিজ্ঞপ্তি: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৭
২.২১ লাটি রিভিউ
নতুন কী?
Squished a few bugs along the way to make Muscle Booster an even smoother workout experience for you. Thanks for being a part of our journey! And don’t forget, if you’re enjoying the app, a quick rating means the world to us and we read each one with gratitude.
