AARP Staying Sharp

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দক্ষতা বিভিন্ন শিখতে প্রয়োজন?

AARP™ Staying Sharp® অ্যাপটি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য একটি সামগ্রিক, জীবনধারা-ভিত্তিক পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে এবং মেমরি, ফোকাস এবং আরও অনেক কিছুর বিষয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ রয়েছে।

আপনি কি কখনও কখনও সামান্য মেমরি স্লিপ দ্বারা বিরক্ত হন যেমন আপনি আপনার চাবি বা ফোন কোথায় রেখেছিলেন তা ভুলে যান? আমাদের "মেমরি লস - এটা কি অনিবার্য?" চ্যালেঞ্জ, আপনি শিখতে পারেন কিভাবে মেমরি কাজ করে।

এছাড়াও, আমাদের ডিজিটাল ডিক্লাটার চ্যালেঞ্জ আপনাকে আপনার ডিজিটাল বিশ্ব পরিচালনা করার উপায় শেখায়। প্রযুক্তিকে আপনার জীবনের একটি বিভ্রান্তিকর শক্তি থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়ার কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন এবং এমন কিছুতে যা আপনাকে জীবনকে আরও সম্পূর্ণরূপে বাঁচতে সহায়তা করে।

এবং আপনি যদি নতুন লোকেদের সাথে পরিচিত হন তাদের সম্পর্কে বিশদ বিবরণ ভুলে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, আমাদের মুখ ও নাম চ্যালেঞ্জ আপনাকে সেই চিত্তাকর্ষক ব্যক্তিদের গোপনীয়তা শিখতে সাহায্য করতে পারে যারা কখনও নাম ভুলে যান না।

টেইং শার্প চ্যালেঞ্জগুলি AARP-এর গ্লোবাল কাউন্সিল অন ব্রেন হেলথের দিকনির্দেশনার সাথে সারিবদ্ধ, যা বিজ্ঞানী, ডাক্তার, পণ্ডিত এবং নীতি বিশেষজ্ঞদের একটি স্বাধীন সহযোগী। প্রতিটি চ্যালেঞ্জ একটি ভিডিও দিয়ে শুরু হয় যা গবেষণা এবং বিশেষজ্ঞরা স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলার বিষয়ে কী বলে তার রূপরেখা। তারপরে আপনি মস্তিষ্ক-স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শিখতে এবং আপনার জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এমন সহজ ক্রিয়াকলাপগুলি আবিষ্কার করতে কয়েকটি ধাপ অনুসরণ করুন।

অ্যাপটি আপনাকে যা করতে দেয় তা এখানে:

আপনার দৈনন্দিন জীবনে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার টিপস সহ মস্তিষ্ক এবং এর চলমান স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা চ্যালেঞ্জগুলি নিন।

চলার পথে স্টেয়িং শার্প চ্যালেঞ্জ নিন।

আপনি যেখানেই আপনার চ্যালেঞ্জ শুরু বা থামান না কেন আপনার অগ্রগতি সংরক্ষণ করা হবে। এবং এটি একটি স্মার্টফোন, কম্পিউটার বা ট্যাবলেটে কাজ করে।

কারা অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারে?

যে কেউ Staying Sharp® অ্যাপটি ডাউনলোড এবং পূর্বরূপ দেখতে পারেন। AARP সদস্য এবং অন্যান্য অনুমোদিত ব্যবহারকারীদের এটিতে অ্যাক্সেস রয়েছে।

প্লাস, আরো আছে. অ্যাক্সেস নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

* AARP পুরস্কার পয়েন্ট অর্জনের চ্যালেঞ্জ নিন*। এই আনুগত্য প্রোগ্রাম আপনাকে যোগ্য থাকার শার্প চ্যালেঞ্জ সহ কার্যকলাপে অংশগ্রহণের জন্য পয়েন্ট অর্জন করতে দেয়।

* আমার প্রিয় বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে সহজেই বুকমার্ক সামগ্রী।

* AARP Now অ্যাপে সহজ অ্যাক্সেসের সুবিধা নিন। এই অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের খবর, ইভেন্ট এবং সঞ্চয়গুলিতে ট্যাপ করতে দেয়, পাশাপাশি AARP পুরস্কার পয়েন্ট অর্জন করতে দেয়।

*অব্যবহৃত AARP পুরষ্কার পয়েন্টগুলি রোলিং ভিত্তিতে মাসিক ব্যাচে অর্জিত হওয়ার 12 মাস পরে মেয়াদ শেষ হয়ে যায়।

স্টেয়িং শার্প এবং এএআরপি সম্পর্কে

স্টেয়িং শার্প হল একটি AARP প্রোগ্রাম যা আপনাকে দেখায় কিভাবে আপনার জীবনে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের ছয়টি স্তম্ভকে অন্তর্ভুক্ত করতে হয়। তীক্ষ্ণ থাকা আপনাকে অর্থবহ এবং দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্ক-স্বাস্থ্যকর অনুশীলনগুলি বিকাশ করার ক্ষমতা দেয় যা এই স্তম্ভগুলির উপর ভিত্তি করে: সামাজিক হন, সঠিক খান, চাপ পরিচালনা করুন, চলমান অনুশীলন করুন, পুনরুদ্ধারমূলক ঘুম পান এবং আপনার মস্তিষ্ককে নিযুক্ত করুন।

প্রোগ্রামটি একাধিক জাতীয় প্রতিযোগিতায় শিল্পের স্বীকৃতি পেয়েছে — ডিজিটাল হেলথ অ্যাওয়ার্ডস এবং ই-হেলথকেয়ার অ্যাওয়ার্ড সহ — ভিডিও, ইন্টারেক্টিভ সামগ্রী এবং সাইট ডিজাইনের জন্য প্রশংসা অর্জন করেছে৷

AARP হল দেশের সবচেয়ে বড় অলাভজনক, অদলবদল সংস্থা যা 50 বছর বা তার বেশি বয়সী লোকেদের ক্ষমতায়নের জন্য নিবেদিত হয় যাতে তারা বয়সের সাথে সাথে কীভাবে বেঁচে থাকে। দেশব্যাপী উপস্থিতির সাথে, AARP সম্প্রদায়গুলিকে শক্তিশালী করে এবং 100 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান 50-এর বেশি এবং তাদের পরিবারের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য সমর্থন করে: স্বাস্থ্য নিরাপত্তা, আর্থিক স্থিতিশীলতা এবং ব্যক্তিগত পরিপূর্ণতা। AARP এছাড়াও দেশের বৃহত্তম সার্কুলেশন প্রকাশনা তৈরি করে: AARP The Magazine এবং AARP বুলেটিন।

পরিষেবার শর্তাবলী: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
গোপনীয়তা নীতি: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/