Sylvia Geersen - Weekmenu's
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
১০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ ছিল না. Sylvia Geersen-এর ব্যক্তিগত সাপ্তাহিক মেনুগুলি FitChef-এর সহযোগিতায় এবং দ্বারা বিতরণ করা হয়। এই সাপ্তাহিক মেনুগুলির সাথে আপনাকে কখনই ক্যালোরি গণনা করতে হবে না বা আবার খাবারের পরিকল্পনা করতে হবে না। আপনি ওজন কমাতে চান, চর্বি হারান বা পেশী ভর তৈরি করতে চান? রেসিপি, পুষ্টি পরিকল্পনা এবং কেনাকাটা তালিকা আপনার হাত বন্ধ সব চিন্তা নিতে!
স্বাস্থ্যকর রেসিপি শত শত
শত শত স্বাস্থ্যকর রেসিপি প্রত্যেকের জন্য বিনামূল্যে অ্যাক্সেসযোগ্য, এমনকি একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্ট ছাড়াই। প্রাতঃরাশ থেকে রাতের খাবার এবং বিস্তৃত খাবার থেকে দ্রুত স্ন্যাকস পর্যন্ত। প্রস্তুতির সময়, উপাদান এবং খাদ্যতালিকাগত পছন্দ অনুসারে রেসিপিগুলি ফিল্টার করুন।
সাপ্তাহিক মেনু কাস্টমাইজড
একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে আপনি প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন সাপ্তাহিক মেনু পাবেন। ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি সম্পূর্ণরূপে আপনার শরীর এবং লক্ষ্য অনুসারে তৈরি। আপনি দিনে কতবার খেতে চান তা বেছে নিন। অ্যালার্জি এবং খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তাগুলিও বিবেচনায় নেওয়া হয়। এভাবেই আমরা স্বাস্থ্যকর খাবারকে ব্যক্তিগত করে তুলি।
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সময়সূচী
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনার রেসিপিগুলি সর্বদা 20 মিনিটের মধ্যে টেবিলে থাকে। স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ওজন হ্রাস বা পেশী ভর তৈরি করতে বেশি সময় লাগবে না! এবং আপনি আপনার খাবার পরিকল্পনা কম সুস্বাদু একটি থালা খুঁজে? তারপরে আপনি এটিকে এক ক্লিকে অনুরূপ পুষ্টির মান সহ একটি রেসিপি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
সাপ্তাহিক শপিং তালিকা সহ খাদ্য চার্ট
আপনার পুষ্টি পরিকল্পনার উপর ভিত্তি করে প্রতি সপ্তাহে একটি কেনাকাটার তালিকা সংকলিত হয়। সহজ: আপনার পুষ্টি পরিকল্পনাগুলি এমনভাবে একত্রিত করা হয়েছে যাতে আপনি যতটা সম্ভব কম অর্থ প্রদান করেন এবং যতটা সম্ভব কম অবশিষ্ট থাকে! আপনি এক ক্লিকে সুপারমার্কেটে অনলাইনে কেনাকাটার তালিকা অর্ডার করুন। অথবা আপনি নিজে কেনাকাটা করার সময় এটি আপনার সাথে নিয়ে যেতে পারেন।
ওজন কমান বা পেশী ভর তৈরি করুন
সাপ্তাহিক মেনু আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে। আপনি ওজন কমাতে চান? তারপর খাওয়ার পরিকল্পনা আপনাকে ক্ষুধা ছাড়াই স্বাস্থ্যকর গতিতে চর্বি কমাতে সাহায্য করবে। আপনি পেশী ভর লাভ করতে চান? প্রোটিন-সমৃদ্ধ পুষ্টি পরিকল্পনার সাথে, আপনার শরীর তার প্রয়োজনীয় সমস্ত বিল্ডিং ব্লক পায়!
সাধারণ শর্তাবলী
https://fitchef.nl/voorwaarden
গোপনীয়তা নীতি
https://fitchef.nl/privacybeleid
স্বাস্থ্যকর রেসিপি শত শত
শত শত স্বাস্থ্যকর রেসিপি প্রত্যেকের জন্য বিনামূল্যে অ্যাক্সেসযোগ্য, এমনকি একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্ট ছাড়াই। প্রাতঃরাশ থেকে রাতের খাবার এবং বিস্তৃত খাবার থেকে দ্রুত স্ন্যাকস পর্যন্ত। প্রস্তুতির সময়, উপাদান এবং খাদ্যতালিকাগত পছন্দ অনুসারে রেসিপিগুলি ফিল্টার করুন।
সাপ্তাহিক মেনু কাস্টমাইজড
একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে আপনি প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন সাপ্তাহিক মেনু পাবেন। ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি সম্পূর্ণরূপে আপনার শরীর এবং লক্ষ্য অনুসারে তৈরি। আপনি দিনে কতবার খেতে চান তা বেছে নিন। অ্যালার্জি এবং খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তাগুলিও বিবেচনায় নেওয়া হয়। এভাবেই আমরা স্বাস্থ্যকর খাবারকে ব্যক্তিগত করে তুলি।
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সময়সূচী
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনার রেসিপিগুলি সর্বদা 20 মিনিটের মধ্যে টেবিলে থাকে। স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ওজন হ্রাস বা পেশী ভর তৈরি করতে বেশি সময় লাগবে না! এবং আপনি আপনার খাবার পরিকল্পনা কম সুস্বাদু একটি থালা খুঁজে? তারপরে আপনি এটিকে এক ক্লিকে অনুরূপ পুষ্টির মান সহ একটি রেসিপি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
সাপ্তাহিক শপিং তালিকা সহ খাদ্য চার্ট
আপনার পুষ্টি পরিকল্পনার উপর ভিত্তি করে প্রতি সপ্তাহে একটি কেনাকাটার তালিকা সংকলিত হয়। সহজ: আপনার পুষ্টি পরিকল্পনাগুলি এমনভাবে একত্রিত করা হয়েছে যাতে আপনি যতটা সম্ভব কম অর্থ প্রদান করেন এবং যতটা সম্ভব কম অবশিষ্ট থাকে! আপনি এক ক্লিকে সুপারমার্কেটে অনলাইনে কেনাকাটার তালিকা অর্ডার করুন। অথবা আপনি নিজে কেনাকাটা করার সময় এটি আপনার সাথে নিয়ে যেতে পারেন।
ওজন কমান বা পেশী ভর তৈরি করুন
সাপ্তাহিক মেনু আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে। আপনি ওজন কমাতে চান? তারপর খাওয়ার পরিকল্পনা আপনাকে ক্ষুধা ছাড়াই স্বাস্থ্যকর গতিতে চর্বি কমাতে সাহায্য করবে। আপনি পেশী ভর লাভ করতে চান? প্রোটিন-সমৃদ্ধ পুষ্টি পরিকল্পনার সাথে, আপনার শরীর তার প্রয়োজনীয় সমস্ত বিল্ডিং ব্লক পায়!
সাধারণ শর্তাবলী
https://fitchef.nl/voorwaarden
গোপনীয়তা নীতি
https://fitchef.nl/privacybeleid
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী?
De app is live!
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
